《博赞脑力训练手册之思维导图》书评

思维导图都不会？未来活该你受累！

图 / 网络近几年思维导图火热，火热的背后有其深刻的缘由。东尼.博赞是思维导图的发明者。他在书籍《博赞脑力训练手册之思维导图》中系统阐述了思维导图的来源、绘制规则、应用场景及未来发展。可以说思维导图是伴随着人类对大脑的认知逐渐发展而来，它是新时代的思维工具，更是现代人不可或缺的处理问题的方式。东尼.博赞曾说：“思维导图适合于21世纪，线性笔记则适用于19世纪。”19世纪工业革命时期，在工厂、生产线和军事发展中，标准化线性笔记记录是刻板和线性化的体现。而进入21世纪，一个信息和知识爆炸的时代，传统的线性笔记法已追赶不上信息的发展速度。此时，发散性思考及快速灵活性的工具-思维导图，便应运而生。本文的思维导图一. 什么是思维导图？思维导图是利用关键词和关键图像对信息进行储存、组织和优化的一种方法。关键词是一个特殊的词，其被选择或创建为一些你希望记忆的、关于一些重要事项的独立参考点。词语可以刺激大脑左半球，这是一个管理记忆的至关重要的因素。关键图像要比图片多很多，他是一个与关键词连接并关联的图像。一个有效的关键图像可以刺激你大脑的两个半球，并利用你所有的感觉。关键图像是思维导图和记忆技能的核心。二. 为何学思维导图？思维导图跟我们大脑思考的方式紧密相连。近百年来，因为以句子的形式说或写，我们逐渐习惯把想法和信息储存成线性或列表清单的形式。其实，这是一种自我局限。这种方法的局限性在于，他需要花费很长时间才能直达事件的核心。我们相信常规的句子是储存和会议语言图像与想法的最好方式，但这样的笔记中90%以上的信息是不必要的，因为我们的大脑更倾向于代表关键事项的关键词。近期研究表明，大脑具有多维能力，它能以比交谈和书写文字更感性、更多维、更迅速的方式吸收、解读和会议信息。我们大脑不是以单调的线性方式思考，而是同时以多维方式思考-以图像或关键词的中心触电开始。大脑的主要语言既不是口头用语也不是书面文字。我们大脑是通过感官创建的图像、色彩、关键词和想法之间的关联来工作的。我们记录信息的方式越贴合大脑自然的工作方式，我们的大脑越能高效触发对必要事实和个人记忆的回想。思维导图是和大脑以同样的方式工作的工具，故可以有效增加记忆。如下面两张大脑和思维导图的对比图。大脑结构思维导图三. 思维导图绘制规则1. 突出重点突出重点是提高记忆力和创造力最重要的因素之一。A. 核心图像思维导图的中心放置一个能代表目标的核心图像。人类大脑记忆图像比记忆词语容易得多。思维导图上的核心图像必须多姿多彩，并诉诸于你的感官。这样的图像可刺激你的眼球和大脑，触发无数的联想，可以帮助高效记忆。每幅核心图像，确保有三种或更多种颜色，以刺激记忆力和创造力。一个有吸引力的核心图像，能使你感到愉悦，增加三维空间。B. 使用图标和图像除了核心位置，其他分支也可使用图像或图标。思维导图中使用图像能增加关注度，使用图标可使导图更吸引力。图像可帮助我们对周边的世界“敞开心扉”，同时能同事刺激左半脑和右半脑，增加记忆力。C. 层次感使用不同粗细线条和不同大小的文字，突出层次和重点，以识别重要等级。层次感2. 联想联想是提高记忆力和创造力非常必须的第二大主要因素。大脑通过给事件和事物添加关联信息来创建二者之间的联想。A. 箭头当你想在分支与分支之间创建关联时，可以使用箭头。箭头对你眼睛的指引在一定程度上能将事物联系起来。箭头同样能暗示运动，而运动是对高效记忆和回忆来说有价值的辅助设备。B. 色彩色彩是加强记忆力和创造力最有利的工具之一。特定的色彩将使你更快地获取思维导图中包含的信息，使你更容易记忆。建议使用三种以上及七种以下的色彩。C. 符号可以使用对钩、十字形、圆形、三角形、下划线的形式，或者可以更多样，符号的运行可以方便快捷且加强记忆。3. 清晰A. 每条线上只写一个关键词使用词语代替句子来记录关键信息。单个词语能唤起成千上万的可能内涵和联想，而句子表示的意思太单调。在每条线上放置一个词语，你将有最大的机会关联每个词语，你的大脑可以接收到更多新想法。记住：词语＞短句＞长句B. 中心线更粗粗线条能给你的大脑发送重要的信息，因此请加粗所有的中心线。如果刚开始时，不确定那些想法是最重要的，那当你确定时就加粗这些线条吧。中心线更粗4. 个人风格思维导图本身就是一副图像，它能帮助你培养具有艺术气息和创造性的个人魅力每当你创建思维导图时，使新的导图比上一张更多彩、更三维、更有想象力和漂亮。这不但使你更容易识别思维导图，也能给你持续发展和完善你所有的脑力认知增加好处。你的思维导图越个性化，你越容易记住他们。一个完整的思维导图四. 软件推荐及实例1. 软件推荐Windows可以使用：Xmind、MindmanagerMAC可以使用：Mindnode、Xmind在线版：可以直接在线使用“百度脑图”，不需安装任何软件2. 两个实例实例1愿你学会思维导图，高效工作和生活，不再加班和受累！

