中国道家秘傅养生长寿术

书籍目录

目 录

一、边治中道长和他的“长生术”

――华山派秘传道家功法

（代序）

二、养生长寿术功法简介

三、道家养生功法是珍贵的民族

遗产

四、返老还童的妙法何在？

五、道家秘传长寿功法

站功十三势：

一势：�春功（服气养肾悠功）

二势：上元功

三势：八卦形功

四势：鹏翔功（平环功）

五势：龟缩功（�环功）

六势：龙游功（三环功）

七势：蟾游功（小环功）

八势：天环功

九势：地环功

十势：人环功（猫虎功）

十一势：八仙庆寿功

十二势：凤凰展翅功（大顺功）

十三势：还重颜功（润�功）

第一节 三星高照 第二节 磨鹰爪

第三节 �三凤 第四节 替天庭

第五节 顺凤尾 第六节 顺双颊

第七节 按地仓 第八节 吐信功

第九节 吮玉液 第十节 击龙颜

第十一节 顺凤耳 第十二节 擦龙顶

第十三节 育天池 第十四节 大顺功

坐功三势：

一势：左右连环功

二势：前后环功

三势：坐平环功

六、练功须知

七、人人皆宜的运动

八、练功答问：

可随时行功，但以睡觉前后练功最佳

可强肾固精

防治手淫

可防治暗疮、老人斑和红鼻子

防治阴道炎

可防治神经衰弱

防治肩周炎

九、养生长寿功法疗效选摘

十、后记

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