1塊錢變黃金

内容概要

佐藤傳

明治大學文學部畢業，專長為學習方法論。創立創造教育研究所，提供「自我實現的學習創造空間」，迄今已20多年，專門指導學生有效的學習方法，其中學生成員廣泛，自幼童到小學、中學、高中、大學生皆有，更有不少是日本政經界的名人。

佐藤老師獨創的蔓陀羅（MMM）行列方法，則是最適合各企業領導者、新進員工的研修課程；而「晨間日記」的基石──「超級蔓陀羅日記」，更已經取得實用新案專利權，並且獲得使用者的熱烈迴響與支持。

佐藤老師目前則往來全日本各地，提倡自我實現的學習法，著有《晨間日記的奇蹟》、《1塊錢變黃金──只要1塊錢的圓夢計劃》

作者官方網頁：www.mandalanikki.com

书籍目录

作者序　一封給培育夢想種子成功者的信

佐藤老師給台灣讀者的信

前言　讓「生命」發光發亮

第一章　真實面對自己的「感情」

1憤怒會招致厄運

用文字表達自己的情緒，便能跳脫情緒的泥沼∕增加「愉悅」、中和「不悅」，過著滿足的每一天

2從「假面笑臉」與「爛好人」畢業吧！

藉由「情緒餐桌」來整理自己的感情∕拒絕的祕訣「冷靜、清楚」

3讓生活充滿幹勁

桃太郎的教訓∕「讓自己以外的人開心」

4興奮的情緒是成功的原動力

「不可以」再叫自己加油了

5情緒的強大能量

常保興奮情緒，可以吸引人、物、金錢、情報與時間∕喚出勇氣的魔法句型

第二章　享受「當下」

以為「解決眼前問題就一切沒事」的人，什麼事都做不了

1享受歲月的流逝

人生就是生活的累積∕將一天的活動輸入到電腦

2改變今天就能改變人生

改變生活習慣的方法

3藉由晨間三分鐘習慣讓大腦活化

藉由「蔓陀羅淋浴」活化生命能量∕曬太陽做冥想

4能幹的人勤做筆記

認真的小孩子特別細心∕活用筆記實現真正的自己

5午覺是下午的能量爆發劑

工作效率有驚人的提升

6黃金的「廁所時間」

二支斧頭∕廁所裡的咒語帶領我們超越自己

7回到嬰兒時代的胎兒冥想入浴法，幫助自己回到嬰兒時代

「胎兒冥想」的方法

8藉由呼吸和宇宙間做交流

自己和對方的「氣」交流法∕加深自我印象交涉術

9扭轉「危機」成「轉機」

人生的目的不是為了戰勝他人∕讓生命微笑的生活

10放射能量便能看見宇宙的陽光

改寫過去、創造理想中的未來

第三章　活用「宇宙意識」

1實現夢想的捷徑──「大聲說出」與「想像」

將夢想化成文字或圖畫∕動手寫金剛界蔓陀羅成功藍圖筆記

2夢想實現的五大撇步

方便的五大隨身戰略工具∕快樂人生實踐者的記事本∕可充當移動書房的最佳公事包∕桌子是實現夢想的戰略據點∕把書桌變聰明了！

3睡覺時的夢想意念法

發自內心的願望將傳達到宇宙盡頭∕入睡前的簡單儀式

4靈感泉湧的快樂空間

三上和三中∕跟專家學習靈感發想術∕跟古人學習壺中有天

5「關鍵想像力」為夢想實現的加速器

照片為強力小道具∕右腦、左腦是「雙界蔓陀羅」∕經常想像「我成功了！」

6準備一個箱子，自然就會有寶藏出現

準備放入箱內的物品，每天不停地觀察它∕素粒子就是「想法」

7「蔓陀羅」思考法

只說有益的話

8創造自己的睡前三分鐘

利用時間的方法改變，金錢流向也會改變∕最重要的事要優先處理∕有時間，所以也可以改革日常生活

9釋迦牟尼佛教我們的願望達成五階段

五相成身觀∕讓生命微笑的生活∕舀一輪明月在手

10和地球的地心接軌

向祖先宣告∕將一切交付宇宙

第四章　寫「蔓陀羅日記」

1每一次「邂逅」都將左右人生

珍惜自己的時間

2只做自己喜歡的事情

壓力是人生的香辛料

3寫出真實的「靈魂日記」

製作自己的檔案∕只有自己可以看∕每天看魔法之語

4成為自己靈魂的航海領航者

寫日記可以自然地建構人生觀和宇宙觀∕在皮包裡面設置一個筆記型電腦的指定席

5活用「蔓陀羅日記」促進工作效率

讓禮物發揮雙倍的效果∕數字與畫面都可記錄的蔓陀羅日記