Step by step,画思维导图，摆脱线性思维的局限

曾经听过这样一则笑话：美国航天员在太空中用圆珠笔写不出字来，于是美国航天局决定划拨100万美元的专款攻关。在极其秘密的状态下，最后研制出了专用的“太空笔”。庆祝之余有位官员突生疑问：苏联航天员在太空中是用什么笔写字的呢？一批精干的谍报人员被派了出去，答案很快就有了：苏联航天员用的是铅笔！这就是典型的线性思维做出的决策。线性思维是指思维沿着一定的线型或类线型的轨迹寻求问题的解决方案的一种思维方法。线性思维模式有两个基本特点：（1）把多元问题变为一元问题。客观对象所包含的问题往往是多元的，线性思维模式要求把其中一个问题突出，把其余问题撇开，或者把复杂问题归结为一个简单问题，然后予以处理。（2）用一维直线思维来处理一元问题，使之成为具有非此即彼答案的问题，并排除两个可能答案中的一个。“你的大脑不是以单调的线性方式思考，而是同时以多维方式思考——以图像或关键词的中心出发点开始。我将此称为发散思维。”东尼·博赞在《博赞脑力训练手册之思维导图》中写道。那么，为什么我们又会犯线性思维的错误呢？书中告诉我们：“因为以句子的形式说和写，我们已经确认想法和信息应该被存储成线性或列表清单的形式。”而思维导图和我们的大脑工作原理一致，运用发散性思维来思考。最近，爱好写作的闺蜜纠结于是否继续写下去，我们一起做了思维导图来考虑这个问题。请跟我们一起来，一步一步，按照书中介绍的方法画思维导图做决策吧。1.辨认事实和感觉“你是否倾向于依赖情绪和直觉来作决策或建立观点——有时以牺牲常识和理性为代价？你是否倾向于依赖逻辑推理作决策——有时以牺牲你真实的需要和欲求为代价？如果你已经建立了一种观点，你是否发现很难对一种境况采取平衡的观点？”针对上述问题，我们可以先画三个迷你思维导图。（1）如何看待这件事？闺蜜认为业余写作是自己的爱好，记录下了自己对这个世界的思考，提高了阅读量和表达能力，锻炼了自己的逻辑性。（2）觉得这件事怎么样？通过一段时间的业余写作，闺蜜的感受是：当获得肯定和取得进步的时候，很有成就感；当无进展和被否定的时候，油然而生的是失落感；有时候写作是自己宣泄的渠道，这种宣泄包括想法和情感两个方面；业余写作也让自己的生活忙碌起来，充实而疲惫；为了写作而进行的更大的阅读量、更多的思考、更大范围的生活体验……这些都增强了思辨能力，也让她变得不偏执，越来越平和。（3）什么是事情的真相？关于闺蜜从事写作这件事的真相，我们分析了写作水平、提高方法、洞察力和深度四个方面。闺蜜有一定的文字功底，按达到水平的难易程度：网文<杂志<书<经典书；可以通过阅读、练习、参加培训、交流来提高写作水平；优秀的写作者需要非常好的洞察力：一方面是找到触发自己的感悟；另一方面是写出的文字能引起读者的共鸣；有深度的文章大多来源于生活，与写作者的阅历息息相关。2.确定选择“如果你对自己的决策和关于主题或情形的观点不确定，那么下一步你应该确定自己在这个问题上的选择。此外，为主要目标绘制一幅图片来作为你的核心图像。至少增加两个分支以代表你可能的行动方案。这可以称为“行动”和“无行动”（或者对此的任何分类）。”对于业余写作这件事，闺蜜面临两个方向的选择：继续或者放弃。作出某个选择时，可能有哪些好的方面？又可能有哪些不好的方面呢？选择放弃，闺蜜可以回归到轻松的日子，维持原有的状态，可能会生活的比现在好，也可能会生活得比现在差。选择继续写下去，可能从功利的角度没有收获；也可能取得一定的成就：文人都向往的出书和出名；可能带来一份额外的收入；可能转入与写作相关的行业，从事自己喜欢的、擅长的和有激情的工作；但是终究会牵扯自己的精力，可能耽误生活的其他方面，譬如家庭和主业。3.休息一下“如果你专注于某些事，不清楚如何处理它们，休息一下吧！听音乐、散步、和朋友聊天。做一些能刺激你的感觉、允许你的大脑吸收工作成果的事情。”闺蜜选择的休息方式是和我喝咖啡聊天，我们聊了过去的求学时光、成长过程中的生活感悟以及下一代的教育。当重新回到是否继续写作的这个问题时，闺蜜觉得走出了迷思：她开始写作的初衷就是记录想法、梳理知识、输出观点。无论写作是否能带来名利上的收获，都是值得继续做下去的事情。只需注意的是：不要过于执着，生活中还有很多其他方面需要兼顾。4.整合完整的思维导图最后，我们将上面的思考整合成一张完整的思维导图，这是帮助我们总览事件全貌的蓝图，有利于我们作出选择、确定观点和实现目标。

思维导图是好东西，谁用谁知道

东尼·博赞作为思维导图的创始者，它的思维导图方面的书还是值得的大家拿来好好研读的。今天给大家推荐他的一本新书《博赞脑力训练手册之思维导图》，这本书主要是给大家讲解了一下思维导图是什么，有什么好处，使用场景有哪些，以及它的规则和常见错误，如何构建，如何应用。对于不认识它的人来讲，我觉得可以先了解下它长啥样，能帮你做什么，和自己有关的使用场景有哪些，然后逐步深入，先认识再详细了解呗，你会看到生活的各个方面会用到它。学校：阅读、复习、记笔记、开发创造性想法、项目管理、讲课。工作：职业规划、会议记录、作报告、制定方案、得出结论、头脑风暴、项目开发、团队构建、个人: 制定计划、 目标管理、时间管理、日程管理、知识体系构建、写作：思路梳理、框架构建、生活：购物清单、生活规划、事项和家务管理、记录重要日期、记录任务和地点、规划假期和社会活动、交流、思维导图其实就是一个思考中心，也是信息的组织中心。用在规划阶段非常好，可以先把信息记录下来管理，聚焦思考，可以低成本的和他人交流，这样以来减少了信息的丢失，以及重复工作。作为设计的初稿，后期可以再转化为其它形式。思维导图还可以帮助你梳理目标并管理目标、规划并有效的管理信息，并可定期审查个人进度。这样以来就可以清晰的掌握自己的人生，用过的人都说他们比以往感到更加自信，也逐渐步入实现目标的轨道。它呢，也只是一个工具，用于对思路的承载，整理，交流。作为帮助呈现思考的工具而已，适合在分析前期，承载原始思路，进行系统化整理，和相关人员进行交流。最重要的还是“思维”，如何思维才会显得格外重要。我们大部分人习惯于用大段文字，表格，或者清单来记录或者整理信息，但是你有没有发现用这种方式记录的信息，需要花费一定的时间才能直达事件的核心？但是，思维导图不，它刚好解决了线性或者列表清单的形式的局限，以非常直观的逻辑树形式来呈现信息，就会使得信息以整体、分门别类的形式来呈现或者吸收理解，加上关键字，关键图像和上下文作为记忆触发器，帮助人们更清晰的，多维的，迅速的吸收、解读和回忆信息。这样以来，大脑组织信息不再逐词，逐行了，以非常连贯的延展性来发散思维。所以相比于文字笔记、PPT，Excel，Visio等工具，它有它的优势和劣势。优势是，使用关键字+关键图像简化记忆，并可以调动左右脑同时活动，延展性强且逻辑关系非常清晰，所以可以用来发散思维，把所有内容都记录下来。它的缺点是因为全部记录不加侧重，就会丧失重点和目标，有碍于批判分析和对主题的把握，并且会让看的人因为内容过多，失去兴趣。以前，我对思维导图的认知就是用来梳理思路，记录东西的，但是看了这本书后，我又有了一个新的认知。它不仅能让你一眼看到逻辑清晰的所有信息，包括所有细枝末节，最重要的是还能勾起你所有的情绪回忆。因为在途中通过插入中心图像，表明了你的目标和愿景，还通过色彩，细条粗细表明类别和层次，再加上添加一些符号，代码，箭头，附件和其它链接以指明关联，联想和实际干预。有时还会在每个主题上添加时间限制，让需要做的遵从自己的指令。通过这些元素，丰富了思维导图的形式，也可以最大程度的加强人们的记忆能力。这才是思维导图的魅力所在。看到有人在软件开发的需求分析阶段，利用思维导图快速提取SR。因为在需求分析阶段，需要和各种SE讨论，在讨论的过程中就直接用思维导图记录下来想法，对于需要需求跟踪的，用SR图标标注，写完后整体看一遍，对需要提取的SR整体再确认一遍，然后提取进行设计。这样就不容易遗漏。解决了一开发在讨论分析后记录在word上造成的信息丢失。还有人在开发一个集成软件，就是在思维导图的基础上开发，让word，模型库，思维导图集成后，非常便捷的帮助自己思维和工作，极大的简化了人们工作。当然，我也在工作中积极用思维导图帮助工作。上次在领导让我一周内写出一个系统的使用说明书，在开发给我讲解后，为防止信息丢失，我先用思维导图梳理了下思路，并把开发讲过的知识点用思维导图记录下来，等后面正式写文档的时候参考。对于思维导图，我先把它发出来，让大家评审。没有问题再开始写作，对于写作过程中出现异议的内容，我会继续在思维导图上标识出来，统一和开发进行确认和修改。通过这种方式，我在1天内快速的没有遗漏的完成了系统说明书的写作，这给了我极大的鼓舞和自信。要放在以前，会很傻很笨很慢的写完。最大的障碍就是一次性对开发所讲内容的理解与吸收，因为没有在他讲的过程中梳理思维导图，并在后期没有及时回顾他所讲的要点，只时凭借有限的记忆先大概写下，遇到忘记的再和开发问。这样反反复复，势必影响到效率。所以，你看，思维导图的作用还是蛮大的，可以帮助我们做很多事情，提高我们的记忆能力和思维能力，真的是谁用谁知道。

