十月怀胎百科

内容概要

王凌

世界中医药学会联合会生殖医学专业委员会理事

中国中西医结合学会妇产科专业委员会常务委员

上海红房子妇产科医院副主任医师

70后美女医学博士，留日博士后

（执业证书编码：110310000032289）

她既是医生，又是妈妈，“医者仁心”四个字在她的身上很好地诠释出来。

作为妇产科医生，她严谨、专业，获复旦大学“十大医务青年”称号。作为两个萌宝的妈妈，她特别理解孕妈妈的心情。在出诊时，她柔声细语地耐心解释，站在孕妈妈的角度解决问题，让孕妈妈少了焦虑。即使逢年过节，她也愿意抽出时间，通过电话及微信的方式一对一地指导并给出宝贵的建议。愿更多的孕妈妈能在王凌医生的指导下，轻松度过十月怀胎时光，完成最美丽的蜕变。

微博：http://weibo.com/Drwangling

书籍目录

Part1好孕其实很简单...23

做好孕前检查/24

做过婚检就不用做孕前检查吗/24

备孕二胎更要做孕检/24

不检查就怀孕，很多人都这样/24

孕前检查，不只是女方的事/25

孕检不是非得去大医院、名医院/26

孕检挂什么科/26

月经干净后3~7天检查较好/27

男性精液报告解读/27

准确测定排卵期/28

使用排卵试纸/28

根据月经周期算排卵日/28

观察白带/28

测量基础体温/28

生男生女的奥秘/29

孕前多吃酸能控制胎儿性别吗/29

性爱姿势能决定宝宝性别吗/29

用清宫表测算宝宝性别可信吗/29

备孕、生孩子还是要趁年轻/30

年轻时不想生，想生时怀不上/30

让孕期以夏末秋初开始/30

晚上9~10点是受孕的最佳时段/30

受孕“雷区”不要踩/31

蜜月旅途中不宜受孕/31

服用避孕药期间不宜受孕/31

流产、宫外孕后半年内不宜受孕/31

改善饮食，会吃有好孕/32

叶酸，夫妻俩要一起补/32

吃出“卵肥精壮”的身体/32

调整体重科学备孕/33

怀孕前体重多少最合适/33

孕前太瘦，需要先增重吗/33

没恢复到正常体重就怀孕，怎么办/33

备孕期用药禁忌/34

感冒用药需谨慎/34

服药期间意外怀孕怎么办/34

不要完全“迷信”中药/34

职场妈妈孕育攻略/35

生宝宝与升职并不冲突/35

缓解工作压力/35

减少出差和加班次数/35

医务、化工、辐射岗位早调整/35

一不小心就高龄了，如何备孕/36

高龄女性更要做好孕前检查/36

高龄男性的孕前检查/36

流产后，调理好身体再备孕/37

大部分早孕流产没必要保胎/37

流产后坐好小月子/37

流产后多久再要宝宝/37

备孕二胎，重温准妈妈的小幸福/38

想要生二胎，先看身体条件是否允许/38

年纪大了生二胎安全吗/38

第一胎剖宫产，多久能要二胎/38

生二宝，听听大宝宝怎么说/39

告诉大宝宝——你们仍然爱他/39

拉近大宝宝与小宝宝的距离/39

怀不上，有很多原因/40

输卵管不通可引起不孕/40

多囊卵巢会影响受孕/40

一次胚胎停育不会妨碍你的造人计划/41

排卵障碍导致不孕/41

面对习惯性流产要坚强/41

染色体异常/41

Part2十月怀胎倒计时...43

孕1月（1~4周）/44

如期而至的胎宝宝/44

孕1月饮食宜忌/45

必备营养素：叶酸、卵磷脂、维生素B6/46

如何判断自己怀孕了/48

胎教，一种神奇的养胎方式/49

孕2月（5~8周）/50

胎宝宝：小尾巴逐渐消失/50

孕2月饮食宜忌/51

必备营养素：蛋白质、锌、维生素B6/52

职场准妈妈上班全攻略/54

情绪胎教，赶走准妈妈的坏情绪/55

孕3月（9~12周）/56

胎宝宝：会踢腿和吞咽了/56

孕3月饮食宜忌/57

必备营养素：镁、维生素A/58

孕妇奶粉/60

音乐胎教，会听的胎宝宝最聪明/61

孕4月（13~16周）/62

孕5月（17~20周）/68

孕6月（21~24周）/74

孕7月（25~28周）/80

孕8月（29~32周）/86

孕9月（33~36周）/92

孕10月（37~40周）/98

Part3多胞胎、二胎妊娠...105

发现怀了多胞胎/106

多胞胎妈妈的日常饮食/108

多胞胎妈妈体重管理/110

多胞胎分娩/111

二胎的生产方式/113

二胎妈妈月子里如何照顾大宝/114

怎样让大宝接受小宝/115

Part4产前检查...117

第1次产检/118

建卡/119

HCG水平/120

黄体酮/121

B超/122

三维彩超和四维彩超/123

胎心/125

胎心监护/126

胎动/127

唐氏筛查/128

胎位/130

体重管理/132

宫高、宫围监测/133

妊娠糖尿病检查/134

妊娠高血压综合征/135

羊膜穿刺术/136

看懂产检数据单/137

临产检查/142

Part5孕期可能遇到的不适...145

先兆流产/146

孕吐/147

流鼻血/148

夜间腿抽筋/149

瘙痒与过敏/150

不期而遇的便秘/151

脐带绕颈/152

妊娠糖尿病/153

妊娠水肿/154

牙疼/155

孕晚期宫缩频繁/156

孕晚期失眠/157

害怕分娩时的疼痛/158

在公共场合羊膜破裂/159

Part6分娩当天及产后6周...161

临产前征兆/162

选择适合你的分娩方式/163

分娩当天吃什么/166

月子里的错误经验/167

月子里的饮食宜忌/168

金牌月嫂推荐的月子餐/170

新妈妈产后心理护理/174

产后42天检查，查什么/175

Part7准爸爸该做什么...177

和妻子一起给宝宝起名/178

应对妊娠反应，准爸爸能做的/179

准爸爸要提前了解生产知识/180

孕9月，随时准备休产假/181

妻子生产时准爸爸能做什么/182

准爸爸规划好如何伺候月子/184

月子期间力所能及照顾妻子/185

呵护宝宝健康成长/186

Part8新生儿喂养与护理...189

新生儿生长发育标准/190

新生儿特有的生理现象/191

母乳喂养/192

人工喂养/194

混合喂养/196

老一辈们的错误观念/197

日常护理/198

特殊宝宝的护理/200

……

附录孕期禁用、慎用药物一览表...202

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