心理学改变生活

前言

本书写给那些有兴趣在生活中应用心理学的知识和原理，从而更好地认识自己，更好地生活的读者。为了这个目的，我在书中收入了心理学的几个主要观点，包括心理动力学、认知与行为主义心理学以及人文主义心理学等。为使本书更丰富、全面，我又借鉴了临床心理学、人格心理学、社会心理学、发展心理学以及认知心理学、生理心理学和健康心理学等重要领域的研究成果。在本书中，我给读者呈现对同一问题的不同观点，并设计了一些题目来激发读者的批判性思考。总之，我撰写本书的目的在于提高读者对个人调整的理解和认识，这样读者们就可以独立地继续学习了。第8版的特征在下面会有所介绍。新结构在这一版中，本书的结构进行了改编。其中几章的标题也进行了更改，使之更具个人化的基调。和以前的版本一样，本版的每一章还是独立的；你可以不按照篇章的顺序来读，即使没有读过前面的章节，你也完全能明白后一章的内容。本书的第一章依旧是自我导向和社会变化。然而，本书的第二大部分涉及到了发展问题或“形成”状态。读者们在这一部分就可读到关于儿童期和成年期的讨论。本书的第三大部分探讨了在目前或“存在”状态下的个体。在这一部分中，读者将会看到自我概念、健康、个人控制、决策、情感和动机等问题。接下来的部分探讨了调节与成长问题的社会层面。这一部分包括朋友、团体(领导和下属)、工作和休闲活动等篇章。接下来的一部分是关于更加亲密的关系的。对于性、承诺和亲密关系的探讨将在这一部分呈现给读者。关于个人调整和成长的书籍，如果不谈及个人面临的挑战问题，总是不完全的。所以，本书的最后一部分包括精神压力、心理健康和心理障碍、心理治疗，以及死亡与临终等篇章。请记住每一章都是独立的一章，所以你可以随心所欲地选择阅读这些篇章的顺序。请告诉我你对这种结构安排的感受。可以发邮件到duffy@geneseo.edu与我联系。新内容我对本书的内容做了一些改变，以反映出心理学领域的变化，以及世界上的重大事件。首先，书中引用了一些新近的参考文献和新的术语。在下列主题中，你也可以发现新的、额外的信息：科技以及科技对人们生活的影响。恐怖主义的威胁，以及恐怖主义是如何改变我们的生活和应对方式的。环境心理学，以及环境是如何改变并影响我们每一个人的。积极心理学，以及积极心理学是如何成为心理学领域的新焦点的。在最近的人口普查中所显示的人口变化和许多问题有关。美国儿童的现状以及他们的未来。美国家庭的变化以及这种变化对家庭成员的影响。社会态度和社会问题的历史性变化。性别差异和共同点，尤其是和教育、事业选择、领导地位等问题相关的性别差异与共同点。魅力型领导和转换型领导以及团体行为。成功而健康地步入老年的含义以及实现健康步入老年的方法。改善自我以及让自我感觉更好的方法。如何找到并且利用健康相关信息工作搜寻，尤其是利用技术来寻找工作，以及工作倦怠。性取向的种类以及当今性取向这个概念很重要的原因。如何更好地建立个人的亲密关系。恐惧、创伤和压力。与心理障碍相关的耻辱，以及不同障碍的患病率。不同的治疗方法，例如艺术治疗和针灸。相关信息本书的另一个特点是每一章的最后都有一个列表，列出了进一步研究我们书中探讨的主题的方式(网站或出版物)。本书出版的意义之一是，我们已经迈进了信息技术时代，所以在每章的最后，列表中都推荐了一些推荐读物和网站，以及它们的内容简介，以便为那些希望更深入地探讨某一主题的读者提供更多的信息。在此，对以下的评论家表示感谢，谢谢他们的评论和宝贵意见。他们是：加利福尼亚州立大学弗雷斯诺分校的凯思琳•凯泽•克拉里(Kathleen E．Kaiser；Clarey-California State University)、州立安杰洛大学的桑吉塔•辛(Sangeeta；Sing-Angelo State University)、印第安纳波利斯大学的金布尔-理查森(Kimble Richardson；University of Indianapolis)、印第安纳卫斯理大学的罗伯特•T•哈珀(Robert T．Harper；IndianaWesleyan IJniversity)、雷德里学院的马克•哈蒙(Mark Harmon；Reedley College)、密尔沃基地区技术学院的凯瑟琳•卡瓦纳(Kathleen Kavanagh；Milwaukee Area Technical College)、托伊州立大学的埃丝特•安•贝克(Esther Ann Beck；Troy StateUniversity)。同时还要感谢杰夫•马歇尔(Jeff Mat-shall)对这本书整个写作过程的支持，尼科尔•格尔巴赫(Nicole Girrbach)创造性的并有帮助的意见。在此表示我对我的丈夫保罗(Paul)的感谢和爱。因为他帮助我照顾我的父亲，我才可以写作。他还读了本书的很多段落并提出了一些建设性的意见。总的来说，是他使我能在过去两年里集中精力完成写作的。

