女子哑铃健身图解

出版社:
出版日期:2000-8
ISBN:9787500920090
作者:方志军

书籍目录

肩部  三角肌 胸部 胸大肌 腹部 腹直肌上部  腹直肌下部  腹内外斜肌 臀部  臀大肌  臀中肌 背部  斜方肌  背阔肌  竖棘肌 臂部  肱二头肌  肱三头肌 腿部  肌四头肌  小腿三头肌

作者简介

有人说,美,是女性的专利,为女性所独有。此言虽然夸张,但夸张的东西往往最能反映本质。不是吗,论到女性,谁能将其与美割裂得开呢?女性的青春、活力、气质,都蕴涵着美,它主要由形体和形态表现出来。健美的形体和体态是可塑的,让肌肉得到科学的锻炼即可具备。本图解所选的7个部位、13块肌肉和30个基本动作,适合不同情况的女性练习,参照《锻炼计划》去做,可以祛脂、减肥、强身、健体,你不妨试一试。

图书封面


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发布书评

 
 


精彩短评 (总计3条)

  •     总体来说比较实用,但是一张纸卖10块有些贵呀
  •     适合挂在墙上看,买的时候还以为是一本书呢,嘿嘿,不过这样看也不错
  •     正如一楼所说的,当初我是订了几本书一起送过来的,由于这本太簿了,所以老是觉得少了一本,当时觉得这本“书”这么簿,觉得有点受骗的感觉,回到家里拿出来一看,还可以,全身都练到了,就是觉得这些内容这个价值有点贵了。
 

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