别让不懂营养学的医生害了你
出版社:北京燕山
出版日期:2006-4
ISBN:9787540217556
作者:雷·D·斯全德
页数:218页
章节摘录
书摘 当时，随着我妻子的健康不断地恶化，我的心情低落到了极点。但是我不仅是一个焦虑的丈夫；我还是一名医生。作为一名有着30多年经验的医生，我习惯于回答各种医学问题。从科罗拉多大学医学院毕业，并在圣地亚哥墨西(Mercy)医院完成了研究生学习后，我就在南达科他州西部的一个小城市里成为一名成功的家庭医师。期间我遇到了莉斯(Liz)并与她结了婚。她有一些健康问题，但是莉斯坚信只要她嫁给医生，她的健康就能改善。她错了！ 不久以后，我们的家庭增添了3个不到4岁大的孩子，繁忙的莉斯变得更加虚弱了。每个带孩子的妈妈都是很累的，但是莉斯看来却是不同寻常的疲劳。虽然她只有30岁，但是她告诉我她感觉自己已经60岁了。 随着时间的过去，她出现了需要更多一些药物治疗的症状和健康问题。到我们结婚10周年的时候，莉斯已经疲劳得经常挪不动步子。她承受着持续的全身性的疼痛、无法抗拒的疲劳、可怕的过敏症、反复的鼻窦炎和肺部感染。 在经过了检验和判断以后，莉斯的医生最终诊断她为肌肉纤维痛。其躯体反应包括一系列的症状——其中最坏的是慢性疼痛和疲劳。 在过去，肌肉纤维痛被称为由心理问题引发的风湿病(ENychosolilatic rheumatisnl)，医生们相信这种疾病的根源实际上来自于病人的精神。但是我们随后发现肌肉纤维痛其实是一种真实存在的、可以测量的疾病——我在看到我的妻子所受的痛苦之后就能确信这一点。 为了能够继续坚持她所热爱的事业：训练和驾驭马匹进行马术表演，莉斯愿意去做任何尝试。但是当时她的疼痛和疲劳剥夺了她与心爱的动物一起工作的时间。她变得如此的疲劳，以至于晚上8点就必须上床了，但是她还是挣扎着去完成一些基本的家务劳动。 由于肌肉纤维痛是无法根治的，我所能做的事情只是让莉斯用持续的药物治疗来减轻她的症状。我让她在晚上睡觉时服用阿密曲替林来帮助睡眠，服用抗炎药物来减轻疼痛，服用松弛肌肉药物，使用吸人药物抑制她的哮喘和花粉症，服用特非那因来治疗她的过敏症，而且最后不得不每周带她去打抗过敏针。虽然经过我的努力，服用了所有这些药物，但是她的健康状况还是在逐年恶化。 1995年1月，莉斯和我讨论后认为多做锻炼可能对我们彼此都有帮助。我们开始增加体重并且制订了一个新年计划来恢复健康。莉斯很努力，但是结果却适得其反。一次接一次的感染使她一直病痛不已，而且抗生素也往往不起作用。 3月份的时候，她得了一场严重的肺炎。她呼吸非常困难，因为一侧肺叶已经完全感染而被堵塞。负责治疗她肺部的医生们非常担心它无法治愈，甚至可能需要进行外科手术进行摘除。我们咨询了一位传染病专家，他给莉斯使用了静脉抗生素注射、类固醇和喷雾治疗。幸运的是，肺炎终于在两周内痊愈了。但是她的咳嗽却一直不断，而且她还不得不持续进行了数月的大剂量药物治疗。 但是最让人担心的还是她的疲乏症状现在已经发展得更加严重了。莉斯每天只能下床活动大约2个小时。她的哮喘和过敏也很严重，她只能偶尔走到马棚去看一下她的马。莉斯病得如此严重，孩子们只得轮流休学呆在家里照顾她。长期卧床使她连看电视或者阅读也感到非常虚弱。虽然我在外表看来还是专业人士，但是内心却变得越来越绝望。 我拜访了几次肺病专家和传染病专家。他们向我保证他们已在诊断莉斯时尽了最大的努力。当我问及她多久才能康复时，答案是6到9个月——或者也许永远都不能康复。 就在这个时候，我们家的一个朋友告诉莉斯，她的丈夫也曾经得过那么严重的肺炎和经历过明显的疲乏。他使用了一些营养补充药物，这些药物使他重新获得了力量。莉斯和她的朋友意识到我反对维生素补充疗法，所以莉斯知道她在试用它们之前要获得我的支持。但是，当她咨询我的意见时，甚至我自己也惊讶于自己的回答：“亲爱的，你可以尝试任何你想做的事情。我们这些医生显然对你没有任何帮助。” P10-12
前言