内容概要

内容提要： 

    命运并非天注定，心理可以改变生活，相信我们可以改变自己吗？相信我们可以让生活变得不同吗？虽然很多事情在我们出生时就已经注定，但我们仍然相信有一些是可以被改变的……而这正是我们一直努力的目标，不是吗？

想在日常生活中应用心理学知识和原理，从而更好地认识自己，更好地生活吗？本书正是为像您这样的读者撰写一部人本主义杰作，作者相信每个人都具有自我改善的能力，并且个性和风格具有极大的改变空间。本书的每一章都包含一个既有趣又富有启发性的自我评价问卷，其决策哲学非常人性化，目标是让读者成为能够达成自身的需要的独立决策者。与大多数入门书籍不同的是，本书更适用于实际生活。它将心理学的理论性减到最小，而将生活的实际应用放到最大！ 

  

 

作者简介： 

    卡伦•达菲（Karen Duffy），是美国纽药州立大学Genesee分校的杰出教授。她在密歇根州立大学取得社会与人格心理学博士学位。达菲博士是纽约（州）统一司法系统的一名家庭调解员。达菲博士的著作有《社区调节：从业者及研究者手册》和《社区心理学》。 

  

 

目录： 

1 变化世界中的自我导向

社会变化

自我导向的挑战

个人成长的主题

2 生命历程的开始——童年

儿童发展的观点

儿童发展的生物学观点

儿童发展的心理动力学观点

儿童发展的社会-认识观点

儿童发展的人本主义观点

3 积极乐观地变老——成人期

成人发展

决定、决定、决定——成人早期

一样老，一样老？——成人中期

优雅地变老——成人后期

4 寻找自我

什么是自我概念？

自我概念的核心特征

自我概念和个人成长

5 一个更加健康的你

身体形象

心理因素和生理疾病

应对疾病

促进健康

6 对你的生命负责

掌握和个人控制

决心和决策制定

决策和个人成长

7 管理内心生活

理解动机

理解情绪

8 你的朋友和你

与人交往

人际间的吸引

9 领导者还是追随者？

团体的种类

团体如何形成？

为什么加入团体？

团体中的运作

领导者是后天还是先天形成的？

当团体出错时

10 工作和娱乐

选择你的职业

你的职业前景

当代工作场所的问题

休闲时间

11 性

男性和女性

性反应

实际问题

12 爱和承诺

爱和亲密

承诺

调整到亲密关系

离婚及其后果

13 压力和你

了解压力

对压力的反应

管理压力

14 你的心理健康

了解心理障碍

焦虑障碍：最普遍的障碍

心境障碍

其他常见的障碍

15 如果你要寻求帮助

洞察疗法——谈话治疗

认知-行为疗法

其他治疗方法

治疗的效果

获取帮助

16 有益的悲痛和死亡

死亡和接近死亡的人

丧失亲人和悲伤

生与死的透视

译后记

参考文献

书籍目录

1　变化世界中的自我导向社会变化生活在科技世界中生活在其他的社会变化中我们的未来确定吗？自我导向的挑战自我导向与社会个人自由的模糊性掌握我们自己的生活生活在今天的个人主义社会中个人成长的主题生活在矛盾与不安中延续与变化个人成长的经历超越个人主义2　生命历程的开始——童年儿童发展的观点儿童发展的生物学观点天性或教养——一个古老的争论较新的方法评价应用于自身儿童发展的心理动力学观点人格发展人格结构人格动力学修正评价应用于自身儿童发展的社会一认知观点社会学习理论49近期的补充：认知和行为评价应用于自身儿童发展的人本主义观点现象我人类自由自我实现评价应用于自身3　积极乐观地变老——成人期……

编辑推荐

在《心理改变生活》(第8版)中，我给读者呈现对同一问题的不同观点，并设计了一些题目来激发读者的批判性思考。总之，我撰写本书的口的在于提高读者对个人调整的理解和认识，这样读者们就可以独立地继续学习了。

作者简介

《心理改变生活》(第8版)写给那些有兴趣在生活中应用心理学的知识和原理，从而更好地认识自己，更好地生活的读者。为了这个目的，我在书中收入了心理学的几个主要观点，包括心理动力学、认知与行为主义心理学以及人文主义。心理学等.为使本书更丰富、全面，我又借鉴了临床心理学、人格心理学。社会心理学、发展心理学以及认知心理学、生理心理学和健康心理学等重要领域的研究成果。

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