提高立体思维，我来说思维导图

看着1岁多女儿跟着奶奶开始咿呀学语，孩子最喜欢模仿大人的 动作和语言。想起小学背课本，早些时间都是死记硬背，老师教我们理解不了的边写边背 ，到最后去理解性的去背。通过笔记式的记忆，把文章分类了，明确突出关键的字眼以便于理解，大幅度提升了理解和记忆能力。最近读了一本东尼 博赞写的《博赞脑力训练手册之思维导图》，作者讲述了关于如何开发自己的记忆力，有了这种加强记忆的方法，可以比以前更有效的使用大脑与记忆力。思维导图是一种思考工具，无论你在学校，在工作、家庭生活中、社会中，在作为日常生活中一部分，它能帮助我们高效地规划、有效地管理信息并增加个人成功的机会。当你面临决策时，用思维导图来规划自己的人生前景，制定目标，选择一种行动方案。发散性思维--------看和听是接收，存储、分析做出判断、进行控制，最后输出。讲一讲思维导图的规则，以生活中的场景与目标，建造自己的一只有性格的思维导图。有目标，有想法、晓之以情，动之以理、加上图片的解说，做好布局，目标明确，想法清晰，突出重点，不局限，有联想。如何创建一个思维导图呢？分以下九个步骤：1、 聚焦于你的核心目标、期望或愿望。2、 把一张纸横向放在你的面前，以便从纸中央开始创建你的思维导图。3、 在空白的纸上中间绘制一副代表你目标的图像。4、 从一开始就使用色彩，为的是强调、架构、制造纹理、创造，给你的想法增加有趣的元素。5、 现在画一些从图像中央向外发的粗线条。6、 使用弯曲而不是笔直的线条。7、 在每个分支上写下一个有关主题的关键词。8、 给你的思维导图增加一些空白的分支。9、 为有相关的次要想法创建二级和三级的分支。从想法到行动，像一幅画样，主要的、次要的，箭头或色彩连在一起。帮助你观看全局，辨明事实，起到一个决策的作用。一直都在说素质教育，可为我们一直受限于传统的教育，如今的社会强调活到老学到老，做什么都要积极的开展思维导图式创造性思维，而往往儿时的我们都有这方面的天赋。作为一名演讲者或者老师，用思维导图的方式能更好的让别人易懂，便于理解。学生们就不会受到庞杂的笔记的困扰，从而更有利于考试所需的重要信息的记忆。当作为会议，报告，针对会议的本身让大家更快的了解知识明确利害关系，分工明确，树立观点，找准位置，加强团员之间的合作，简单明了的会议记录，提高进度，促成达到目标的机会。

工具、方法、目标——通向卓越记忆之路

东尼博赞的《博赞脑力训练手册》一册三本，思维导图、快速阅读、卓越记忆。作者无需多说，思维导图的发明者、大脑与学习领域的世界权威，被誉为“大脑先生”和英国的“记忆力之父”。一开始选这套书是为了学习思维导图，思维导图最近这几年太火了，而看完之后却感到，对作者而言，他毕生追求的目标是对大脑的有效开发和利用，是要达到卓越记忆，而快速阅读是途径和方法，思维导图是手段和工具，每一部分都不是孤立的，要结合起来学习和使用。选这一套书的另一个原因就更简单了，这套书不厚，既然叫做手册，每一册都是大概100多页的样子，薄薄的，随手翻翻不累；里面没有大量高深晦涩的理论，只有一系列实际操作的用法，边看边做测试挺好玩；更可爱的就是，全彩页印刷，到处是图画，看着比较养眼，实在不行照着画也是极好的。这套书是博赞思维导图系列丛书的简明手册，比较轻松，适合入门了解博赞的基本理论和主要的做法。对于这套书来说，最好的打开方式不是看，而是去做。薄薄的手册书，没有什么理论和说教，直奔主题，数量最多的是测试和操作，如果能静下心来按照要求做一遍，会有不少收获。好用又好玩的工具——思维导图博赞的思维导图的书，这已经是第三本了.第一本是去年买的，没有看就被妹妹借走再没还回来，据说已被转借不知道到哪去了；今年想学思维导图，等不了了就又买了一本，有点厚随身带着不太方便；于是就有了这套的《思维导图》分册，是第三本。思维导图可以应用于生活的各个方面，学习中、工作中、家庭生活中、社会交往中。要创建有效的思维导图，只需要一些纸张、彩色水笔，至少10-20分钟不受干扰的时间——以及你的大脑！思维导图法则分为技能和布局，技能的规则有突出重点、使用联想、清晰、形成个人风格，布局的规则是使用层次结构、使用数字顺序。

