健康漫话

书籍目录

目录

第一篇 健康的主体――人

调查之一：您的生命档案

一 一生命档案

二 健康的概念

三 您在健康之峰上的位置

人之由来

一 宇宙的诞生

二 生命的诞生

三 生物进化

四 地球人的幸运

五 人胚的成长

您的身体是什么构成的

一 原子

二 分子

三 生物大分子

四 细胞

五 组织

六 器官

七 系统

您的身体是怎样构成的

一 运动系统

二 消化系统

三 呼吸系统

四 泌尿系统

五 生殖系统

六 循环系统

七 内分泌系统

八 感觉系统

九 神经系统

十 一则幽默小故事

人的生长轨迹

一 生物的人和社会的人

二 人生发展各阶段的生理 心理特征

三 关于生与死的思考

调查之二：您的寿命能有多长

一 “享尽天年”

二 健康人寿命预测

三 标准体重计算

四 哪些人易早逝

五 对预测的评价

人为什么会生病

一 病因三要素

二 病因三要素之间的关系

疾病的预防

一 概说

二 第一级预防

三 第二级预防

四 第三级预防

第二篇 健康的相关因素――天地人

环境与健康

一 自然环境

二 生态环境

三 人类与技术环境

四 人与自然三步曲

五 社会环境

六 环境医学

气象与健康

一 气象与人

二 天气及季节对生理的影响

三 气象与疾病

四 气候与疗养

电离辐射与健康

一 电离辐射与人类生活环境

二 电离辐射对人体的影响

三 几种器官的辐射效应

四 电离辐射在医学中的应用

五 电离辐射的防护

非电离辐射与健康

一 紫外线辐射与健康

二 红外线辐射与健康

三 激光辐射与健康

四 微波和射频辐射与健康

五 直流电和低频电流与健康

六 磁场与健康

超声波、次声波与健康

一 超声波、次声波

二 超声波的生理效应

三 超声波诊断

四 超声波治疗

五 “无形杀手”――次声波

六 怡人心神的次声波

阳光、色彩与健康

一 阳光礼赞

二 可见光的生理效应

三 视觉污染

四 色彩疗法

声音、音乐与健康

声音与噪声

噪声对人体的危害及防护

三 人能生活在绝对无声中吗

四 音乐疗法

五 音乐处方

空气与健康

一 氧气的作用

二 大气层

三 空气污染

四 空气污染对健康的影响

水与健康

一 生命之水

二 饮水卫生

三 水污染

四 水污染对健康的危害

五 关于水的题外话

微生物与健康

一 微生物与人类

二 细菌

三 病毒

四 其他病原微生物

寄生虫与健康

一 寄生虫与宿主

二 蠕虫

三 原虫

四 医学昆虫

五 螨――现代化居室之患

六 我国人体寄生虫感染现况

微生态与健康

一 人体微生态学简介

二 微生态学的基本原理

三 微生态的平衡与失调

四 微生态失调的防治

五 生态制剂

微量元素与健康

一 生命元素

二 元素在人体健康中的作用

三 哪些食物富含微量元素

维生素与健康

一 什么是维生素

二 维生素的分类与命名

三 维生素的功能与缺乏症

自由基与健康

一 关于自由基

二 自由基的相关因素

三 自由基对生理的影响

四 抗自由基物质

五 自由基与衰老

遗传、基因与健康

一 遗传与变异

二 基因与染色体

三 遗传病

四 癌基因、抗癌基因、抗转移基因

五 形形色色的基因

六 造福人类的生物遗传工程

生物钟与健康

一 生物钟之谜

二 健康的节律

三 疾病的节律

四 人的一天

睡梦与健康

一 两种睡眠的交替

二 人为什么要做梦

三 动物也会做梦

四 梦境的解释

五 噩梦与疾病

六 童梦解谜

情绪与健康

一 什么是情绪

二 情绪与生理

三 不良情绪对健康的损害

四 不良情绪的自我调控

性格与健康

一 健康性格

二 性格与疾病

三 性格的重塑与培养

紧张、应激与健康

一 什么是应激

二 生活变化与紧张度

三 职业与紧张度

四 应激反应的生理基础

五 应激反应的机体功能变化

调查之三：自测您的紧张状态

一 生活状态

二 日常生活中的不快

三 生活哲学

四 调查评估――分项目

五 调查评估――总体紧张度

行为与健康

一 人的基本行为及其生理学基础

二 人的社会行为

三 人类行为的心理学基础

四 不良行为

调查之四：您的行为类型

一 行为类型问卷（AB型）

二 记分方法

三 问卷评价

职业与健康

一 生产性有害因素

二 职业病

三 劳动卫生与职业病防治

四 脑力劳动与职业病

宗教、崇拜与健康

一 崇拜是一种需要

二 原始宗教

三 世界三大宗教

四 信仰作用于健康的途径

五、邪教对健康的影响

气功与健康

一什么是气功

二 气功的作用机理

三 气功对健康的作用

四 气功与科学

五 我对气功的看法

旅游与健康

一 旅游及旅游卫生

二 旅游――走向大自然

三 旅游对健康的作用

四 旅游病

日常生活与健康

一 热爱生活与健康

二 饮食与健康

三 感情生活与健康

四 读书与健康

五 运动与健康

第三篇 健康的枢纽――身与心

第一个公开的秘密：心理－免疫定律

一 惊人事实

二 心理－免疫定律

第二个公开的秘密：药物的心理.生理效应

一 早年的疑惑

二 药物背后的影子

三、药物的心理－生理效应

心理与生理

一“大惊失色”之类

二 暗示与催眠术

心身疾病论

一 从人被吓死谈起

二 精神紧张的致癌理论

四 糖尿病的危害

五 糖尿病的治疗

第三剑客：癌症

一 癌症的一般知识

二 为什么会有癌肿

三 怎样早期发现癌症

四 癌症的治疗和预防

五 前途是光明的

世纪瘟疫――艾滋病

一 现状

二 艾滋病是怎么回事

三 艾滋病临床诊断标准

四 艾滋病的治疗

五 艾滋病的预防

作者简介

内 容 提 要

健康是人们越来越关心的话题，身体是怎样构成的，环境、

气象、电离辐射、超声、阳光、声音、空气等诸因素对健康有何

影响，生物钟、睡梦、情绪、性格及行为等又何以与健康相关，

身心关系如何，身心效应于健康有何影响，诸如冠心病、高血压

病、糖尿病等常见中老年疾病的危害，以上即是本书有关健康的

话题。全书文字简炼流畅，通俗生动易懂，适合于广大关心身体

健康的人们阅读。

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