健康不用很麻煩

内容概要

廖其芳

台北醫學大學畢業。台大食品科學研究所實習 作中藥、化妝品、有機食品研究。曾任中正社區大學講師、中華民國防高血壓協會講師、北市松山商職老師

演講場次上千場 包括各公家機關、私人機構教育訓練，各大、中、小學、院校，各大扶輪社、獅子會專題演講，還包括各大警政、軍政單位！ 演講地域包括：台灣、金門、上海、青島、杭州、香港！各大廣播電台，包括中廣、台廣、台北之音…邀約，電視談話性節目，超視、八大、東森等各大電視台…

作者简介

每個人都在追求健康，抗拒老化，為了健康，常得耗費心力、時間，並遵守規則，最後總讓人半途而廢。想重建體內秩序、增加體內快樂的A、T細胞嗎？便利店的健康食物，也能製作抗癌的排毒餐。真的！健康不用很麻煩！生活在步調繁忙的城市裡，鮮少人會停下腳步關心自身的健康，有的話頂多也是吞吞幾顆綜合維他命了事，等到身體亮起紅燈時，才像無頭蒼繩般亂了陣腳，更甚者呼天搶地，大嘆上天的不公。

其實健康真的很簡單，不需要花大把大把的銀子，更不假外求，只須選擇對身體有益的食物，懂得解毒排毒的方法，保證可以讓病痛遠離，不再上身。

一想到要準備讓人健康的食物，是不是讓你心生膽怯，望之卻步呢？真的不用這麼麻煩，你只消走走幾步路，在距離你家不遠的便利商店就可找到，一點也不費事。本書巧妙地運用在便利商店的商品，告訴你如何做個聰明的消費者，選對有益的食品，打造健康的人生。

發現便利店的健康食品

◎葡萄柚汁－降低血壓

◎綠茶、蜜汁腰果－預防心血管疾病

◎海苔、芝麻－預防老化

◎鮪魚罐頭－預防心臟病

◎豆漿－預防乳癌

◎巧克力－預防血栓

◎調整體質的最佳食物

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