拳击

书籍目录

知识篇
　第一节　拳击溯源
　　一、古代拳击运动
　　二、近代拳击运动
　　三、现代拳击运动
　　国际权威拳击组织及著名拳击赛事
　第二节　拳击竞赛规则与场地
　第三节　专用服装与训练器材
技术篇
　第一节　必要的准备活动
　第二节　实践姿势与基本步法
　　一、实践姿势
　　二、基本步法
　第三节　基本拳法
　　一、直拳
　　二、摆拳
　　三、勾拳
　第四节　基本拳法组合
　　一、以直拳开始的拳法组合
　　二、以刺拳开始的拳法组合
　　三、以摆拳开始的拳法组合
　　四、以勾拳开始的拳法组合
实战篇
训练篇
附录：2006世界拳王总表

作者简介

冠军演绎金版教程，图文并茂，精确示范，快速入门，轻松晋级。

　　加入勇敢者的运动，体验最惊心动魄的狂野搏斗，练就泰森式的铁臂神拳、阿里式的蝴蝶步法、哈顿式的无限体力。——迈克·泰森

　　王成熙，WBA世界拳击协会会员、AIBA国际业余拳击联合会员、原黑龙江省拳击队队员、原黑龙江省齐齐哈尔市拳击队总教练、多次国家级拳击锦标赛71KG冠军。



　技术篇：

　　必要的准备活动

　　最标准的实战姿势 

　　基本步法、基本拳法与基本拳法组合

　　滑步、跳跃步、环绕步、直拳、摆拳、勾拳

　实战篇：

　　超强进攻技术、防守技术与防守反击技术

　　多拳连贯进攻组合、拍击防守、格挡防守……

　　面对不同选手的百变应对技巧

　　对付高个子的打法

　　对付左撇子的打法

　　对付重拳对手的打法……

　训练篇：

　　提高柔韧、灵敏、力量、耐力、速度、爆发力、抗击打能力的身体素质训练

　　使你掌握比赛先机的场战术

　　让你脚法灵活拳劲更足的专项训练

　　跳绳训练、步法训练、拳法训练——击梨形球、打沙袋……

　　不可不知的拳击运动损伤与防治

　知识篇：

　　必知的竞赛规则与竞赛场地

　　提高胜算的专用服装与训练器材

　　梨形球、沙袋……

　　世界拳坛最新霸主

　　拳王秘笈：身体各部位的基本要求、拳击的力量来源、步法精进秘诀、巧妙地引拳战术、防守技术要点揭穿、如何把握击打距离、赢得比赛的最佳进攻位置、进攻的最佳时机。

　　高质影碟：重金打造高清教学DVD，中国最高品质的体育运动教程，重量级冠军亲身示范！

图书封面

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