九分禪－每天與真實的自己相處九分鐘.

作者简介

你有多久沒有和自己面對面了？我們總是慣於以「忙碌」為由，吝於給一點點與真實的自己相處的時間。「九分禪」的「九分」，是個象微的時間概念，強調的是不需要花很長的時間。而且它不限定姿勢，行、住、坐、臥都可進行；也不限定時間地點，隨時隨地，處處可修。起床時睡覺前、公車捷運上、學校、辦公室…心在哪裡，耳朵就在那裡，無時無刻可以聆聽自己內在真正的聲音。靈鷲山無生道場開山和尚心道法師，經數十年打坐修行，深切體會到禪修對於人們的種種好處，不但平時帶領僧眾弟子大力推廣禪修活動，更特地推廣「九分禪」的觀念，將其所修持的「寂靜修」法門，著重「聽」的 功夫的修法步驟、心法口訣，透過這本小書，圖文並陳，與大家分享這個方便法門 。

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