瘦身排毒特效食譜

书籍目录

醫師序　享瘦無負擔的暢快人生　王森德醫師
營養師序　減脂排毒，健康美麗一身輕　蕭千祐
Part1你一定要知道的瘦身排毒問&答
1外食族如何吃，才能避免肥胖及吃進毒素？
2既能增加膳食纖維，又吃得飽的飲食法有哪些？
3吃素或多吃水果可以減肥嗎？
4哪些營養素可以幫助瘦身排毒？
5用植物油炒菜最健康嗎？
6日常生活中的毒素，是從哪裡來的？
7如何實行排毒瘦身計劃？
Part2瘦身排毒166道特效食譜
瘦身排毒食材1葉菜類蔬菜(萵苣、菠菜、高麗菜、番薯葉、韭菜、白菜)
碧綠水晶球
涼拌萵苣
田園生菜沙拉

作者简介

體內環保好享瘦

天然飲食排毒、高纖要、清腸、消脂



營養師推薦166道美味享瘦料理



16種強效排毒特選食材



體內淨化、掃毒瘦身祕訣大公開



營養保健功效完全解析



你累了嗎？總是覺得疲勞？



代謝慢？老是瘦不下來？



你有便祕、失眠、過敏問題？



身體虛，經常容易感冒？



體內有毒，大病小病跟著來



小心！身體發出的警訊



做好體內環保，無毒一身輕！

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