首先，我实在无法找到恰当的词语来感谢上帝给予我的恩赐。他是最伟大的医生，他是真正能够医治我们的人。从我逐渐了解了人类肌体强大的自我保护和修复能力开始，每一天我都震惊于他的杰作中所包含的知识。这本书的完成归功于许多人，对此我深表感谢。我要感谢我的经理人凯瑟琳·赫尔莫斯(Kathryn Helmers)，她在整本书的写作过程中都忠实地对我加以指导；感谢我的发行人，Thomas Nelson出版社的维克多·奥利佛(Victor Oliver)和麦克尔·海加特(Michael Hyatt)，他们认识到本书介绍的健康观念可能对我们产生终生的影响；感谢我的主编克利斯顿·卢卡斯(Kristen Lucas)，他对本书细节的关注使这本书能够最终完成；感谢爱丽丝·克来德(Alice Crider)精心编写了本书的索引。我要特别感谢我的合作者当娜-华来士(Donna Wallace)，她出色的才华和影响在本书中处处可见。没有她全心的投入和指导，本书可能永远无法完成。我的所有临床工作成员都非常地优秀。我特别感谢我的两名护士波里蒂·南克沃(Paulette Nankivel)和梅里莎·阿伯利(Melissa Aberle)给我足够的时间编写本书。另外感谢卡门-汤普逊(Karmen Thompson)和莱昂内·杨(Leone Young)帮我收集了大量的医学研究资料，为本书提供了事例和基础。我要特别感谢布鲁斯‘莱根(Bruce Nygren)，他的支持使我有机会编写本书。我为布鲁斯祈祷，他在本书编写期间失去了心爱的妻子莱辛达(Racinda)。我无法用语言描述我妻子伊丽莎白(Elizabeth)给我的爱和支持，她的鼓励支撑着我完成繁重而艰难的研究和写作过程。还有我的孩子们，多尼(Donny)、尼克(Nick)和莎拉(Sarah)，他们已经长大成人，但是仍不断地对我加以支持和鼓励：谢谢你们。
媒体关注与评论
书评为什么不懂营养学的医生是“可怕的”；什么能迅速提升你身体的“天然治疗能力”；你要立即开始保护自己不受“氧经作用”的伤害；全球最新的抗衰老观念。 美国医生（全世界许多医生都是如此）所接受的教育是如何使用药物来治疗疾病。但是他们并不了解如何使用对你的健康最为有力的工具——营养和心里保健等，这方面甚至他们是无知的。这是最大的不幸！因为当你被诊断为患有某种疾病时，一切都已经来不及了。现在，雷·D·斯全德博士编写的这本革命性的新书会向你展示当今和今后保护健康所需要采取的一些简单的步骤——甚至有可能恢复疾病已经给你带来的致命破坏。这是最新的健康保健理念——健康不能依靠医生！要靠自己，方法是：健康饮食,坚持锻炼和服用高品质的营养补充品！ 本书告诉你抗衰老的关键： ◆为什么美国政府建议的关键营养成分的每日建议用量（RDA）并不能够满足你身体天然防御系统在抵抗疾病时的需要？你究竟需要多少用量呢？你该怎样补充营养品？ ◆体内的氧化作用是如何对身体产生破坏并使你衰老的？怎样才能修复这种破坏？ ◆如何消除过敏和持续性的鼻窦炎对健康的影响？ ◆为什么医生开的药并不是对付慢性退行性疾病的最佳预防手段？你该怎么办？ 通过对世界知名的医学杂志中所刊登的超过1300例临床实验的深入研究，斯全德医生揭示了营养药物（营养补充剂、营养补充品）在减缓衰老和恢复健康方面的重要作用，这种作用甚至可以使已经发生的疾病出现逆转，这些疾病包括： ·糖尿病 ·癌症 ·心脏病 ·慢性疲劳 ·多发性硬化症 ·和许多其他疾病
内容概要
美国医生(全世界许多医生都是如此)所接受的教育是如何使用药物来治疗疾病.但是他们并不了解如何使用对你的健康最为有力的工具----营养和心里保健等,这方面甚至他们是无知的.这是最大的不幸!因为当你被诊断为患有某种疾病时,一切都已经来不及了.现在,雷.D.斯全德博士编写的这本革命性的新书会向你展示当今和今后保护健康所需要采取的一些简单的步骤-----甚至有可能恢复疾病已经给你带来的致命破坏.这是最新的健康保健理念------健康不能依靠医生!要靠自己,方法是:健康饮食,坚持锻炼和服用高品质的营养补充品!...
