情绪掌控 气场修炼 人际沟通

章节摘录

版权页：   第一章把情绪置于股掌之中 1.管理情绪的出场时间 很少有人能够做到不悲不喜，不怒不怨。能够做到的是神，可惜至今没有谁能见到传说中的神。 成年人总是羡慕小孩子生活得简简单单，难过的时候可以哭，高兴的时候可以笑，生气了可以发火。不过也正是因为他们是孩子，所以成人会愿意用更多的宽容来理解孩子的情绪。但是人总是要长大，不能总是像个孩子一样肆无忌惮地释放自己的情绪，那样不会让人觉得你可爱，反而会觉得幼稚。 这个社会很现实，所以它不会像幼儿园一样包容着你各种各样的情绪，作为一个成年人，如果你学不会管理你的情绪，那有谁会相信你的能力，相信你有成功的可能？要管理情绪，但却不是说要你做一个无感情的人。情绪是作为一个人立足于这个社会关系的基础，大家希望快乐，希望幸福，但是也逃避不掉悲伤和愤怒。也正是因为有了这些情绪，我们的生活才会丰富多彩，生动有趣。 情绪的管理，说的是要让情绪的发泄找到一个适合的场合，适合的时间。这样既能真正发泄情绪，又不会因为情绪的宣泄而造成一些不好的影响。 也许大家会觉得，管理情绪说起来容易，情绪真的来了那一刻，又有多少人能真的掌控好那个度呢？所以要做到管理情绪，首先要懂得暂时隐藏你的情绪。遇上比较挑剔的客户就当场发火，这样损失的不单单是一笔生意，更可能是你的形象，这样得不偿失的事情，聪明的人当然不会做。大家都知道诸葛亮是一个非常聪明的人，他手里总是拿着一把羽毛扇，据传说就是他的丑老婆送的。他的老婆虽然长得其貌不扬，但却是难得一见的才女。由于样貌实在让人难以接受，所以很多男子都不愿意娶她。她爹黄承彦听说诸葛亮想娶媳妇，于是就自荐女儿，说：“闻君择妇，身有丑女，黄头黑面，才堪相配。”诸葛亮听闻就娶了这位黄氏。 现在我们银幕上看到的诸葛亮永远都是一副气定神闲，宠辱不惊的样子。其实在他出山辅佐刘备之前，他也不善于控制自己的情绪。于是临行前，黄氏用一只大鹏的羽毛做了一把扇子给诸葛亮，扇柄上有八阵图，并告诫诸葛要随身携带：一是希望诸葛亮不要忘记夫妻情分；二是利用八阵图行军打仗；三是告诫诸葛亮息怒。原来诸葛亮在和黄承彦论天下的时候，说到刘备三顾茅庐请他出山就眉飞色舞；说到曹操就眉头深锁；说到孙权就担忧不已。 原来黄氏是希望诸葛亮掩饰自己的情绪，所以用这把扇子来挡住脸，以此来提醒自己要冷静。遇事先暴露自己的情绪就像是摊开胸膛让敌人射击一样，只会让自己处于不利的位置。

书籍目录

【情绪掌控】 第一章把情绪置于股掌之中 1.管理情绪的出场时间 2.我的情绪我做主 3.掌控情绪从心态开始 4.一紧张情绪就失控 5.非圣人的情绪管理办法 6.控制情绪的关键在于“慢” 7.情绪顽皮需要严厉管教 第二章心态是掌控情绪的法器 1.不强求才能轻松上阵 2.对待坏情绪不能心软 3.欲望收一收，掌控情绪更轻松 4.无谓的比较很伤身 5.知足常乐，情绪常优 6.多在阳光下思考问题 第三章战胜坏情绪才能见彩虹 1.没脾气不行，乱发脾气更不行 2.热豆腐总会烫嘴，不如冷一冷 3.冲动是掌控情绪的大敌 4.接受不完美的生活 5.抱怨是掌控情绪的迷魂药 6.爱自己就不要让坏情绪伤害自己 7.自卑是最可怕的拦路虎 第四章掌控情绪，积极生活 1.挫折，你来得再猛烈些吧 2.在低谷时说明你还有向上的空间 3.悲伤一天就好 4.想得太多是给自己找麻烦 5.硬币有两面，那就不要总执著于悲伤 6.找些发泄的途径来清理情绪 7.收集快乐，清扫郁闷 【气场修炼】 第一章气场无处不在 1.气场在何处？ 2.你的气场修炼到什么等级了？ 3.有智慧气场就高一等 4.强烈的渴望让气场十足 5.那股“狠”劲散发的威力 6.征服别人的气场来自良好的教养 第二章身体语言决定气场力量 1.形象是气场的第一击 2.眼神决定你气场的高度 3.用表情为你营造气场 4.姿势不对会让人看穿你的伪气场 5.服装的气场魔力 6.伸手也要有范儿 第三章真气场是用修养和智慧修炼的 1.吸收什么，气场就展现什么 2.为气场准备坚实的地基 3.书中的知识能包装你的气场 4.谦虚的气场不会弱 5.不可不发怒的气场 6.豁达可以提高自己的层次，让气场更高 7.气场的修炼是自我完善 第四章把自己修炼成气场帝王 1.气场不仅要强势，也需要适时的宽容 2.你强他就弱，气场的决战 3.“示弱”是为了获得最终的胜利 4.尝试把陈述句说成肯定句 5.强大的自信能让你说话的气场更有力 6.再着急也不能语无伦次 7.消极的意思不可从你嘴中说出 【人际沟通】 第一章通过“沟通”让别人喜欢你 1.不真诚谁都不想靠近你 2.无趣的人缺少魅力 3.不需要让所有人喜欢 4.多观察，多留心，人缘就在你身边 5.问问自己你能给别人提供什么 6.语言行为在累积你的品牌形象 7.做吃喝玩乐的百科全书 第二章经营人际关系攻心为上 1.不喜欢的人也要微笑面对 2.聊天也是一门学问 3.有时用你的“秘密”换取信任 4.投其所好才是制胜关键 5.细节最能操控人心 第三章把自己放在人际沟通的位置上 1.让自己在合作中处于不可替代的位置 2.既有竞争又要合群 3.不卑不亢才有平等机会 4.私人领域有地雷，万万不可踩 5.背后说是非是你被操控了 6.为别人提供双赢的机会 第四章六大定律建人际关系 1.有目的性的去建立人际关系 2.人际关系中也有蝴蝶效应 3.陌生人极有可能成为你的贵人 4.问问自己有什么吸引人的魅力 5.亲和力是强化关系的桥梁 6.吃亏是福，福会自己送上门

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《情绪掌控•气场修炼•人际沟通》编辑推荐：最有效的情绪控制策略 最实用的气场修炼术 最高效的人脉法则；揭开人与人之间互相影响的最大秘密，改变自己影响他人，改变命运世界；世界如此浮躁，你要内心强大，用强大的内心改变世界；我们往往可以轻易躲开一头大象，却躲不开一只苍蝇——使我们事倍功半的常是一些因情绪错乱而造成的芝麻小事……无数的事实均证实了这样一个道理——拥有一个好情绪，方能拥有一个快乐的人生。

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