掌控心魔

出版社:金城出版社
出版日期:2010-5
ISBN:9787802514195
作者:付轩
页数:226页

章节摘录

  我们需要的就是这样一把“万能钥匙”,它是我们幸福生活的保障,是关键时刻留给我们的一条最好的退路。然而,实际上有很多人把金钱当作人生的“万能钥匙”,有的人把青春当作人生的“万能钥匙”,也有人把权势当作人生的“万能钥匙”……考学失败,还能上自考;事业失败,还有一把青春可以重来;婚姻沉船,还拥有许多财富……我们随时可以找到理由找到借口,给自己一条退路。但我们不见得真的能够卷土重来,修复自己的伤,打造“万能钥匙”还需要你能正视内心的情绪。  几乎没有人愿意承认自己有烦恼、嫉妒、厌恶情绪,因为承认这些,就意味着你是一个自制力不够好的人,不够克制。因此,正视内心的情绪无疑变成了一个艰难的课题。想要瞬间就消灭负面情绪是很困难的,我们也没有必要伪装。尤其在做事的过程中出现了嫉妒、憎恨等情绪,伪装反而会令自己更加失衡。我们可以采用王永庆的办法,把注意力集中到做事上,在每件事情中一点点平衡自己。只要你确立一个生活的重心,积极向那个方向迈进,总能把一些坏情绪挡在门外。  当然,学会制衡生活,才是真正自制力强的人,我们最终的目的是要做自己生活的操盘手。控制好情绪,在任何时候不要抓狂。

前言

  深夜的梧桐树下,寂寥处有一扇门——心门。  有人已经推开了门,充满希望和恐惧;有人在门前徘徊良久,选择离去……  门里,太多的未知你无法掌控。门外,又充满寂寥的熟悉和无助……进去,抑或离去?  犹豫着,恍惚间人都白了头,忘掉了那时的恐惧,忘掉了那时的惊喜,忘掉了那时推开门瞬间复杂而离奇的心情。摆在面前的是依然站在门外的身体和渐渐失去的勇气……  太多太多的美丽,我们来不及品味,它已经消逝得无踪影。太多太多遗憾,也许当时再坚持一点可能就不会铸成今日的一事无成。碧波金柳的倒影,情爱甜蜜的回忆;纷繁复杂的人际,成败的百般跌宕;一切美轮美奂,品味甘甜,然而又是镜花水月,随波易逝。唯有把这份完美,浸没在心灵深处。静水流深,让它成为生命的动力。  世间最难走的路,是这条心路。世间最难打开的门,是这扇心门。  有多少资质颇佳的人,才华横溢的人,一生都在与自己战斗,却打不赢这场没有硝烟的战争。直到白发苍苍,他们依然没有将控心的魔法修炼到炉火纯青的境界,以致一生碌碌无为。那些资质平常,披星戴月,背水一战的飞飞鸟,却能在一杯白开水中品味到生存那香甜的滋味,从平地学会像鹰一样翱翔在天际。  负面情绪于凡人是大敌,于天才就是天敌了!