书籍目录
致谢介绍第一部分 开始之前 第1章 我的转变 把假设付诸实践 我对营养补充的研究 维生素与你 第2章 活得太短；死得太长 敲响警钟 预防药物 健康生活的要素 给病人一个选择的机会 大卫的故事 第3章 体内的战争 氧气的黑暗面 我们的友军：抗氧化物 后防支援 自由基产生的原因 第二部分 打赢体内的战争 第4章 我们的修复系统： MASH野战医疗部队 战争的破坏 我们最佳的防御 我们的目标是平衡 伊芙林的故事 第5章 心脏病：一种炎症性疾病 那么胆固醇呢? 炎症反应的本质 真正的预防措施：看看研究结果吧 营养药物：真正的预防措施 第6章 高半胱氨酸：新秀登场 什么是高半胱氨酸? 正确的事物——错误的年代 高半胱氨酸重新受到重视 让我赚大钱!医药的经济力量 高半胱氨酸有没有健康水平呢? 怎样才能降低高半胱氨酸水平? 甲基化反应缺乏 凯尔默·迈考利医生的结论 第7章 心肌炎：治愈的新希望 心脏肌肉的疾病 什么是辅酶Q10 CoQ10不足与心力衰竭 心肌炎患者的治疗 为什么医生们不推荐CoQ10呢? 爱玛的故事 第8章 化学预防与癌症 癌症和它的原因 氧化压力是癌症的原因 多级的进程 越晚越花钱 预防癌症=化学预防 如果我已经得了癌症呢? 金佰利的故事 为什么它们会有效 米歇尔的故事 第9章 氧化压力与你的眼睛 我们的眼睛的问题 视网膜自由基的生成 菲儿的故事 保护你的眼睛，预防 白内障和老年性视网膜黄斑变性 第10章 自身免疫性疾病 免疫系统：我们坚强的守护者 营养和我们的免疫系统 炎症反应 自身免疫性疾病 麦特的故事 第11章 关节炎与骨质疏松症 关节是怎么被破坏的? 另一种关节炎：风湿病 传统的关节炎疗法 佩琪的故事 抗氧化营养补充 骨质疏松症 骨骼不仅是钙还是活的组织 预防骨质疏松症 第12章 肺病 肺和空气污染 肺部的天然保护机制 哮喘 亚当的故事 哮喘与营养 空气污染与慢性阻塞性肺病 囊肿性纤维化 夏莉的故事 第13章 神经退行性疾病 氧化压力与大脑 大脑的老化 脑血屏障 大脑所需的抗氧化物质 保护我们最珍贵的财产 罗斯的故事 第14章 糖尿病 乔刚来的时候 x综合征会致命吗? 如何判断自己是否得了X综合征? 乔是如何战胜X综合征的 糖尿病的诊断和检测 肥胖 糖尿病的治疗 改变生活方式详解 麦特的故事 第15章 慢性疲劳症与肌肉纤维痛 另类疗法 免疫性抑郁症 朱迪的故事 根本的原因 治疗方法：捕获疾病 马里亚那的故事 第三部分 营养药物 第16章 医生在营养供应 方面的不同意见 典型的美国食谱 美国的食物质量 最佳用量与RDA用量 营养补充的危险性与安全性 医生的辩护 反对营养补充的事例 我的看法 一项更近期的研究 第17章 细胞营养：综述 最佳剂量的营养 保护你的健康 优化剂 需要进一步的帮助吗? 营养补充的选择
编辑推荐
《别让不懂营养学的医生害了你》是雷•D•斯全德博士编写的这本革命性的新书会向你展示当前和今后保护健康所需要采取的一些简单的步骤，甚至有可能恢复疾病已经给你带来的致命性破坏。这是最新的健康保健的观念——健康不能依靠医生！要靠自己，方法是：健康饮食、坚持锻炼和服用高品质的营养补充品！我们应该意识到身体运作的基本信息和应该如何去自我保护，从而改善或维持健康。医生能够治疗你的疾病，但不能保证你的健康,只有自己救自己。翻开本书，会让你收益颇多！
作者简介
