《快速减肥圣经》书评

心理减肥法

其实严格来说，我不能算个胖子，但我心理上一直觉得自己是个胖子，所以会看这本书，但确实受用，且不止于减肥“减肥要从心理开始”不健康的心理造成了体型、肥胖等各种问题，或者是说肥胖只是一种不健康的心理和生活习惯的外在表现；如本书所言，如果我们不先人心理上改变态度、改变影响行为的思维方式，我们永远只能是个“胖子”，“借口是一个很好的信号，表明你还没有为摆在面前的目标做好准备”这个减肥原理同样适应于婚恋、事业。现在终于明白一直单身，其实是我害怕恋爱和结婚，每当有人发出一丁点儿这方面的信息，我就以各种理由，例如大学应该专注在学业上、太帅的男人都花心、信仰还没确定不适合恋爱、还没有奇迹般的应证等等，这些都是借口。我只是从小到大做独行侠惯了，害怕进入到两个人的亲密关系而已。“挫败是暂时的，而不是永久的妨碍”减肥有可能很长一段时间看不出什么效果，甚至体重还增加了；生活中，我们也常常遇到，持续坚持了许久的事情，一直没有什么结果，甚至仿佛离我们的目标越来越远了。然而，这不能成为我们放弃的正当理由。成功的人并不因为他们不会面临挫败，而是他们知道如何在挫败时重新拥有勇气和力量。现在，我要学习去爱自己。

真的没用 大家别被书名错误引导了

真的没什么用真的 买完就发现被骗了适合美国人 不适合我们中国人想减肥的给我豆邮就行我告诉你们最简单有效的方法我原来198斤 现在136斤