就是愛漂亮

内容概要

余淑美

台灣大學醫學院藥理學博士，現任恆美中醫診所主治醫師。曾任台北市立和平醫院中醫部主治醫師、長庚大學醫學系副教授、台北市中興醫院醫師、台北市立慢性病防治院醫師，相關醫學研究論文發表於國外著名期刊上超過三十篇以上。著有《中醫讓你瘦》（與陳亭合著、麥田出版）、《看季節瘦身》（與張家蓓合著、尚未出版）、《現代藥理學》、《實用藥理學》（皆為華杏出版）。

书籍目录

迎接青春期，歡喜轉大人





1.美少女，大不同：認識基本體質





茉茉唸國三，身材瘦長，皮膚較黑；妹妹莉莉唸國一，圓圓胖胖的，皮膚潔白細嫰，但經常泛油。中醫有什麼好方法能把苿苿變得白一點，把莉莉變得瘦一點呢？別急，第一步要先認識自己的體質。2.別再叫我小不點：把握長高契機體檢表上註明：身高一三○公分，體重四○公斤……老師評語：莉莉是班上個子最矮的，有過胖的趨勢。媽媽嚇了一跳，難道女兒會重蹈自己的覆轍，變得又矮又胖嗎？她還有機會長得像姐姐一樣高吧？3立志做個窈窕淑女：健康減重不復胖誰不是瘦還想要更瘦？為了減肥，茉茉三餐只吃水果跟燙青菜，其它都不吃。一天、二天、三天、一個星期過去了，茉茉的意志力非常堅定，便當裡的飯和肉一口也沒動！媽媽不禁擔心了起來。







2.別再叫我小不點：把握長高契機





體檢表上註明：身高一三○公分，體重四○公斤……老師評語：莉莉是班上個子最矮的，有過胖的趨勢。媽媽嚇了一跳，難道女兒會重蹈自己的覆轍，變得又矮又胖嗎？她還有機會長得像姐姐一樣高吧？





3立志做個窈窕淑女：健康減重不復胖





誰不是瘦還想要更瘦？為了減肥，茉茉三餐只吃水果跟燙青菜，其它都不吃。一天、二天、三天、一個星期過去了，茉茉的意志力非常堅定，便當裡的飯和肉一口也沒動！媽媽不禁擔心了起來。





4.聰明伶俐考第一：積極開發腦力





茉茉最近的成績的確不太好，媽媽了解茉茉絕對不笨，應該只是沒有用對方法準備考試罷了！除了多鼓勵她，以及教她讀書的方法之外，媽媽也決定要問問中醫師有什麼提昇腦力的好方法。





5.晶瑩剔透好膚質：向痘痘說bye bye





連日的熬夜苦讀和大吃，莉莉臉上開始冒出許多紅豆，讓原本白晳的她都快變「如花」了。如果問題繼續惡化下去，難保將來不會變成坑坑巴巴的月球表面，到時候可不是擦擦保養品、吃吃退火藥就可以解決的！







6給她玫瑰般的紅顏：好氣色很簡單





茉茉的氣色真的不太好！這孩子從小膚色就偏黑，但以前臉色還算有光澤，但課業壓力愈來愈大，竟然愈來愈暗沈，好像花朵慢慢枯萎了一樣！這是身體不健康的徵兆嗎？該怎麼改善呢？







7從此不再經痛了：經期調理原則





莉莉的經痛似乎比別人來得固執，堅持與她保持「如膠似漆」的關係。每次痛到受不了時，莉莉都會發脾氣：「我討厭月經，我不要長大啦。」看她臉色蒼白、抱著棉被喊痛的模樣，讓人萬分不捨。





8大而美，小而挺：塑造美麗雙峰





莉莉身材一向豐滿，才國一就可以看得出來未來「潛力無限」；而茉茉已經國三了，胸前還像被熨斗燙過，一片平坦。中醫其實有不少豐胸藥饍，趁著青春期，趕快補一補，等到成年再補就來不及囉！





9.一雙電眼，魅力無限：揮別熊貓眼





黑眼圈雖然不是什麼大問題，但總是給人一種憔悴、萎靡的感覺，讓人看起來比實際年齡老了好幾歲，而莉莉原本那雙圓圓大大的黑眼睛，也因為下眼皮的那一抹黑，頓時黯淡了不少。





10.清除宿便，體內好乾淨：擺脫便秘困擾





茉茉平均一個星期才上個一、兩次大號，而且每次都得「擠」很久才出得來。她以為這沒什麼，哪裡知道排便不正常是一件很嚴重的事，宿便累積得愈多，體內毒素相對愈多，造成大腸癌的機率也更高。





11.讓烏黑秀髮隨風飛揚：少年白快走開





茉茉才十五歲，居然長了這麼多白頭髮，這就是所謂的少年白嗎？雖然茉茉頭髮很多，沒有人會看得見那幾撮白髮，但該怎樣才能讓頭髮不再繼續變白呢？年輕女孩可以吃黑芝麻和何首烏好讓髮色烏黑嗎？



12晚安，睡美人：一夜好眠到天亮



夜深了，茉茉、莉莉都還在為期末考挑燈夜戰。雖然教改施行得如火如荼，但課業壓力有增無減，考試還是很多。更令人擔心的是，兩姐妹的睡眠時間已經不夠，竟然還有失眠的問題。

作者简介

台大醫學院藥理學博士、名中醫師余淑美透過本書，告訴青春期少女12個妙方，配合藥膳及穴位按摩，一一化解青春期可能出現的滿臉痘痘、身材肥胖、經期不適等惱人問題，讓妳奠定美麗一生的基礎。

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