《别让不懂营养学的医生害了你》讲述美国医生（全世界许多医生都是如此）所接受的教育是如何使用药物来治疗疾病。但是他们并不了解如何使用对你的健康最为有力的工具——营养和心里保健等，这方面甚至他们是无知的。这是最大的不幸！因为当你被诊断为患有某种疾病时，一切都已经来不及了。现在，雷•D•斯全德博士编写的这本革命性的新书会向你展示当今和今后保护健康所需要采取的一些简单的步骤——甚至有可能恢复疾病已经给你带来的致命破坏。这是最新的健康保健理念——健康不能依靠医生！要靠自己，方法是：健康饮食，坚持锻炼和服用高品质的营养补充品！《别让不懂营养学的医生害了你》告诉你抗衰老的关键：为什么美国政府建议的关键营养成分的每日建议用量（RDA）并不能够满足你身体天然防御系统在抵抗疾病时的需要？你究竟需要多少用量呢？你该怎样补充营养品？体内的氧化作用是如何对身体产生破坏并使你衰老的？怎样才能修复这种破坏？如何消除过敏和持续性的鼻窦炎对健康的影响？为什么医生开的药并不是对付慢性退行性疾病的最佳预防手段？你该怎么办？
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精彩书评 (总计16条)
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“营养补充品的作用比我们想象的更大，甚至对一些已经患有严重疾病的病人，也是有效的－－－”这是一位医生，在家人用营养方法，深有体会，研究营养而做出的感言。医生，病人，甚至普通人，应该看看，悟出一点来－－－ -
医生的工作类似于消防队员，哪里起火救哪里。如果房屋在起火之前消除了隐患，这房子是不是会更长久？中医讲养身，调养，可以算是对隐患做预案。西医的预案，这几天看的这本“别让不懂营养学的医生害了你”，有点意思，多数疾病因为自由基的破坏，氧化压力的存在才产生。减缓氧化压力的过程，就可恢复身体健康。疾病类似于钢铁生锈，氧化的过程就是各类慢性病的产生过程。保护钢铁表面，减缓氧化过程，从这个方面着手治疗。治疗手段即通过服用各类抗氧化剂，针对不同的症状增减剂量，同时并不排斥药物和手术的结合治疗。但看到后来，越来越有安利的影子，不知道是安利等借用了这本书的概念来给他们的营销方式做理论依据，还是作者借鉴安利？还有市面上流行的各类营养养身，不外乎是就那么几种产品打天下，什么都可以治疗，什么都可以预防。以上为个人看完的一点看法，仅供参考。 -
我们依赖食物生存。依赖食物成长。在母体中就从妈妈身体里吸取营养。我们追溯到本原，根治疾病及预防疾病，提高免疫，依然还是从营养和高质量的食物补充品中摄取。医学博士的观点有理。实在。并且我是从中的受益者。
精彩短评 (总计68条)
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是不是有编辑错误？209页的维生素b12的量的单位应该是微克而不是毫克吧！！ -
卖保健产品团队必读书 -
大都是同思路。好多励志故事（病例），看起来有点累。。。 -
抗氧化和自由基，一个点叨叨一本书 -
生病前，你寄希望于医生会还你健康，会治愈你。只有真正生病去了医院以后你才明白医生的无力和健康的可贵。在此之前，多说无益。
本书的主要模式是：病变+病变对应应该补充的维生素+被此方法治愈的例子。很没意思。但是本书大方向我很欣赏。 -
在四星和三星之间犹豫，有些理论我觉得还是缺乏检验。 -
关键点：能吃的什么都去吃，但要定量 -
提出了一个理念，所有慢性病都是氧化体质产生的自由基引起。从营养学的角度介绍了对抗各种疾病的方法。 -
一般 -
有句话很认同，没有剂量，一切都是浮云。营养学不是这么用的，普通人每日额外营养剂的添加，持有怀疑态度。 -
这本书让我对营养学和身体有了进一步认识。保持抗氧化剂和 自由基的平衡是一个关键。当然，这本书也有不足。、
本书的不足就是单薄。美国的畅销书往往就是一个idea，其实一篇文章就能说清楚。为了出书，在这个idea中加入故事、历史、评论、表格、总结等等，就能形成一本畅销书。这本书更像一个idea。