思维导图--信息管理工具的进阶

“我们每一个人都是管理者。我们都在管理我们的时间、生命、与朋友和同事的交流方式、未来规划。我们写下来的规划比我们存储在脑海中的规划更易变成现实，因为我们给了它们愿景和实质。你将了解到，理论上，表达这些想法最有效的方式是思维导图。”这段话摘自《博赞脑力训练手册之思维导图》，作者是大名鼎鼎的“思维导图”的发明者东尼·博赞，他被誉为“大脑先生”和英国的“记忆力之父”。他是世界记忆力锦标赛、世界快速阅读锦标赛和脑力世界杯的创始人，脑基金会的总裁。互联网时代，资讯随时随地扑面而来，人们看的更多，接受的更多，同时也感到信息的杂乱无章，给个人思维上带来的混乱感。大脑接收了汪洋大海般无穷无尽的信息，然后进行分析、整理，在你需要的时候提取出来，这么庞大的工程，如果有个高效的工具帮助大脑，那就事半功倍。传统的管理工具是线性或列表清单形式，比如我们记笔记、写演讲稿、做计划书等等。而其实这样的形式并不符合大脑自然的工作方式。在《博赞脑力训练手册之思维导图》中，东尼·博赞提出：“大脑具有多维能力，它能比交谈和书写文字更感性、更有创造性、更多维、更迅速的方式吸收、解读和回忆信息。你的大脑能完美的吸收非线性的信息。”意思是，当大脑读取传统的线性模式信息过程中，获取了很多不必要的内容，做了很多无用功。我们拥有最高级的处理系统，却没有安装先进的应用软件。当我们看到一个新工具，都会有一些质疑的声音：一张A4纸就能写下的提纲、一个excel表格能列明的清单，为什么要用思维导图？花里胡哨的是否是形式大于内容？面对这些疑问，我们首先要了解思维导图。思维导图的工作原理是这样的：● 发散性思维大脑的思考方式并不是静态的线性思维，而是动态的多维方式思考。思维导图以同样的工作方式，以图像或关键词出发，从中央向四周辐射，触发与之相关联的更多关键词。● 引进更多的架构来编辑和组织你的想法简单说，就是把想到的记录下来。先有一个基本分类，围绕中心目标或愿景确定第一批基本分类概念，其余的思想会以更连贯和更有用的方式涌现。其特点是：● 突出重点以核心图像为中心，使用不同粗细、不同颜色的线条、文字以识别重要等级。● 联想使用多种色彩，以提高记忆力、加强创造力；发散的形式，随时添加灵光一闪的念头。● 清晰每条线上只有一个关键词，使用主要分支与核心图像关联。● 形成个人风格按照自己习惯更容易关联和记忆。迷你思维导图东尼·博赞在《博赞脑力训练手册之思维导图》中，还列举了使用思维导图的实际应用，例如教育行业中的思维导图、职业生涯中的思维导图，生动而实用。作为一个新兴工具，思维导图更适应于这个信息和知识爆炸的时代，其快速性和灵活性使用各个场合。工具的运用提高我们的效率，学会使用更高级的工具，突破自我也是一种互联网时代精神。

学渣与学霸之间，就这一点区别

小学每一学期结束，老师都会在一个红色的小本上，对学生本学期学习状况进行评价。整整6年，班主任对我的评价都是：此学生不爱动脑筋。因此，我始终觉得自己是一个笨孩子。它如一个魔咒，耿在我的童年记忆里，久久不能散去。然而，我总在疑惑，怎样才算动脑筋？东尼博赞在《博赞脑力训练手册之思维导图》清晰地解释了这个问题：大脑具有多维能力，它能以比交谈和书写文字更感性，更有创造性，更多维，更迅速的方式吸收、解读和回忆信息。它具备5个主要功能（1）、接收：大脑通过你的感官接收信息；（2）、存储：它保留和存储信息，并能够在需要时提取这些信息；（3）、分析：你的大脑能识别模式，乐意按照行得通的方式组织信息、核查信息和发问意义；（4）、控制：大脑在不同的方面控制你管理信息的方式，这取决于你的健康状况，个人态度和环境；（5）、输出：大脑通过我们的想法、交谈、会话、运动和其他所有形式的活动输出接收到的信息。图片来自网络大多数人，只调动了大脑的一小部分功能，比如仅仅做到接收信息。少部分人，能在常人的基础上多深入一步，就会呈现超人的成就。咪蒙在她的公众号文章《你以为毕业了就不用学习了吗？屁勒》公布她背后的努力：这些年她光是书摘都记了有20多万字，光竹林七贤的研究笔记就有7大本，当记者的时候为了记好标题和好提问的小本本也有30多本。这不足为奇，因为我也有这样的习惯。垒起来的笔记，日记等，也有小半个人高。然而，咪蒙却成了咪蒙，而我还是我。差别就是，我将所有的笔记储存在了本子上。咪蒙将所有的笔记储存进自己的脑子里——背了下来。东尼博赞指出：21世纪已经被称为“头脑世纪”，我们已经进入了一个非常令人振奋，探索和大脑觉醒的时代。然而，有没有可能将大脑的5大功能同时全部调动？有可能！东尼博赞用一生的时间致力于大脑和记忆力的研究工作。他发明了思维导图工具，它通过由中心发散的结构，使用不同颜色的线条、符号、词汇和图像，更有效地加工、分析、整理日常获取的大量信息。思维导图的应用范围非常广泛，目前应用最为普遍的就是读书和学习战隼甚至创建了思维导图读书笔记的网站和微信公号聚集了几十万粉丝传统的读书笔记是这样的图片来自网络而思维导图的读书笔记可以这样图片来自网络《博赞脑力训练手册之思维导图》一书提供了思维导图清晰的使用规则和创建步骤，并细化适用场合，列举丰富的实用案例。即便是一个从未接触过的人，也可以依据指导学会使用可以说，凡属要用到脑子的地方你都可以借助思维导图工具帮助梳理思路、理解记忆我在拿到这本书之前，就有一个非常恼人的困惑：多年的工作训练了我良好的逻辑思维，然而感性、抽象、想象、发散思维却在步步消退。《博赞脑力训练手册之思维导图》第四章思维导图规则中“当思维导图不是思维导图”一节中让我茅塞顿开。面对我所熟悉的逻辑树：图片来自网络发散性思维怎么被阻隔掉的？东尼博赞指出，像这样的逻辑树的特点在于每个观点都是脱离其他观点而独立的。分支之间没有动态关联，也没有任何东西能鼓动大脑触发新的想法。而思维导图却是以发散的方式打开思路。思维导图是突破线性思维局限，科学组织海量信息的图像式笔记工具。通过思维导图你将更多地理解记忆力是如何工作的。因为思维导图概述了所有的创造性原则，所以学习思维导图对刺激有效回忆和长期、短期记忆是必要的。懂得运用思维导图工具的人，已经在知识经济时代取得了杰出的成绩目前涌现的一批知识管理的大神，如萧秋水，彭小六等等，他们的学习效率以及知识更迭的速度让我瞠目结舌。看到彭小六分享的干货，你会发觉，他非常熟练地使用着各种思维工具图片来自彭小六简书文章截图如果你也曾如我一样困惑于学渣和学霸为什么那么大的区别那就从思维导图这一个通用工具开始开启属于自己的脑力激荡开创属于自己的学习霸业吧！

