健身走 健身跑

书籍目录

第一章 概述第一节 起源与发展／002第二节 场地和装备／003第三节 健身走、健身跑的作用与准备／007第四节 健身走、健身跑锻炼原则／010第二章 运动保健第一节 自我身体评价／014第二节 运动价值／018第三节 运动保护／023第三章 健身走基本技术第一节 健身走动作特点／034第二节 健身走技术分析／043第三节 健身走基本方式／049第四章 健身跑基本技术第一节 健身跑运动特点／086第二节 健身跑技术分析／087第三节 健身跑基本方式／100

作者简介

《全民健身项目指导用书•健身走健身跑》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100分册。

《全民健身项目指导用书•健身走健身跑》为其中的一册，主要介绍了健身走、健身跑的起源与发展、运动保健、基本技术等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

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