《每天一杯暖暖花草茶》

书籍目录

第一章天然、健康的花草茶

什么是花草茶

饮用花草茶的益处

如何选购花草茶

花草茶的保存

花草茶的挑选与配伍

花草茶的常用配料有哪些

如何冲泡花草茶

怎样品饮花草茶

饮用花草茶的注意事项

花草茶、花果茶和花茶的区别

第二章春季喝花草茶：补气养肝脾胃健

解春困

茉莉菩提茶——去疲乏，改善睡眠

薰衣草茶——利尿排毒好入睡

金银花茶——疏散风热，凉血解乏

枸杞菊花茶——提神，缓解疲劳

迷迭香薄荷茶——清凉醒脑精神好

菊花人参茶——消除疲劳，提神醒脑

柠檬薰衣草茶——振奋精神，纾解压力

茉莉大白毫——提神醒脑，缓解春困

薄荷菊花茶——缓解头痛，清神醒脑

芹菜红枣茶——平肝清热，缓解头痛、头晕

碧潭飘雪花茶——振奋精神，缓解春困

玫瑰薄荷茶——缓解压力，提神醒脑

茴香花园茶——清新提神

百合洋参茶——健脾补气不犯困

香蕉皮茶——去燥，缓解头部胀痛

补气血

牡丹花茶——养血化瘀润容颜

益母玫瑰茶——补血健体

红枣枸杞茶——增加血氧含量，培养好气色

玫瑰奶茶——增强骨骼造血功能

参枣茶——补助元气与血分

茉莉蜂蜜红茶——补气血，缓解紧张情绪

核桃茶——补肾阳，补气血

杜仲五味茶——舒血活络，补肝益肾

红枣桂圆茶——补气养血

当归枸杞茶——补血活血

红豆补血茶——补血养颜，养心安神

归芪茶——补气养血，活血通络

核桃桂圆红茶——补充气血，消除疲劳

护肝脏

桑葚枸杞菊花茶——养肝益肾，稳定血脂

桂花花草茶——疏肝理气，暖胃

决明子茶——通气血，助力肝脏排毒

洛神花茶——解酒保肝，酸甜可口

黄山贡菊茶——疏风散热，养肝养颜

菊花罗汉果茶——清肝明目，防便秘

桑杞五味茶——补肝益肾

养肝明目茶——养肝血，缓解用眼疲劳

鲜松柠檬茶——帮助肝脏排毒

芦荟苹果茶——清肝火，清胃热

菊明茶——疏肝降压，提神醒脑

金楂茶——清热润喉，消食开胃

黑米茶——健脾护肝

调脾胃

大麦茉莉茶——健胃消食，去油降脂

甘草健睥茶——健脾益肺，补气生津

桂圆黄芪茶——生心血，守脾气

陈皮甘草茶——健脾益气，预防消化不良

柠檬红茶——理气和胃，降低血液黏稠度

月桂茶——增进食欲，促进胃动力

甘草薄荷茶——清新肠胃，促进肠运动

参术健脾茶——益脾健胃，助消化

灵芝山楂茶——调理身体，促消化

三七柠檬茶——益气活血，滋养脾胃

茴香茶——疏肝养胃，缓解肠胃不适

茴香大麦茶——帮助消化，促进新陈代谢

藿香姜枣茶——暖胃助消化，缓解胃痉挛

枸杞桂圆茶——润肺暖胃，滋养护肤

第三章夏季喝花草茶：防暑祛湿精神好

解暑气

乌梅甘草茶——生津止渴送清爽

柠檬苦瓜茶——清热解毒，防中暑

草莓清热茶——去腻味，生津止渴

莲子心茶——清热、强心

山楂乌梅茶——降暑气，去火气

乌梅凉茶——清凉解暑，生津止渴

清暑花茶——清暑解热，芳香开窍

萝卜蜂蜜饮——清热生津，健脾益气

茅根清热茶——清热，利尿，通淋

金钱黄柏茶——清热泻火，燥湿利尿

冬瓜茶——去燥消暑

茉莉荷叶藿香茶——清热解暑，抗菌消炎

荷叶凉茶——防暑降温

枇杷竹叶茶——清热生津，止渴消暑

冬瓜皮茶——清热利水，消暑生津

安心神

柠檬草百合花茶——安神减压

灯芯草竹叶茶——清火止烦

薄荷茶——清凉醒神

柠檬马鞭草茶——提神镇静

迷迭香茶——活力醒神

玫瑰香蜂草茶——理气、解郁、安神

健脑茶——醒腑提神

茅根茶——凉血止血，润肺除烦

五味二冬茶——益气生津，润肺清心

雪梨百合冰糖饮——滋阴润肺，止咳安神

菩提叶茶——安抚情绪，降低血压

薄荷茉莉茶——提神醒脑，助消化

百合安眠茶——宁神安眠

排湿毒

柠檬净化茶——排出毒素

薰衣草紫苏茶——排毒、轻身

金银甘草茶——清热解毒，不伤脾胃

蒲公英茶——利尿解毒，促消化

马鞭草茶——松弛神经，强化肝功能

银花茶——利咽解毒，润肠通便

薄荷竹叶茶——祛湿利水

竹叶茅根茶——清热利湿

野菊花苦瓜茶——清热解毒，疏风平肝

胖大海山楂茶——清热去火，排毒瘦身

陈皮荷叶茶——健脾祛湿

薄荷藿香绿茶——化湿理气，振奋精神

绿豆百合茶——清热解毒，生津止渴

……

第四章秋季喝花草茶：滋阴润肺去火快

第五章冬季喝花草茶：养肾防寒、解郁护肝

第六章每天一杯花草茶，对症茶饮保健康

作者简介

《每天一杯暖暖花草茶》内容丰富从花革茶的选购、保存、冲泡、配伍、饮用注意事项等方面入手，精选几十种花革与食材，搭配出近300款功效不同的茶饮佳品。同时，从四季变化、脏腑调理、对症选茶饮几个方面人手，有针对性地介绍不同情况下的首选花草茶。在介绍花草茶时，设置“养生功效”“制作方法”“茶材特色”“宜忌人群”“爱心提醒”等版块，分门别类，面面俱到。

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