重新发现自我：一位心灵导师的课堂笔记
出版日期:2016-9-1
ISBN:9787540477105
作者:克里斯多福•孟
页数:320页
内容概要
克里斯多福•孟：
一位在个人及团体教练的领域上有近三十年经验的国际演说家、生命教练和咨商师。他的教学遍及中国、日本、马来西亚、新加坡、美国以及加拿大。近三十年来他的研究注重于人际关系与亲密关系的动力。
他思维创新，教学内容综合了先进的心理与灵性成长的根本原则与体验，他的工作启发了各行各业以及不同年龄和背景的人。他运用广泛的经验，帮助个体以直觉来引导行动，发现他们自己要找的答案，并体验到活在顺流之中的轻盈，进而达到更好的生活水平。他所创造出的独特的体验性方法，使理论与生活无缝结合。
译者简介：
吴玲：曾在北京创业，在英国剑桥大学留学，在伦敦金融行业、上海的地产行业工作过，数年前在这条奋斗的道路上停下了脚步，转而热切地探索人生和宇宙的真相。她像一座桥梁，不断有缘分接触到多位身心灵大师，并在自己受益之后希望和大家分享。
作者简介
百睿客一直是咨询师、生涯教练和个人成长工作坊的教练。他响应了自己的精神召唤，去协助人们发现自己的人生目的和使命。对他而言，接受召唤的这天似乎发生在很久很久以前，甚至可能是前一世的事情。那时，他相信一个人越多地体验到自己真正是谁，这个人的生命就会越加平和、满足及富足。
但是到目前，严重的怀疑已经折磨了他好一阵子，他不知道自己做的事是否有效……
当一个人来到生命的岔路时，他到达的不是一个做决定的点，
而是一个臣服或接纳的点。
每个片刻，在真相中，都是完美的。
唯一阻碍我们看到这点的，就是我们把自己的不完整投射到了这个片刻。
——克里斯多福•孟
太多人依赖老师、书籍，想要获得灵性成长上面的成就，或是解决自己切身的一些问题。克老师的整本书想要表达的，就是：修炼是要自己去承担一切的，老师只能指路，这条路还是我们自己要走，而且还是少有人走的路。
——张德芬
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上大学的时候，迷茫是一个回应各种烦恼的托词，年轻而又幼稚，如今身在职场，没想到还是迷茫困惑，只是这时候的迷茫更多的是一种焦虑。每个成年人，在独立生活开始的时候都开始面对生活的压力。很多人很幸运，足够了解自己，知道如何让自己从负面情绪中走出来，如何积攒正能量，让自己不断进步，不断向着理想中的自己靠近，有些人却做不到。而大部分人都属于后者。作者克里斯多福·孟是一位在个人及团体教练的领域上有近三十年经验的国际演说家、生命教练和咨商师。他的教学遍及中国、日本、马来西亚、新加坡、美国以及加拿大。近三十年来他的研究注重于人际关系与亲密关系的动力。他思维创新，教学内容综合了先进的心理与灵性成长的根本原则与体验，他的工作启发了各行各业以及不同年龄和背景的人。他运用广泛的经验，帮助个体以直觉来引导行动，发现他们自己要找的答案，并体验到活在顺流之中的轻盈，进而达到更好的生活水平。他所创造出的独特的体验性方法，使理论与生活无缝结合。当然，最初了解到这本书，还是因为心灵作家张德芬作序推荐。随着现在社会里焦虑症和抑郁症等心理疾病的增多，很多人忙碌而不快乐，活着像是一个工作的机器，行走的机器人。他们不快乐。也不再想去寻找快乐，因为他们觉得这不重要，比起自己的内心快乐与否他们更在意有没有赚到钱和社会地位。爱与被爱，皆被抛弃。书中的百睿客一直是咨询师、生涯教练和个人成长工作坊的教练。他响应了自己的精神召唤，去协助人们发现自己的人生目的和使命。对他而言，接受召唤的这天似乎发生在很久很久以前，甚至可能是前一世的事情。那时，他相信一个人越多地体验到自己真正是谁，这个人的生命就会越加平和、满足及富足。但是到目前，严重的怀疑已经折磨了他好一阵子，他不知道自己做的事是否有效……当一个人来到生命的岔路时，他到达的不是一个做决定的点，而是一个臣服或接纳的点。每个片刻，在真相中，都是完美的。唯一阻碍我们看到这点的，就是我们把自己的不完整投射到了这个片刻。希望迷茫中的人可以看看此书，跟随作者做一次心理禅修，学习灵性课程，寻找自我。当我数到三，你就醒来了，从此你的人生将不一样。 -
