战胜内心的恐惧
出版日期:2014-5
ISBN:9787229063825
作者:【美】苏珊•杰菲斯
页数:221页
内容概要
苏姗•杰菲斯，美国哥伦比亚大学心理学博士、著名演讲家。她领导了一家心理咨询工作室，并经常在电视、电台等公众媒体——包括著名的“奥普拉”脱口秀——露面，指导人们克服普遍存在的恐惧心理、修复人际关系、充满自信和爱心地生活。2004年，英国《泰晤士报》赞誉她为“心理自助皇后”，并将她与纳尔逊•曼德拉、德帕克•考普拉等名人并列。
书籍目录
20周年版本前言／1
序 推开恐惧之门／1
第一章 你在恐惧什么，为什么／1
第二章 难道你不能远离恐惧吗／13
第三章 化痛苦为力量／25
第四章 不管你要不要，它都是你的／41
第五章 重新做个乐观者／65
第六章 倘若“他们”不想让你成长／85
第七章 如何做出必胜决定／109
第八章 你的整个人生到底有多完整／135
第九章 只用点点头，说声“谢谢”／153
第十章 选择爱和信任／169
第十一章 填补内心的空虚／189
第十二章 一切都还来得及／213
作者简介
每个人都曾经受着恐惧的困扰，要战胜内心的恐惧，除了正视和面对它以外，别无它法。本书助你理清恐惧情绪的复杂性，进而帮你从容应对恐惧、战胜恐惧。
本书是当代西方的一本励志类心理著作，原版畅销海外20余年，累计销量过100万册。作者应用个体心理学的基本原理，对“恐惧”这一心理现象进行分析，其目的在于鼓舞人正视恐惧，进而克服恐惧。本书通过一系列心理技巧，帮助人转化恐惧，直面人生，对人的心理健康具有积极意义。
发布书评
精彩书评 (总计1条)
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更换工作、高房价、子女教育、养老......太多的恐惧困扰着我们的一生，我们的一生都在这些常人看来难以摆脱的困惑中度过。于是，我们畏缩畏缩；于是，我们停步不前；于是，我们仰天长叹。事实上，我们的人生更多的是需要一点战胜恐惧的勇气便会迈向成功。当然，面对恐惧的时候，你需要变成一个强大的另一个自己，你将要面对很难受的不适感，这就是阵痛。而阵痛过后就是蜕变。战胜内心的恐惧是迈向成功的必由之路。
精彩短评 (总计9条)
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20150925 1st -
有些“战胜恐惧”的方法挺有道理，但总让我觉得作者在强立新说、试图标新立异，像所谓说'好'、话匣子、积极思维、高级自我……这些概念的提出有点生硬。而且字里行间都透着一股自我肯定、一种不容他人置疑的果断及傲气，作者是不是一个过于自信的人呢？这类人的性格该褒该贬？我看的不是书居然是书的作者？嗯……因为我似乎正在朝这类人发展…… -
在陌生的环境表演紧张情绪，的确是件有趣的事，就像我们初次见面时，精心包装的嘴脸在书之后总是觉得越发可笑。
不必紧张，不必刻意，自然就好。 -
在书店看过之后 买了一本回来 -
是碗很好的鸡汤，有些说法的确能带来新的视野。但作为出差带的书，的确是浪费了这个位置。事例很多，但逻辑不强，有点生搬硬套的感觉，各种安利证明自己的正确性，有点不怀好意。结论的话，看书里面为数不多的加粗字体就好。有点失望。 -
受益 -
《与恐惧共处》Feel the fear and do it anyway -
谢谢， -
出版社赠书。隔了一年我才看完，属于自助书的一类。说实话道理很浅显，但如果真正能做到的话，也很不错。大概自助类的书，都是重实践和轻文笔的吧，文字上的道理大概是从认知的角度出发，但逻辑性并不强，当然了，这并不影响其成为一本心理自助书。