你没用过思维导图，你就不知道它对孩子有多重要。

在科技大片关于未来的片段中，总会看到这样一幕：电影中主角在屏幕上轻轻一点，屏幕上就会出现像蜘蛛网一样蔓延开来无数相关联的信息，瞬间变成一个信息彼此联系的大版块。通过大版块，可以清晰的让主角看到脉络，查询的重点，还能提供各种各样的参考。我们不禁感叹到：未来发展的趋势就是这样的！想象一下，在未来3到4年的学习课堂里，老师在上课，大家都在做笔记。老师讲什么，旁边的孩子就记什么，一堂课下来，满满的线性笔记，是不是让你回忆起你学生时代的笔记本。而你的孩子同样也在做笔记，不同的是，老师讲一个关键词，你孩子能够在笔记本上画出跟关键词相关的关键图像，并利用感觉和记忆，迅速画出与之相关联的各层级关联知识，随后在课后休息的几分钟时间补上他对层级重要性的标号，并配上一些小插图，构成他喜欢的思维导图的样子。同样都是做笔记，当你的孩子能够做到这样，你是不是有种热泪盈眶的感觉：未来我的孩子就该这样！东尼.博赞在《博赞脑力训练手册之思维导图》里说到：思维导图适合于21世纪，记录线性笔记则适合于19世纪。投资者会播下财富的种子，等待收获确定性的利润；创业者会调整业务方向，下一个台风口会像航班一样准时到来；教育则需要我们及时变革思维方式，孩子学习的兴趣与高效在多次练习后看起来平凡又伟大。因为线性笔记，让孩子只见树木，不见森林，而思维导图，他同时能看到树木和森林。硬趋势在这里，而你如何引导孩子练习画思维导图，就是孩子未来发展的软趋势了。我们可以从初始级别的三点开始努力：1、把思维导图变成孩子行为处事的习惯，因为孩子正处大脑发育的黄金期孩子越小，他或她就越少受限于传统教学的束缚，更容易接受思维导图提供的创意思维，所以，孩子是天生的思维导图绘者。他们会喜欢在写字、绘画和交流的时候画画，会使用字母，强调和色彩，甚至会贴一些小插图。（是不是想到了我们小时候做歌词手抄本，配上各种图和明星照片，现在翻起来满满都是回忆。）此时不让孩子培养使用思维导图的习惯，让孩子通过感官把图像、色彩、关键词和想法联系起来思考问题，更待何时？2、快乐也来源于孩子能美美的欣赏自己创作的思维导图为啥，男生看到身材爆好的姑娘就会流口水？为啥，女生看到包装精致的巧克力就会走不动路？原因只有一个，那是是美啊！形式和内容一样重要，我们都是视觉动物，孩子也一样。孩子首先自己要喜欢画出来的思维导图，才会有成就感。问题来了，怎么样画思维导图更好看更高效？① 一图胜千言经常使用核心图像，在思维导图的其他层次结构上能使用图像就使用图像，因为图像更有吸引力。大脑会发现记忆图像比记忆词语更容易。你可以感受一下下面几幅图，就会发现使用图像的重要性了。② 让色彩缤纷起来至少使用三种以上的颜色，因为缤纷的色彩能使记忆鲜活，让孩子心情愉悦，看上去就很美。③ 画的像大脑一样孩子记录信息的方式越是贴合大脑自然的工作方式，大脑就越能高效地触发对事实和记忆的回想，有点像吃核桃补脑的感觉，形式上越相近，就越有帮助。3、关键词轰炸，通过重复把孩子对思维导图的潜意识变成意识。孩子对思维导图的短期记忆要通过你不断的重复轰炸，才能转化成长期记忆。《博赞脑力训练手册之思维导图》对思维导图关键词的描述有5点：突出重点联想清晰形成个人风格布局这5点都比较好理解，我想说的是形成个人风格。孩子的思维导图越是个性化，孩子就越容易记住他们。如何使孩子的思维导图个性化？我们可以从他的兴趣入手。每个孩子都是与众不同的，如果你的孩子喜欢画画，那么你可以鼓励孩子去在核心图像和分支上画上图画，让思维导图变得可爱，活泼；如果你的孩子喜欢色彩，你就可以尝试不同种类的色彩让他去感受，这次用水彩笔，下次用彩色铅笔，再下次用彩色中性笔，让孩子从感受使用色彩的快乐中喜欢上画思维导图；如果你的孩子喜欢故事，你可以用绘本或故事里的剪纸让孩子拼贴到他的思维导图，让思维导图视觉效果更立体，更有画面感...要知道犹太人为了孩子早期对书的兴趣，在书上涂上蜂蜜，用味道来吸引和影响孩子对书的热爱，我们为了培养孩子对思维导图的使用习惯，就用孩子喜欢的方式有创意的跟他互动。同样，鼓励的方式也可以多种多样，语言，动作，感官，音乐...怎么丰富怎么来。这次用语言的具体描述：你可以说“你做的思维导图真丰富，层次很清晰！”下次用演技派的动作：拿着孩子的思维导图轻轻吻一下，热烈的表达情感：“妈妈太喜欢你做的思维导图啦！妈妈要亲下你的思维导图。”再下次，你来想。授之以鱼，不如授之以渔。给孩子一个好的思维模式，比给他知识更重要。慢慢的，孩子会发现，思维导图会告诉他的梦想，他是谁，他如何看待这个世界，他想要什么，如何到达他想去的地方。知道这些，他就能掌控他的人生!

