《主食变变变》章节试读

《主食变变变》的笔记-第56页 - 紫薯杏仁粥

紫薯杏仁粥【紫薯杏仁粥】
紫薯的营养价值非常高，除了具有普通红薯的营养成分（如蛋白质、钙、磷等）外，
还富含硒元素和花青素。山杏仁用搅拌机研磨后，有淡淡的香甜味。二者一同熬煮，兼
顾营养与鲜香。

《主食变变变》的笔记-第63页

书拿在手上看到的效果比图片好看更多

《主食变变变》的笔记-第13页