如果一个在个人及团体教练的领域上有近三十年经验的国际演说家、生命教练和咨询师，突然有一天向世人宣告，他醒来了。他向你揭示，这个世界的真实本质就是一场由你创造自编自导的梦幻。“你以为的自己并不是真正的你。这个世界是一个幻象，由真正的你，那个妙不可言的力量创造出来的，这样你-----那个无与伦比、你真正所是的存在---可以享受过山车一般的人类体验。“而你之所以不知道这一切，是因为“你患上了灵性的失忆症，一直在遗忘的催眠中。”你会怎么想？你是否会认为作者疯了，或者自我探索到一种走火入魔的程度？作者克里斯多福*孟，用自己走过的心路历程，撰写了这本接近个人自传的书。如他自言：“我认为没有人会想要读它，主要是因为我觉得这本书将会挑战人们的种种信念。”确实，如果你曾经接受过玄学、灵性训练，使用过吸引力法则，接受过心理疗愈，并谙熟正向思维、冥想、体察观己、个人成长这些工具模型，这本书给予你的冲击并不亚于是一场内心的革命与颠覆。因为，他告诉你的，可能让你难以一时接受，却又让你认为他是对的。比如，作者通过主人翁百睿客之口讲，所有信念均非真相，信念是图像+想法+感觉的组合。吸引力法则和正面思维不是真相，“而且实际上，它们在支撑着你认为自己欠缺或不完整的想法。”试想一下，我们为什么要一直使用正面思维、吸引力法则，因为我们认同了自身的不完美与缺陷，自出生以来，我们就一直在努力地去学习完善自己，认为终有一天我们会努力得到自己想要的完满。但完满是什么，我们并不知道。我们所有的信念，都是自我选择的最终结果。如果把世界看做是一个取之不尽的资源库，里面拥有许多我们知道或者不知道的东西，我们选取的必是一个我们知道的，有过评判的，利于一个好的结果的东西，他们组成了我们的内心信念的根基，进而成为一个“我”。我们以为这个“我”，就是自己。但是，作者告诉你，这不是你，你是一个更高的所在。“事实上你是一个无与伦比的存在—-无法仅用语言来定义，虽然我们也可以用些字眼，比如无尽的力量、无限的智慧和才智、无条件的爱、纯粹的喜悦等。”“你就是那个你一直在寻找的。”“你就是快乐。”总之，“你是。”你的存在就是你寻找的。这颠覆了大多数人思维中的，凡是要得到快乐、幸福都需要付出艰辛的努力这一观点。他就在那里，不需要你做什么。类同中国的“无为”思想。同时，他也颠覆了人们的自我中心意识，虽然剧本早已写好，是你自编自导了这一切：在生活中，你是自己故事的主角，有名字、历史、特定的个性，还有某些富有创造性的天赋和才能；你创造出了一个配角的阵容，使自己周边围满了家人、朋友、老师、社会等，他们以一种特定的方式对待你，以强化你的自我概念；而且你经历的问题、危机、成功和意外都是预先设计好的。但这并不意味着整个世界会围绕着你转，不论你是否意识到，你所造的梦和这个世界的存在，他们并非等同一体。一些存在就在那里，不以人的意志为转移。不以物喜不以己悲，接纳它或许是最好的方式。门的外面没有人，只有你自己。你就是那个你一直在寻找的。 -
[加]克里斯多福·孟是国际演说家，生命教练和咨询师，近三十年来专注于人际关系和亲密关系的研究。由他撰写的《重新发现自我——一位心灵导师的课堂笔记》借助主人公百睿客的心路成长旅程，以不同的工作坊案例给读者带来一席“思想破茧成碟”的盛宴。以“毛毛虫”的视角，形象生动阐述了如何从思想到行为的蜕变，重现发现自己，深层次地认识自己，感悟自己。如果，你还在迷茫，还在彷徨，不知所措，那么让油墨之香的《重现发现自我》送去一阵儿清爽、一方安宁。没有任何信念是真实的，我们时常用信念来填充未知领域。对世界的认知及获得及情绪的体验其实都是“信念的幻想”。每个人都是一个“妙不可言的存在”，在生活中的不同阶段，我们都是自己故事的主角。