6筆記習慣改變人生

N次貼大受歡迎∕便條紙成為創意寶庫

7這就是HMD（蔓陀羅日記）

一生收錄在一張工作表∕和宇宙的幸福訊號頻道接軌

第五章　讓能量來源的「金錢」不斷循環

1金錢是夢想實現的強力工具

是否對金錢持有偏見呢？∕心中的金錢哲學將可吸金

2創造安全的收支平衡表

回家之後立刻把錢包放到桌上

3大膽思考，小心用錢

正確的判斷從「數錢」開始∕大膽思考，小心檢視

4拋開「咬緊牙關，堅持到底」的作戰思考

你是否錯把「工具」看成「目標」呢？∕靠「人本精神」實現夢想

5每個人都可以營造的情報書房空間

整理也是一種修行∕只要有一個參謀總部就夠了∕情報書房是實現人生夢想的基地∕講究所有的配備

6情報書房可帶來錢脈

將資料做分類∕不要讓資料產卵

7讓人、物、金錢、情報、時間不斷循環

口耳相傳好似一把銳利的劍∕物品和金錢為一體兩面

8宅配服務是超商效能祕書

發出訊號，撒下人脈網絡種子∕發現自己的off time樂趣∕「做作」是人間修行的醍醐味

9將電腦當作另一個大腦

如何成功推銷自己

10「商業」＝賺錢

利潤可以讓人和萬物轉動

第六章　改造肉體

1最好的晨間身體調理術

身心都健康∕正確姿勢是健康根本∕向美麗前進

2飲食是行動力的泉滾

理想的均衡飲食餐∕鹽巴、水和礦物質是活力來源∕飲食是導致歇斯底里的最大元兇

3動動雙腳鍛鍊內臟

人類的70％肌力來自於下半身

4舒適睡眠創造美好一天

把握「靜」的時間∕環境可左右睡眠品質∕安穩的快眠法∕利用90分鐘的睡眠週期讓大腦醒過來！

5腰部為行動力之鑰

鍛練腹肌和背肌∕一天十五分鐘的挑戰，養成新生活習慣

6成為具備「三大健康」要素的人生旅者

身體健康──讓好的血液循環全身∕精神健康──對生活充滿期待，把握當下∕經濟健康──變得喜歡金錢∕有肌力的人懂得正面思考∕有效學習的三大祕訣

7讓細胞聆聽音樂可提升免疫力

活化生命能量∕解放腳底大作戰∕寫下壞思想淨化靈魂

8柔軟的肌肉可讓體內蘊育成功種子

肌肉和情緒有密切的關係∕好的創意由好的肌肉產生∕肌力可將想法付諸行動

第七章　描繪夢想設計圖

1不和他人爭論

伸展人脈網絡∕用數位相機拓展人脈∕一點小花費就可到處播種

2和相同波長的朋友在一起享受人生

凡事因緣而生∕描繪人際關係地圖，找出緣分的真相∕人與人聯結的二大工具∕男生和女生的良好溝通術

3你已沒有多餘時間與討厭的人相處了

在工作與私人間取得平衡∕討厭的人有二種∕相信自己的感性∕和未來充滿希望的人相處∕身處森林湖泊的冥想

4世上沒有無法突破的「宇宙課題」

人生的成功樣貌∕尋找目標的同時，也享受人生∕活用N次貼的夢想實現法∕養成享受今日的生活習慣∕讓生命發光就是祭祖的最佳供品

5成為鑽石領導者。

將自己體內的木炭變成鑽石∕愛情與信念是實現夢想的必需品∕讓經濟與精神活動同時進行

6立志成為人生達人

活在夢想中、充滿興奮與期待的生活

7擬定人生三百天作戰計劃

藉由人生計劃表確立人生道路

8廿一世紀是光的世紀

現在就是一切，活在當下∕你的周圍充滿生命之光

作者简介

本書原名《培育夢想的種子：邁向成功的生活習慣》本書特色

■日本百萬暢銷書《晨間日記的奇蹟》作者佐藤傳心血結晶之作──

不論早或晚，還是只有3分鐘，只要有夢想，1塊錢也可以變黃金！

2005年《晨間日記的奇蹟》日文版面世，讓許多企業顧問、富豪、公司董事長等成功人士，開始利用「早上」來進行這項「不可思議的行為」，進而創造日本經濟再起飛的奇蹟！隔年，中文版在台上市，亦造成一股晨間寫日記旋風。

2008年，易富文化再次推出佐藤老師畢生結晶大作──《1塊錢變黃金──只要1塊錢的圓夢計劃》。不管你是利用白天、晚上，還是只有短短３分鐘，只要懂得培育夢想種子，學習成功者的生活習慣，就能進一步讓你成功地實現每一個夢想！