虽然如此，还是好过中国的一些"编译的"畅销书，那纯粹是垃圾，连idea都没有。 -
或许你通过美国优莎娜科学保健公司能够联系到雷·D·斯全德先生. -
投资健康的回报率远远高于玩股票、期货，营养品的主要成分是抗氧化物质，如维生素CDE，维生素B族，这些成分在颜色鲜艳的水果蔬菜里面都有，精明的商人不会告诉你改善膳食，而是让你去买保健品。合理搭配膳食，每天一苹果还远远不够的。 -
有广告的嫌疑
但是感谢这本书给了我 ”自我修复系统才是人类最强大的工具” 的思考方式
坚持有氧运动 坚持良好的生活作息 -
对于抗氧化剂的人是有很少的阐释 -
很不错的一本书 很值得推荐很多人生病都会选择看医生 吃药并不知道药对身体的副作用都是存在的这本书会告诉你 很多时候生病的时候通过补充营养而不是吃药也是可以达到效果的甚至很多时候它的效果是超过吃药的看完这本书会发现营养的很神奇的一面值得推荐~！！！！！ -
pdf,txt -
可信度有待商榷 -
20151118 上海至南京车上，Alan遗物 -
反正也吃不死人就多吃点吧，这本书肯定是类似安利这种保健品公司出资编写的 -
一本推销保健品的书，内容和国内的养生书大同小异，都是举一个悲惨的案例，在使用抗氧化剂之后恢复健康，题目也是口号式的。但是内容里却有很多很多专业名词，作者反复介绍了几种抗氧化剂在各种疑难杂症中的作用，并不厌其烦的说了很多病的成因。这一点比国内动不动阴阳调和，崇尚自然，仿古的态度好太多了，但改变不了作者推销保健品的实质。 -
营养学不是每个医生都知道的,自己的健康需要自己关注 -
非常实用的一本书，与朋友一起分享。不看不知道，一看吓一跳，原来自己这么不了解营养补充剂。好好研究，健康至上。 -
活得太短，死的太长 -
書裡推薦的營養補充標準是普通維生素片每日攝入量的10倍有多。。。主治醫生嚴禁我試這療法啊怎麼辦wwww -
描述含有过分夸大的成分，没有任何合理的实验和充分的数据支持其观点。书中举出的事例不仅只是个案，而且真实性待考。对本书持怀疑态度。 -
怀疑过纳什是不是因为用脑过度，自由基释放太多脑袋被废了，哈佛有老师给出这样的hypothesis；那倘若纳什知道这些，脑袋没有废掉会不会创造出类似博弈论一样牛逼的理论呢；当然活的健康，本不是为了追逐名和利，只为活着的快乐。看完这本书，是否觉得中西医特别是在中药这一块有交叉，这才是中药现代化应有的方向。白藜芦醇、Q10 、SOD and stuff，其实这些都是中药的有效成分，只不过西医将其萃取出来，细致地研究了其功能。那无论从那一点出发都值得一读，推荐给大家。 -
这是一本十分难得的好书，每一个关心健康的人都值得一看，尤其是它揭示了医疗药物的一些真相！ -
额，还是题目成功的吸引了关键词，我的注意力。如果说《抗氧化的革命》，那估计我就不会看了吧，嗯，抗氧化，葡萄籽和维生素。但是真的有现实的案例就是一老妪欲自杀以结束无药可救的病痛折磨，后意外的喝了孙媳妇送的脑白金，结果就好了。这和书中的案例倒是相似，大概是生病的人大多缺少某些元素，恰巧可以给到的话就会OK吧。 -
本人原先已买过一本中青社出的此书。但后来看到网上有评论者说，06年燕山出版社出的此书比中国青年出版社的版本更为专业和详细，就又买了这本。书店还打来电话说，燕山社的版本是绝版，所以价格比原书高出很多倍。为了想看更详尽的内容，就决心再买一次。但拿到书后大失所望，更详尽的内容没多少，而印刷、排版质量却非常差，版面设计很难看，有些页的文字印刷模糊，字体很小，挤成一堆，看着很吃力。大呼上当。我怀疑鼓吹此书好过中青社版本的是托儿。希望其他未买燕山社版本的读者不要再买他们的书。 -
