告别数羊的日子

书籍目录

1 怎样才算失眠症

2 为什么会失眠

3 失眠的三大因素

4 引起失眠的四大危险因素

5 心理因素与失眠

6 为什么会患失眠症

7 缺铜与失眠

8 现代环境引起的头痛失眠

9 女性失眠多梦的原因

10 过分紧张导致失眠

11 导致上班族失眠的几大因素

12 失眠有几种类型

13 失眠的运动疗法

14 音乐疗法

15 数息法

……

作者简介

编辑推荐：健康时分丛书。 你是否觉得人生最大的安慰和奖赏就是能好好睡一觉。 失眠是一种常见病，是危害人类健康的疾病。当前，我国失眠的患者比例逐年增加，且有不断年轻化的趋势，因此，向全社会介绍并普及失眠的起因、危害、预防、治疗和饮食起居等人们所关心的知识就变得越来越重要。 本书以浅显的语言对失眠向读者做了全面的介绍，同时又不乏失眠防治的新观点，既可作为患者及家属身边的家庭医生，又可作为医务工作者的参

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