明天、後天，或是1年、5年後你想擁有什麼樣的人生？

就算只是夢想，也要提早為它做計劃。

誰說平凡人就沒有出頭天，《1塊錢變黃金──只要1塊錢的圓夢計劃》就是要告訴你，只要培育夢想的種子，擁有邁向成功的生活習慣，就算只有1塊錢，你也能打造成功的黃金人生！

■照著《1塊錢變黃金──只要1塊錢的圓夢計劃》的圓夢計劃七大步驟執行，就算全身上下只剩1塊錢，也能從此發光發熱，成為夢想中的自己！

步驟一　真實面對自己的「感情」

整理平常紊亂的思緒、也讓自己能夠真實面對自己的感情…..這所有的一切，全都是為了改變生活的基礎設計圖。

步驟二　享受「當下」

從現在開始，請跟自己約定「從現在開始要好好享受活著的當下」，當你與自己做好約定後，肩膀上的壓力一定會立刻卸下來，變得非常輕鬆。極樂世界也會突然出現的，而且你會因為極樂世界的出現而感到開心。

步驟三　活用「宇宙意識」

這世上是有方法可以加速實現夢想的。與其30年後才實現夢想，不如3年後就讓夢想實現吧！具體的方式就是──大聲唸出你的夢想！唸出來讓自己聽到，也可以振動你的生命力。

步驟四　寫「蔓陀羅日記」

可以實際書寫超級蔓陀羅日記的人，就等於拿到了人生達人的通行護照。「只差一步，你就要接近真正的自己了」。

步驟五　讓能量來源的「金錢」不斷循環

金錢是實現夢想的強力工具。再深入思考的話，你將可以體會到──從別人那裡獲到的金錢正可以讓自己的夢想前進，反之，自己所付出的金錢，也可以讓別人的夢想前進一步。

步驟六　改造肉體

請先改善「體質」，這是先決條件。只要體質改變了，「心質」就會跟著改變；接著，心質改變後，「金質」也會跟著改變。總之，體內會依照體質→心質→金質的順序而做改變。

步驟七　描繪夢想設計圖

「人脈網絡」是實現夢想的推進力。也就是我們平常所說的「組織力」。在人生道路上，為了實現自己的夢想，不需要再咬緊牙關努力了，最重要的是自己對別人造成的影響有多大。

你心目中的成功是什麼？

就是心想事成！

其實你我都擁有讓夢想實現的神奇力量，將夢想時時放在心中，便是你成功的第一步，《1塊錢變黃金──只要1塊錢的圓夢計劃》提醒你，只要短短3分鐘，就能讓好習慣變成自然，早晚練習，更能讓你脫離壞習慣，人生就此改變！

寫下夢想，時時凝視，成功藍圖就會清楚呈現！

■不要花大錢，只要1塊錢就可以創造

感動力×健康力×想像力×行動力×推銷力×人際關係力×念力＝夢想實現=成功降臨=1塊錢變黃金

實現夢想有七大構成要素，那就是感動力、健康力、想像力、行動力、推銷力、人際關係力、念力，這七個環節都是蘊育成功的原動力，缺一不可，更是你要快樂過人生，讓快樂之魂成長、茁壯的七大「成功能量」，也是你的「快樂的泉源」。《1塊錢變黃金──只要1塊錢的圓夢計劃》就是要告訴你想從「快樂」到「大樂」，讓人生閃閃發亮，就全得倚靠這七種能力。

■學習成功者的生活習慣，必定能造就卓越非凡

成功者必定擁有成功的「生活習慣」，失敗者則是擁有失敗的「生活習慣」。《1塊錢變黃金──只要1塊錢的圓夢計劃》點出截然不同的兩種人，總是無意識地在日常生活中實踐自己的「成功」與「失敗」，最後便走入兩條截然不同的道路。只要你懂得學習擁有「成功的生活習慣」，哪怕只是短短3分鐘也能造就卓越非凡，讓自己成為成功者。

■成功只是一種習慣！只要3分鐘，夢想就能實現

《1塊錢變黃金──只要1塊錢的圓夢計劃》清楚道出，成功者的生活習慣，其實就是一顆顆實現夢想的種子，所以學習成功者的生活習慣，並發掘隱藏在生活中的成功能量，不管你有沒有錢，都能逐步邁向成功，圓你的夢！

■擁有成功者的生活習慣，世界自然圍繞著你

熟讀《1塊錢變黃金──只要1塊錢的圓夢計劃》，切實懂得書中所說，享受興奮而充滿期待的感情、健康、想像、行動、禮讚、人際關係、祈念……等生活習慣，那麼你將會吸引所有的人、物、金錢、情報及時間圍繞在身邊！更能讓你全身上下60兆個細胞發光發熱！

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