其实俺挺相信他的理论的 -
Q10是万能的，欧液！ -
让你补充外在营养素。。。 -
用一个晚上大概扫了一遍，其中介绍的理念——补充营养，预防疾病——OK，但整本书的有效信息太少，水太多了 -
全面讨论氧化压力、疾病和营养补充剂关系的书籍，挺好看的，可以作为选定自身营养补充剂方案的参考。 -
挺好，书的质量没问题，但不是专业人事，对内容正确与否就不评价了。 -
通俗易懂，很有启发，送了几本给我父母朋友，希望有越来越多的人看到这本书，有越来越多的人能掌握自己的健康。 -
医生现在除了会开药之外，还能做点啥吗？？所以多了解点营养知识对自己总是有好处的。 -
洗脑了。不过一直认为一般的慢性退行性疾病之类的都应先从行为饮食方面调节，再药物治疗比较好。本书主要讲的是一些营养物质和防御系统的作用过程，还有很多的数据、病案、事例。希望医生们也可以注意到这方面吧，别一生病就给病人开一堆药物，对生活饮食之类的做一些指点也是很必要的。 -
确实废话太多，通篇就是在说抗氧化的功效，结果非得写成一本书。还一堆无聊的故事案例，完全是在凑字数。。 -
说了自己的观点，但是是不是管用还要自己验证，强调的微量元素的重要性，但是没有注意到心情更加重要 -
别让不懂营养学的医生害你……是世界上最受欢迎的必不可少的健康工具书籍 -
读读这本书，我们可以把握自己的健康，少走弯路！好书一本！ -
算是一本对西方人养生观念缺失的思想做一个颠覆。西医的“那里有病治哪里”的问题解决治疗法也许应该更前进一步，就是在发现哪里有病治哪里的同时，也能发现哪里将有可能会被伤害、因为治了那里而伤到了哪里等等问题。看了好多本营养学的书，我觉得对于中医知识的普及让我有叹为观止，中医在西医营养学和预防医学中的应用比我想象中还要多。 -
不错的书，送给老爸老妈很喜欢！ -
买了很多本了，给朋友看不错。 -
去年看过的书了，可能很多都不记得了。但是这本书给我的印象就是：全书都在强调一个观点就是：抗氧化的重要性，吃营养品会让身体健康，抗氧化剂貌似很万能。但是书中具体如何使用抗氧化剂的方法很模糊，让人有种想去尝试但是又不敢尝试，不知道具体尝试哪个的感觉。 -
人生苦短，为何不健康的生活呢， -
not good -
依然是典型啰嗦的文体，有用内容一个小时就能搜索读完。提示有心血管和糖尿病潜在风险的父母多吃维生素E -
成功地让我下单了善存基本营养素 -
不要轻易的，虔诚的像个教徒一样把父母赐给我们的身体交给别人摆布。 -
感觉像推销保健品的，也没有数据支撑，谁知道案例是真的假的，没有《救命饮食》作者靠谱 -
非常科学的健康指导书籍！ -
啥也不说了~~~面对医疗现状和医患关系……不能完全信任医生了~~~这本书对日常保健、饮食营养和退行性疾病的预防有很好的阐述 -
医生不是圣人，有知识盲区，是药三分毒，适量适中适合。 -
所有人都要看的书，因为健康对我们最重要！现代人的生活面对各方面的压力，身体已经严重的吃不消，只有让细胞活跃排毒能力强大起来我们可能健康。每个爱生活爱健康的人都应该必读的好书。 -
who knows.. -
一看就是老美的骇人听闻 漂洋过海大老远的跑来结合上国人的听风就是雨……呵呵呵呵 -
全书就在说三个字：抗氧化... -
学到很多东西 感谢 -
废话太多，想详细了解可以看营养圣经，结构更完整，不过也要辩证的看，尤其用药要看说明书的用量。书中一些例证给人感觉不太切实。 -
内容比较丰富，也带来一些帮助 -
内容比较丰富，一些营养成分平时存在误解 -
有点业界良心的意思呢~ -
看完还是拿不准 -
看完觉得葡萄籽精华素和维生素可以治百病了。回头试试再评价 -
看完唯一收获就是吃葡萄籽精华还要配合其他维生素才能达到最佳的抗氧化效果。