让大脑彰显自己的个性

大多数人都想最大可能开发自己大脑的潜力，都想提高自己的记忆力，以便高效地学习，工作，甚至是高效地玩乐。但大家好像对于大脑工作的认识并不清晰，我们都已经习惯了线性思维。我们从小学开始，一直到大学，到以后的工作中，多数人都是被鼓励以句子和带有项目符号的点句形式记笔记。但因为大脑本身是具有多维思考能力，所有线性思考的方式并不能最大程度使用大脑，使大脑发挥出他的个性来。线性思维需要花费一段时间才能直达事件的核心，并不利于长期的记忆力。这个时候，东尼·博赞在《博赞脑力训练手册之思维导图》使我们可以根据大脑原本最自然的运行方式，改变自己的思维方式，从而提高做事效率，也就是使用思维导图。那什么是思维导图呢？思维导图使东尼·博赞于20世纪60年代就提出的独具开创性的笔记技巧，结合了发散性思维与高效笔记技能。这种笔记技巧能帮助我们高效地规划，有效地管理并增加个人成功的潜力。思维导图适用于生活中的各个方面，让我们的大脑以自然的方式去运作。可以进行发散性思维的大脑就好比一个超能的处理器，有5个主要功能：接受信息、存储与提取信息、分析信息、控制信息以及输出信息。那么思维导图就可以最大化利用大脑这些功能，这是传统的线性思考无法企及的。在传统的线性思考中，不管我们是交谈还是书写文字，所想要表达出来的都是非常局限的，它需要花费一段完全没有必要浪费的时间才能直达事件的核心，这对于我们的大脑来说实在是有些大材小用。因为我们的大脑在接受信息的时候，是以整体吸收信息、分类、理解，然后通过不同的方式反馈回来。所以思维导图之所以可以高效地完成工作，就是因为它和我们的大脑以同样的方式工作。当我们利用好思维导图这一工具时，我们的大脑就会高效地运转。这样说来，思维导图也算是大脑的“伯乐”了。思维导图是以一个核心图像开始，触发其他的观点。每一个观点都是脱离其他观点而独立的。分支之间没有动态的关联，也没有任何东西能鼓动大脑触发新想法。真正的思维导图是以发散的方式打开思路。思维导图实在像是一个贴心的男友，让我们的大脑可以自由释放自己的个性。如果我们定期使用思维导图的话，我们会越来越容易清楚自己的目标，提高我们的效率和工作能力。生活被优化，不再凌乱不堪。

我为什么要成为思维导图培训师？

在2013年的时候，作为一个一年级6岁女孩的妈妈，我开始研究国外的教育方法。孩子小的时候总是研究如何使孩子更好地进行中英文阅读，当孩子上学之后，我就更加关心学习方法。看了美国加州的教师用书和网上的一些视频后，我发现国外孩子们教室的墙上都贴满了五颜六色的绘图，表面看起来特别凌乱，但是仔细看每张图会发现都很有逻辑，有的是流程图，有的是分析图，有的是寻找不同事物之间的共同及不同点，这些图给了我很多的启发，我就开始研究这些图像，找到了被人类成为“大脑的瑞士军刀”的思维导图。其实思维导图这个词在我高中的时候就看到过，记得那时候风靡一时的《学习的革命》这本书，基本上人手一本，其中就提到过思维导图。经过这么多年的发展，在中国思维导图逐渐被意识到是一种非常实用的工具。在参加了“英国国际专业管理公会(IPMA)”认证的国际职业培训师的培训后，老师让我们不要只想把学到的培训知识和技能运用在工作中，要作为局中人去设计自己的课程。因为在学习了思维导图之后，自己和孩子受益很多，我就把思维导图作为了自己的培训课程。一、 思维导图是什么？思维导图是英国人东尼博赞发明的，在他所写的《伯赞脑力训练手册之思维导图》这本书中提到，思维导图是利用关键词和关键图像对信息（常常是理论信息）进行存储、组织和优化排序的一种方法，其中的每一个都将触发特殊的记忆并鼓励新的想法和点子。其实可以概括为两点，“图文并茂”和深度思考。在我们上了高中之后，我们基本就是以线性笔记进行记录，很少使用图片，但是这样特别不利于我们记忆。在《伯赞脑力训练手册之思维导图》提到一个实验，科学家以每秒钟一幅的频率向600人展示图像。展示完毕并开始测试精准回忆时，全组中有98%的人员可以进行精准的回忆。所以在思维导图的绘制过程中，图像是必不可少的。深度思考在思维导图绘制过程中其实包括了二个方面，一方面是要进行很好的分类，另一方面是要进行联想，在绘制过程中，我们的大脑就是在不断的联想，包括垂直思考和水平思考，然后再进行分类和总结。就是因为大脑在不断的进行这些深度思考，我们的大脑才会对信息进行很好的组织和优化排序，记得更牢，最终在既有的资料基础上产生创意的想法。二、谁在用思维导图？最近一年在中国我们会发现思维导图已经被大众所熟知，在各个平台的文章之中屡屡被提及。其实在国外思维导图这个工具已经被广泛使用，尤其是一些成功人士。经常被提到的是美国波音公司在设计波音747飞机的时候使用思维导图的例子。如果使用普通的方法，设计波音747需要花费6年的时间，但是如果使用思维导图，他们的工程师就只需要6个月就设计完成，节省了1千万美元。其实只要看了斯坦利博士和25英尺长的波音飞行工程手册思维导图就可以明白，飞机设计工程手册思维导图可以很好地从一个点联系到与其相关的所有点，这样工程师设计和查找起来就会非常的快，而不会像看厚厚的文字手册，前后特别不容易联系起来。斯坦利博士和25英尺的波音飞行工程手册思维导图另一个我经常提到的是普通人使用思维导图的例子。因为本身是从儿童教育中发现的思维导图，因此在自己女儿的学习过程中，思维导图已经成为了她学习的一个重要工具，因此我还会举一个自己女儿总结数学知识的思维导图。对于已成为家长的我们来说，一方面我们要使用思维导图帮助自己缕清思路并搭建自己的知识体系，另一方面我们希望通过自己的教授，使自己的孩子也受益。因此，每次培训别人的时候，我都会告诉学员，要通过自己的使用潜移默化的影响自己的孩子。小学三年级下数学思维导图三、为什么要使用思维导图？思维导图是东尼博赞研究了名人的笔记和人类的大脑之后所发明出来的。我们可以去查找一下名人的笔记，比如达尔文的进化论研究笔记，就会发现是“图文并茂”的。如果再看其他一些有成就的名人的笔记，我们也会发现他们的笔记绝不仅仅是文字和公式，而会有很多的模型及图像。而且现在在国外的教学当中，鼓励的是视觉化，能画图的尽量不写字，因为图像是大脑喜欢的一种形式。另一方面，我们的大脑喜欢思维导图这种方式。在《博赞脑力训练手册之卓越记忆》中就分析了我们人类的大脑，我们所拥有的每个想法、所经历的每个感觉都会加强或完善先前的关联：从而产生众所周知的记忆。我们大脑的神经元就像思维导图表现出来的形式一样，要从一个点发散开来去连接其他的信息。我们平时就了解我们的大脑分为左右两个半脑，在博赞脑力训练手册之卓越记忆》中也提到：大脑右半球——涉及：音乐、想象、幻想、色彩、维度、空间几何、完整性。大脑左半球——涉及：逻辑、词汇、目录、数字、序列、线性化、分析。作为中国人的我们好像一直在修炼我们的左脑，右脑从高中之后就很少进行锻炼，但是这样是违背我们大脑的运作方式，我们大脑的两个半球要协同工作，以便处于最优状态。而思维导图就是让我们的左右脑协同工作，这种图文并茂的形式是大脑最容易接受并能发挥出最大功效。四、思维导图可以在哪些方面使用？在培训过程中，我经常根据学员的需求进行思维导图应用的教授，比如公司课程，我就会把重点放在通过思维导图进行头脑风暴和行动计划；家长课程，重点放在运用思维导图进行知识点的归纳和写作的引导；在个人学习的课程上，重点就会放在思维导图形式的读书笔记和个人的目标规划。尽管都是有重点，但是思维导图形式的读书笔记是每次课程中必讲的部分。无论学员的身份是什么，既然能够接受思维导图的培训，相信他们都是爱学习的人，那么成人进行学习的重要途径之一就是阅读。而且把一本书进行思维导图的绘制，实际上是相当考验绘制者的功力。厚厚的一本书最终通过1-2副思维导图绘制出来，在这个过程中不断的进行总结和分类，提取最需要的关键词，最终在自己觉得重要的地方用关键图标注出来，这个过程是需要不断修炼才可以做到的。《慢思考》第一部分思维导图在《博赞脑力训练手册之快速阅读》中也提到思维导图同时利用你所有的心智来与你的大脑协同工作。你的大脑能在一瞬间就使用从记忆中获取所有联想和想象的技能，同时触发你大脑左右半球的关联。当你建立自己的思维导图时，你的大脑就会创建一幅你所记录下的整个领域的综合地图。因此思维导图变成了来自你大脑的多维笔记，它以一种独特的方式再现所有需要记忆的内容。作为成年人的我们确实需要把快速阅读和思维导图进行结合，尤其在现在这个信息爆炸的时代，我们要练就快速阅读的技能来提高我们的阅读速度，提升我们的注意力和理解力，节约我们的时间，然后再通过思维导图来理解和记忆我们需要的内容。思维导图可以应用在我们工作、生活和学习的很多方面，但是每次思维导图课程的开始及结束我都会反复强调的事情就是要多多练习才能发现它的神奇之处。作为一名思维导图培训师，希望所有的学员都能够有效地使用思维导图，发挥它的最大功效。

