如何改变自己
出版社:中国友谊出版公司
出版日期:1989-3
ISBN:9787505701045
作者:[美]乔治·威伯格
页数:190页
书籍目录
第一章 我为什么会是这副样子
第二章 自我创造的原则
第三章 找出动机来
第四章 让自己有个愉快的转变
第五章 父母是罪魁祸首呢？还是英雄？
第六章 妄想狂如何形成
第七章 怎样才不会成为妄想狂
第八章 如何改掉坏习惯
第九章 无法克制的冲动
第十章 如何克服抑郁的心理
第十一章 如何对付令你恼怒的人
第十二章 如何向别人诉苦
第十三章 如何接受别人对你的批评
第十四章 如何建立良好的人际关系
第十五章 如何表达你的爱
第十六章 如何被人喜爱
第十七章 如何表现自我
第十八章 如何使你更果断
第十九章 怎样才会成功
第二十章 你的善举是真慷慨呢？还是期望别人有所回报？
第二十一章 不要再自怜了
第二十二章 如何欢度老年
第二十三章 如何克服害羞心理
第二十四章 如何珍惜和培养创造能力
第二十五章 你可以改变自己的个性
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精彩书评 (总计1条)
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还是在科院上青少年心理健康课的老师推荐的这本书，自己去二手书店淘了一本回来。原来这些看起来很二心理学的小册子，不少是世界著名心理学大师的著作（话说学心理的著作也太短了吧），然后被国人翻译过来，又加上一个很二的名字，才看起来这么二的。这本书的原则就是自我创造原则，简单的讲就是行动能强化意思，比如某人有多疑症，老是上班前怀疑自己忘了锁门，于是就回去看看，然而这个行动却加剧了自己的多疑心理。人可以创造性地运用这个原则，比如，就是先逼迫自己去做某些事情，做久了就喜欢了，反而放不开了。不过把这个原则放到情感上，就比较无聊了，比如为什么会喜欢人，因为有自己不断强加喜欢对方的行动。这无疑是给浪漫色彩的缘分，投机这些字眼泼盆冷水。不过想想，情感这东西，如果理性去看待，本来就是那么点事而已。不过对于治疗失恋，这个理论还是相当有效的，尤其对那些失去了对方就感觉失去了全部人生的人来说，这个道理听起来很是非常不错的。
精彩短评 (总计2条)
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Just do it. -
“这些看起来很二心理学的小册子，不少是世界著名心理学大师的著作，然后被国人翻译过来，又加上一个很二的名字，才看起来这么二的。 ”这句话说的太对了