书籍目录

第一章 兔与狐戏未必不欢——给未来留足退路1.你是否拥有一把“万能的钥匙”2.划定可以输的底线3.健全你的压力档案,各个击破4.握紧“压力阀”5.就算弦断了,也要把曲子演奏完6.情绪的消耗是一笔巨大的浪费7.快乐地面对不安和多变的生活8.故意示弱,减少消极因素9.换个角度看问题,会有意想不到的收获第二章 在雨雾里低飞的燕子——拥有一个释放情绪的空间1.杜绝坏情绪发酵2.果断地打开心灵的枷锁~3.倾诉才是减压上策4.多看星星少看泥土5.让烦恼像落日一样消失在日记中6.面对负面情绪,让它变成常态7.弱化关注意识,给自己一片蓝天8.同台献艺,曲尽人欢亮出真实自我9.做别人内心深处的倾听者10.糊涂里藏着大智慧11.让大自然为你疗伤12.生活是一面镜子,你笑它就笑第三章 徘徊在霓虹灯下的蝴蝶——面对情绪要因势利导1.让情绪为你所用,为你服务2.享受人生,从享受工作开始3.感官的愉悦与心情密切相连4.躁动时别忘了给心情“避暑5.紧张的节奏中随心所欲地放纵一回6.别带着情绪工作,防止陷入恶性循环的怪圈7.刁难的背后,可能有一个机会在等着你8.锋芒是额上的角,既伤人也伤己9.面对不合脚的鞋子,你可以选择扔掉10.告诉自己,我能行11.面对顾客的挑剔,请用微笑面对12.心中充满快乐,体验真幸福第四章 搁浅在沙滩上的鲸一别徘徊在情绪的边缘1.自卑是人类的尾巴2.假如太阳燃尽了,四季就可能成为黑夜吗?3.摘掉偏激的有色眼镜4.宁做平凡小草,不做高贵的基督山伯爵5.嫉妒是烧得嘶嘶作响的煤6.“阿拉丁”神灯能给你美丽,却满足不了你的虚荣7.多疑是生活的陷阱8.最完美的人,只存在于悼词中9.别把别人的自尊心踩在脚下10.不再自贬身价,把最弱的地方转化为最强11.控制自己的欲望,保持内心的平衡12.如果有个柠檬,就试着去做一杯柠檬水第五章 舔舐伤口的狮子——要及时修复情感伤1.失恋的人离成熟已经不远了2.爱情世界里,以欣赏的眼光去看对方3.被人需要也是被人爱4.切莫和自己过不去5.面对误解时,合理的解释很重要6.最痛的伤,往往是最好的老师7.给心灵多开一扇窗8.幸福的婚姻,别奏起不和谐的旋律9.缺少亲人的关爱,遗憾是刻骨铭心的10.平淡中的幸福,就是跟着夕阳回家11.当爱已远走,学会及时放手12.成功的婚姻,就是控制想离婚的冲动13.与自己最珍惜的那个人随缘14.良好的家庭环境,才能带来欢乐的气氛第六章 将要羽化的毛毛虫——自我激发破茧而出的勇气1.转移压力,学点遗忘的技巧2.带着笑容,才算是穿戴整齐3.筑一道心理屏障,抵御“外伤”与“内伤4.学会欣赏他人,走出自我封闭的门5.幽默是一剂良药6.敢于自嘲,拿得起放得下7.宽容是解决一切矛盾的前提8.好环境是一种积极的暗示9.列一个情绪管理计划,摆脱不良隋绪的缠绕10.多培养嗜好,增加生活的情趣11.打造让人愉悦的环境12.让自省帮你克服自身缺陷第七章 麋鹿过河乱奔逃——别打开那扇疯狂的门1.不让愤怒左右自己的情感2.别在焦虑面前“弱不禁风3.要战胜恐惧,先战胜自己4.驱除内心的忧郁5.上帝要毁灭一个人,必先使其疯狂6.人生得意别忘形,自我炫耀最可怕7.筑起一道“防火墙”,防止情绪失控8.天不言自高,地不言自厚9.烦恼往往来自于狂妄自大的内心10.一时冲动可能留下巨大的疤痕11.愤怒会使你陷入绝望的深渊12.让烦恼缠身,无异于引火烧身13.别让微不足道的琐事缠绕第八章 可笑的鸭子屁股——反对也好赞许也罢,都要扭下去1.积极的思想让你做自己的主人2.打开灵魂的窗户让阳光照进3.好的心态让潜能如泉水般喷发4.面试中不要因紧张而大失水准5.巧妙地化解老板的“黑色情绪6.放下心理的包袱,不被琐事干扰7.知心朋友的关怀,能化解心中的块垒8.假如结果无法改变,请轻松地接受9.别让你的积极心态处于睡眠期10.摆脱新人孤独期,别让职业生涯搁浅11.正确对待批评,你才能更上一层楼12.远离“工作低潮”,别总有一种被逼疯的感觉13.每个人都有能力制造许多笑脸14.请闭紧抱怨的嘴尾声

作者简介

《掌控心魔:第101个控心魔法》内容简介:世界本无对错,该来的一定要来,该走的一定要走。彻底宽恕别人,才能彻底解放自己。过去的已经过去,无法也无力改变;未来的事情,无法预知,更没必要提前苦恼。只要我们能掌控心魔,无论何时、何地、何事,我们都会确信,自己能处理好放在餐桌上的菜,无论我们的胃口如何。

图书封面


 掌控心魔下载



发布书评

 
 


 

外国儿童文学,篆刻,百科,生物科学,科普,初中通用,育儿亲子,美容护肤PDF图书下载,。 零度图书网 

零度图书网 @ 2024