自主学习的革命

内容概要

珍妮特·沃斯，美国教育学博士，创立国家优秀教学研究所，商业、健康和教育行业咨询师著有蜚声国际的畅销书《学习的革命》，全球销量过千万，译成26种语言。世界教育领域的领导人之一，花了7年时间研究并找到世界上最好的学习方法；花了一生的时间，为大型企业培训，在教育机构和学校设立“工作坊”，为全世界数以千万计的人展示了适合各个科目的100多种最佳教学策略 。

林佳豫，珍妮特博士的第一位中国学生，获美国国际“学习革命中心”一级证书，开办“学习革命”在中国的第一间课室， 通过6年的践行，研发出适合中国孩子的“自主学习能力”方法，把“自主学习能力”方法在中国卓有成效地推行。

书籍目录

第一章 大脑网络——用大脑的网络来点燃你的学习热情 / 001

1.1 大脑的结构和功能 / 004

1.2 大脑学习的7 种简便方式 / 008

1.3 大脑的多元网络 / 010

1.4 如何利用9 种大脑构建工具来提高学习能力 / 012

开发丰富的内在智能来加速你的学习 / 051

第二章 心理调节者：训练大脑来创建一个丰富的内心状态并提升自学能力 / 053

1.1 丰富的内在世界 / 055

1.2 建立丰富内在状态的秘诀：4 把关键的钥匙 / 058

1.3 达到最佳效能状态、处理压力的16 种自学工具 / 065

第三章 聪明大脑重塑者：发现和开发独有的兴趣、学习风格、智能和天赋, 重塑

聪明大脑 / 099

1.1 发现兴趣：做自己喜欢的事情，喜欢自己做的事情 / 102

1.2 培养给你力量的信念 / 104

1.3 你是内向的人, 还是外向的人? / 107

1.4 了解自己喜欢的学习模式、指导方法和最佳学习环境 / 110

1.5 发现多元智能的力量 / 120

1.6 发现才能并利用它们 / 132

创建超越你当前现实的梦想 / 142

第四章 命运改造者：连接内在智慧，改造你的命运 / 143

1.1 有意地改变标准, 调整动机 / 148

1.2 为生活创建强大的新愿景或使命 / 152

1.3 练习正念 / 153

1.4 创建“智慧日志” / 161

1.5 找到你的才华 / 165

1.6 找到你的目标 / 171

1.7 开始征程 / 176

用卓越的目标设定来共建你的未来 / 178

第五章 头脑规划者：通过卓越目标设定来共建你的未来 / 179

1.1 什么是正念的卓越目标设定？ / 181

1.2 7 个实现目标、开创未来的正念步骤 / 188

用一流的学习技巧来通过考试 / 212

第六章 学习之星：如何运用一流的学习技巧来通过考试？ / 213

1.1 大脑的学习、记忆和思维方式 / 216

1.2 20 种成为优秀自学者的学习工具 / 228

第6 章的思考点和最后的忠告 / 262

第七章 当学习来敲门：中国人学习的困境，以及对教育本质的探索、

思考和发现 / 265

Part1 孩子学习困境的迷思 / 266

Part2 向珍妮特博士学习之旅 / 270

Part3 本质的教育——培养自主学习能力 / 275

第八章 构建自主学习力 / 279

Part1 自主学习力的地基 / 282

Part2 “如何学习”与“如何思考” / 290

Part3 调节情绪模式 / 297

第九章 生命的修行 / 309

Part1 五星修行的起点 / 310

Part2 走进自我修行 / 314

Part3 喜悦的五角星修行 / 321

第十章 自主学习能力教室 / 327

Part1 自主学习能力导师 / 328

Part2 自主学习能力教室的建立 / 337

Part3 自主学习能力与未来 / 342

作者简介

本书汇集了：

7种大脑学习的简便方式

9种提高学习能力的大脑构建工具

10种大脑学习、记忆、思维训练方式

16种处理压力、达到最佳效能状态的自学工具

20种成为优秀自学者的卓越学习方法……

在移动互联网时代，我们有随时随地学习的无限可能，每个人既是一位老师，也是一位学习者，这本书会为你提供构建大脑、掌控心智时所需要的实用工具，帮助每个人激发自身潜能，在认知、情感、身体和精神各领域成为高效、自主的学习者，满足你的终生学习需要。

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