成年孤兒

内容概要

作者簡介

【臨床心理專家】亞歷山大．李維醫師（Alexander Levy）

美籍猶太醫生，從事臨床心理治療工作已逾四十年。

然而，即使身為資深心理學家，面對父母相繼離世的巨變，李維醫師同樣經歷了無比失落與沉重哀傷，甚至一度無力從哀痛中脫離。期間，他遍尋指引，卻發現人們對於「成年喪親」竟是如此迴避。而當他親身走過了那一段自我療癒旅程，便決定寫下這本書，從心理出發，擴及人際情感、身體健康、財務現實，以充滿包容、理解和關懷之筆，指引我們，為終將到來的那一刻預先做好準備。

本書出版至今經由口碑流傳，成為長銷書，撫慰著無以數計的讀者。透過這場獨一無二的療癒之旅，我們將能幫助自己和身邊親愛的家人、朋友，面對未知、恐懼與不安，不再逃避或擔憂，更不再茫然無助。

李維醫師現與妻子定居於美國賓州的匹茲堡。

譯者簡介

洪明月

淡江大學英國語文學系畢，現為自由譯者。

书籍目录

推薦序──難以躲避的失喪　文◎蘇絢慧（諮商心理師／作家）

前言──生命是無盡的感謝

第一章

我不再是誰的小孩了

──失親之後，陪自己走過悲傷旅程

第二章

和自己同哀傷

──回憶，是一切的開始

第三章

我的身分到底是什麼？

──直到父母過世了，我們才會真正長大

第四章

在熟悉的地方見到你

──失去，帶來了深刻的連結

第五章

為何是現在？

──愛與婚姻、朋友、家庭，變得不一樣了

第六章

生命的那一方

──父母，宛如我們心中的永恆

第七章

來勢洶洶的哀傷風暴

──我們愈想逃避，愈可能迷失方向

第八章

學會在哀傷之海中泅泳

──健康、休息，與一些小而簡單的技巧

第九章

失去父母的這堂課

──以愛與勇氣，跟失落的自己和好

作者简介

當那一刻來臨，

為什麼要堅強以對？為什麼不敢放聲哭泣？

剝去成年的硬殼，我們只不過是沒有了爸爸、媽媽的……

孤兒。

直到父母過世，我們才真正成年。

那是生命中最深沉難解的痛。

在一切都處理好後，我們裝扮上大人的穩重與成熟，回到了日常軌道，彷彿一如往昔。然而，無止無盡的悲傷並未消失，只是深潛入心，趁著每一個毫無防備的空虛伺機而動。

成年喪親，其實是極普遍的現象，那種失去歸屬的感覺，需要受重視、受疼惜，卻往往被社會避而不談，更被我們自己刻意視而不見。可是，如何為失親之痛找到出口，面對身邊關係的轉變，並重新定位自我，每一個人都必須學習：

「失去了爸／媽，我要如何自處？悲傷，又能如何面對？不去想，它會自己消逝嗎？」

「若有一天傷心不再，是否也表示我遺忘了他們？」

「我也知道日子還是繼續要過，只是不曉得如何跨越眼前的這個大洞，而人生的路，就在那一方……」

我們以為只要轉過身繼續前行，傷痕自會消失，但是不管走了多遠，終究無法逃避自己。當失落成真，唯有正視它、接納它、撫慰它，我們才能超越這份巨大的哀傷，完整拼回人生。

那一聲最後的再見，是我們陪著自己，真正迎向成年的開始。

◎口碑流傳經典！幫助成年孤兒找到歸屬的療癒之書！

「悲傷／喪親之痛」（Grief & Bereavement）百大熱銷好書！

◎蘇絢慧專文作序！洪仲清、郎祖筠、許皓宜、廖玉蕙、劉秀枝、駱以軍動容推薦！

美國《圖書館期刊》(Library Journal）特別推薦！

◎以喪親為主題的書籍不少，但大多限於童年經驗；唯有《成年孤兒》直視「成年喪親」議題，幫助我們，不再為此擔憂受怕或茫然無助。

●資深心理學家李維醫師從親身經歷出發，以充滿包容、理解和關懷之筆，帶我們面對內心的所有未知、恐懼與不安，從心理出發，擴及人際情感、身體健康、財務現實，以充滿包容、理解和關懷之筆，指引我們，為終將到來的那一刻預先做好準備。而這將是我們每一個人都最需要的，獨一無二的療癒之旅。

●六天內失去父親，四年後失去母親──面對如此巨變，即使身為資深心理學家，李維醫師同樣經歷了無比失落與沉重哀傷，甚至一度無力從哀痛中脫離。經過一段長久的自我療癒之旅後，他將自己走過哀傷的所有體悟與方法，全部寫入了本書中。

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