只是我们不时地在创造强大的配角阵容来强化自己的存在。所做的事情其实是在不断加强自己的信念和局限，而现实中的我们关注外在的需求忽略了自己本身的局限这一事实。故此，当下所体验到的及未来发生的事情大多数是信念无限而现实局限引起的。问题通常与负面信念有关。如何处理负面情绪，首先要坦诚地去承认这种不适感，要完全去接纳它，这样就可以看见它本身的面目。实现负面思绪能量的转化，而不是一味去改变、修正、疗愈或摧毁不适感。遇到灰色思绪，不适感的问题时，可以尝试采用“F.A.C.T（面对、接纳、选择、采取步骤）法则”来处理，合理规避负能量场，再次认识自己的局限，不完美。从而辩证地思辨“局限是另外的一种完美”。今日复明日，时光就这么从指缝间悄然流逝。细细整理已逝的时光及未来的期盼，生活无外乎是在这四个阶段中进行切换，只不过不同的人在不同的阶段留滞的期限不一样，对自我的觉知不同，因而有了形态各异的自己。依赖（创造出一个身份），生存（学会操控、防卫和控制），自我实现（获得地位、做出贡献及追逐权力），寻求真理（渴求“开悟”）。每一个人都是妙不可言的存在，具有无限的力量、创造力和才智。生活只是在体验有局限的幻象，并开启冒险之旅。随着探险地递进，我们不断地从外界关注中获得身份认同，依赖外界，从而形成核心信念。生活中每时每刻，我们都在寻找自己的重要性及归属感。这些强烈的精神渴求要么存在体内，要不需要从外界别人的评价那里获得。所以说，依赖的本质是永远渴望及从不满足。在生存阶段我们不断地去调整用正面思维去避免或应对潜在的事情，但需求是永远无法满足的。只有认识到需求是幻象，直视每一个人是有局限的，是不完整的，也许就会没有那么地逃避自己。自我实现得到了满足，需要进行心灵的皈依，追寻内心，获得一方平和。本书还对“受害者囚牢”、“量子门道”用形象的图像来阐述，通俗易懂。另外还对“自由”、“快乐”、“欺骗”等大众都有的情绪体验进行了灵魂的深层次解析，使人收益匪浅。读书使人受益，探寻自己，焕发活力，捧一杯清茗、静坐开悟，重现认识自己，接纳每一天。
精彩短评 (总计11条)
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因为大部分内容都是课堂笔记或是心得，所以看起来并不会想其它书那样有顺序和情结清晰，甚至可以说很多时候作者在尽可能的用一些小故事和他的经历说清楚想要表达的感受和想法、理念，对于“醒来” 只能说清楚了60%，而剩下的就像他在自己的课程中说讲的 需要靠你自己的意愿去理解。 -
自己的路自己走，发现自我，充实自我，终会闪耀出独一无二的光芒！ -
很赞，人生之路难免彷徨，调整好心态，做最好的自己！ -
内心强大才是真正的强大！ -
人们不能停下奋斗的脚步，要不断审视自己，净化自己！ -
发现自己的人生目的和使命很重要，完美的活着！ -
学习了，重新发现自我，自己其实很强大！ -
您要是告诉我这是某个平凡人的日记我倒还觉得更合理一些，对于这类杂碎的，又没有任何章法可言的作品，只能说，博集天卷和理想国之间隔了一万个译林。 -
书写的蛮乱的，有点明白他想说的意思，仔细想想又有点不能明白，反正我无法理解为什么这本书评分这么高 -
整本书看完了也不知道在讲什么，结构混乱。贯穿全书的是作者竭力推崇的醒来，醒来，也只是是醒来。只要一醒来，便会觉得所有困难迎刃而解，心里状态也会远超越之前，与其他人与众不同。然而怎样才能醒来？怎样才能主动走进为化蝶而精心织的茧？作者的回答是他本人也不知道？或者突然有一天你自己就醒来了，也有可能你这一生都不会醒来。感觉好扯！当然这本书也不是完全没营养，比如说：
小我对重要性和归属感的需求是让羊群聚集在一起的粘合剂。
不要用愤怒去控制你的伴侣。
任何问题的唯一目的是帮我看见真相。
情境是中性的。
接纳，觉知，欣赏，面对。
2017.03.13~2017.03.21 -
人的一生就是一个不断认识自我的过程。