瞬間喚醒思考力！

内容概要

作者簡介

道格拉斯．曼森（Douglas J. Mason）

曼森博士是執業經驗豐富的神經心理學家，在腦神經界的治療及腦受傷病患的能力重新開發等專業素負盛名，近年的研究重點在於認知失調病患的評估與診治。他在杜克大學完成後博士研究，並於曼菲斯醫學中心和田納西大學完成實習。

他曾擔任「美國線上」（AOL）的腦部潛能開發顧問，在美國並享有「記憶力醫生」（The Memory Doctor）的封號。曾著作有《記憶力訓練實作手冊》（The Memory Workbook）及《記憶力醫生》等書。

協助寫作

布蘭達．曼森（Brenda Mason）

擁有商學管理碩士學位，曾任職於《財星》五百大企業以及杜克大學醫學中心。

书籍目录

作者序

前言：瞭解你的腦資源現況！

執行能力：你夠專注嗎？你的大腦反應有多快？

妥善用運注意力

「可可」或許能預防失智症

「咖啡醒腦」的真相

打呵欠可以提振精神

組織、計畫及邏輯推理：有辦法立即找出最重要的文件嗎？

培養自覺

你如何使用科技工具

利用心算來強化腦力

方法百百種，你選哪一種

記憶力：為什麼記不得？只記得「忘了什麼」？

R.A.R.E記憶法

位置記憶法

大腦檔案也要備份

字首縮寫的妙用

細節加深印象

怎麼輕鬆記

測試你的回憶能力

更多放鬆的撇步

語言能力： 測試你的英文知多少

你需克服的「戰或逃」

彈性思考

閱讀的理解力

視覺處理：複雜中能否察覺細微的異常在哪？

提升眼力的訣竅

維他命B12扮演的角色

結論：每一天每一分鐘都是大腦成長的重要時機

作者简介

○最刺激有趣的「大腦運動」書！本書將幫助你常保大腦健康、年輕，透過訓練強化腦力。

○絕非老掉牙的智力測驗，本書重點不只是幫你「動動腦」，還要喚醒你「常沒用到的腦力」。

○一次呈獻超過900道既有趣又絕對讓你「絞盡腦汁」的測驗與訓練，活化你的腦細胞，開發少用到的腦部區塊，防止大腦老化。

○隨書附贈《解答別冊》，閱讀使用更方便，向健忘、變笨、老化說掰掰！

本書作者結合了專業醫學背景及重新刺激許多腦部病患復健的經驗，設計出近千道針對腦部不同部位的訓練測驗，協助讀者練習活化「五大基本腦力」：執行能力，組織、計畫及邏輯推理，記憶力，語言能力以及視覺處理。此書可以讓你在愉悅放鬆的情境下，達到腦力激盪及持續用腦、防老化的目的。

大腦是我們最神奇複雜的器官，它有著自癒的能力。而也正因大腦會隨環境變化，你也可以利用它這項特質來預防疾病、傷害、或失能。

，大腦的結構就會隨之改變。

就跟跑步能夠強健腿部肌肉一樣，在適當的引導、努力，與技巧輔助之下，你可以藉著訓練，讓自己的大腦變得更健康，不再擔心「健忘」與「變笨」。

就如本書作者所說：只要適當維持使用，每個人的腦認知能力可以到100歲不衰退，這本書就是你開始「保持腦健康」的最棒工具！

本書特色

除了配合生動豐富的圖片、進行有趣的測驗，本書另也提供更多對腦力提升最實用的知識和訣竅，讓你知道：想更聰明該怎麼做？

喝咖啡真的醒腦嗎？當你喝太多咖啡，身體很快就會適應咖啡因，之後你會越喝越濃，一旦成癮後，可能反而讓你變得焦慮易怒，會讓腦部運作帶來反效果哦！

睡覺皇帝大！面對需要費心的任務時，一夜好眠的效果勝過熬夜通宵，想提升腦力就千萬別犧牲自己的睡眠。

你知道多喝「可可」可以預防失智症嗎？

你的生活裡是否已很少「反覆背誦」及「心算」呢（這些仍是開發與活用大腦的最傳統有效途徑）？

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