互联网时代必学技能，没有之一

随着互联网技术的快速发展，网络信息资源呈现出爆炸式的增长态势。一分钟的信息量是人类几千年的信息量的总和。有纪录片作出统计，全球最大的图书馆-美国国会图书馆的所有馆藏不足今天人类一天所产生数据量的万分之一。如何要在如此巨量的信息海洋中迅速、准确地定位到所需要的信息，并将信息转化为自身的技能，是萦绕在我们每个人脑海的重要问题之一。现在还能想起《哆来A梦》动画片里，机器猫给大雄拿出来的记忆面包，只要在要学习的内容上盖一下然后再吃掉，就能够将整页知识都记住。之所以对这个桥段记忆犹新，最重要的是对自己记忆力不够好的无奈，也是对这种记忆方法的倾慕。带着对这种学习能力的向往，我拜读了东尼•博赞的《博赞脑力训练手册》。读完之后，获益匪浅。东尼•博赞，英国大脑基金会总裁，世界著名心理学家、教育学家。他曾因帮助查尔斯王子提高记忆力而被誉为英国的“记忆力之父”。他发明的“思维导图”这一简单易学的思维工具正被全世界2.5亿人使用。已出版各类著作八十余部，主要有“思维导图”系列图书等。其作品在世界一百多个国家以30种语言出版，累计销量突破1000万册。从这些数字，我们就能看得出本书作者的实力。闲话少叙，让我们切入正题。m(>^ω^<)m 快速阅读——加快知识摄入的扫描仪东尼•博赞认为，阅读是个人与符号信息之间完整的相互作用过程，并通过对大脑和眼球运动入手，对速读原理进行了科学的解析，提供了快速阅读的7个有效步骤：识别、吸收、领悟、理解、保持、回忆、交流。针对提升过程中可能遇到的问题和认识误区进行了一一解答，针对性和实战性非常强。据我理解，快速阅读的取决于几个关键因素。一是眼球的注视宽度和移动速度，提高摄录速度。二是减少默读和声音转化时间，提高大脑接受效率。三是专注，提高大脑理解速度，并及时进行回忆，加深印象。此外，阅读位置和光线强度、桌椅高度、坐姿、外在干扰等等因素，都可能影响到快速阅读的效果。m(>^ω^<)m 思维导图——加快体系架构的钢骨架思维导图是东尼•博赞先生的独特发明，能够快速搭建所学知识的体系框架，提高笔记记录速度，强化笔记记忆效果。当然，思维导图的功能非常强大，不仅限于记笔记，更可以用来进行深层次思考和规划、记忆、创新。借用东尼•博赞的话说，思维导图是利用关键词和关键图相对信息（常常是理论信息）进行存储、组织和优化排序的一种方法。思维导图的训练方法，书中做了详细说明。市面上也有很多书进行了专题解读，也讲授了很多方法，就不多谈了。我认为，思维导图最重要的功能就是突破我们常用的线性思维，采用多方位、立体的方式进行思考、记录，并利用我们大脑最喜闻乐见的图像方式强化记忆。这种方式能够有效的整合知识体系，达到纲举目张、提纲挈领的效果。知识的框架搭建完成之后，剩下的就是填充各种能够佐证或解释纲目的内容。可能领悟能力不太够，我还是觉得鱼骨图、树形图等方式，更能有层次感和逻辑感，更方便记忆。m(>^ω^<)m 卓越记忆——加快知识转化的催化剂阅读和笔记的目的就是为了消化吸收，转化为自身的技能，丰富自己的知识体系。东尼•博赞作为“世界记忆力锦标赛”创始人，提出了两个基本记忆力规则：想象和联想；10条基本记忆力规则：你的感官、夸张、韵律和运动、色彩、数字、符号顺序和图案、吸引力、笑声、积极的想法。此外，还介绍了五个极为高效、已被世世代代的记忆大师们成功使用的记忆系统：数字-形状系统、数字-韵律系统、字母系统、记忆屋、名字-面孔系统。目前，市面上大多数记忆类书籍采取的方法也都是以此为基础，万变不离其宗。最重要的方法就是充分调动全身上下各种感官进行联想、有顺序的联想。这套脑力训练手册相对于市面上的同类书刊，厚度很薄，但是内容和方法却很实用。主要表现在以下几点：——方法正统。本书由“世界快速阅读锦标赛”、“世界记忆力锦标赛”创始人东尼•博赞亲自撰写，记录的方法自然是名门正统，其他学派也都是以此为基础发展演变而成。阅读东尼•博赞的方法，也就能举一反三、触类旁通。——教学相长。书中既对速读、记忆、思维导图的原理和方法进行了细致的讲解，还对学习过程中可能遇到的问题进行了深刻剖析，提出可操作性极强的解决方法。在每课结束之后，还贴心的设立了测试题，对所学内容进行自测，强化学习效果和记忆。——学用结合。书中东尼•博赞提到增强记忆的方法包括色彩、图案和数字符号等等，在本套训练手册的印刷设计中，也采取了这种方法，做到了学用结合。且不说封面的镂空精巧设计，书中内页色彩的变换、图案的选取，无不显示出作者在强化记忆方面的强大功力。读完之后，令人印象深刻，久久不忘。工欲善其事必先利其器。要在竞争日趋激烈的当今社会里出人头地，就必须要有过硬的本事。本事的来源，必然在于信息的摄入和吸收。只要掌握并熟练运用书中的方法，得到强化的不仅仅是阅读和记忆能力的提高，还有技能水平的提高、生活的自信，甚至人生之路的重大变革。2016.7.19

