肌肉健美训练50问

书籍目录

一、肌肉与力量

二、练肌肉的奥秘

三、练大肌肉块的诀窍

四、疲劳和消除疲劳的方法

作者简介

本书前言

编写本书的基本思路是：以实用为先导，以全民健身为方向；以多学科理论为依据，以发达肌肉主线，使练者既知其然，又知其所以然；力求文风活泼，文字通俗精练，插图精美准确，使其科学性、知识性、实用性和欣赏性融为一体，成为一本柯读性强的读物。

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