如何以最佳姿势开启神工具——思维导图？

苹果虽然并没有听到我说这个词，但是你是否也和我一样想到了大红苹果？尤其是你今早也去市场买菜瞟到了旁边卖新苹果的话，脑海里苹果的颜色、出现的位置更为深刻。而这个过程几乎是不花费时间和精力的，更像一个直觉反应，一瞬间将关键词——“苹果”和关键图像——早上见过的新苹果联想在一起。这是思想的基础，也是思维导图的基础。此前一个月，我读到了矢导美由希所著的《日常生活中的思维导图》，并结合该书和个人所感写了一份帮助使用大脑的工具——思维导图，当时是第一次接触思维导图的指导书，满怀欣喜和好奇。今天有幸读到了创始人东尼博赞的《博赞脑力训练手册之思维导图》，特写文比较两本思维导图指导书有何异同，并希望以此一窥市面上的思维导图类指导书籍的现状，给出思维导图的最佳开启模式。内容提要普及思维导图。这一部分的相关内容是对思维导图定义、提出背景、目的和意义以及绘制思维导图注意事项的一些说明。之前接触过、用过思维导图的，可以直接跳到下部分内容。对比&建议。对比《日常生活中的思维导图》和《博赞脑力训练手册之思维导图》，并给出一些有关两本书的阅读建议。普及思维导图1、什么是思维导图（WHAT）？发散性思维描述了大脑创建想法和观点的方式。思维导图同样以一种发散的方式反映了大脑组织的活动，因此他能更高效的触发创造性想法和记忆。总而言之，思维导图可以增强并加快发散性思维的进程。——创始人东尼博赞如是说。思维导图是利用关键词和关键图像对信息进行存储、组织和优化排序的一种方法。关键词引发的关键图像就是你画这张思维导图的中心图像——代表你的愿景或目标，然后通过引进更多的架构来编辑和组织你的想法，完成整个思维导图。最后，你就可以用手中的思维导图指导行动、创造小奇迹啦！2、为什么用（WHY）？从小时候我们用的印刷体课本，到大了打印的一页页报告文档，生活中无处不强调线性模式，然而，我们的大脑是非线性的！而且研究表明大脑能很好的获取非线性信息，怎么说呢？比如给你十页白纸黑字的打印文稿，和十页彩打的图片，浏览一分钟，你觉得哪份材料辨识度更高？更详细的有点可以参照之前写的文章：帮助使用大脑的工具——思维导图3、怎么用（HOW）？概括：制作思维导图是将画在中央的主题逐渐细化分解的过程。步骤：纸张：三个要点：种类（没有格线的白纸），规格（使用A4居多，但担心留白过少的可以选用A3），朝向（根据眼球的转动选择朝向，一般都是左右，因此纸张横放）画“中心图像”：内容（不需要漂亮的画，随意几笔体现心中影像即可），时间（五分钟，画中心图像，思考导图内容并集中精神），大小（一拳头大小，方便后面分支的绘制，）使用“颜色”：五颜六色（刺激大脑，乐观分析，激发流畅的思路）延展“线条”分支：形状（分支使用性感的曲线，其流畅和思维的流畅是相辅相成的），粗细（由粗到细，首次引出的主支以及下面的二级、三级等分支尽量使用不同粗细的线条，区分粗细一眼就能看出重点在哪里），长度（分支的长度和分支的文字要平衡，长文字配长分支）在上面写下“词语”：一分支一词语（一条线对应一个词）分解（看电影可以分解为电影和看，这样能联想到，拍电影，看书之类的，总之就是有利于联想），整合（花括号即可）“层次化”：分层（比如“生物”这条线分出了动物和植物，动物下又分了猫，像这样依次相连的线叫分层），排序（按照某一规律重新排列，比如哺乳类这个分层下可以按照大小，或者怀孕周期进行排序）“TEFCAS”：尝试（trial），行动（event），反馈（feedback），检查（check），调整（adjust），成功（success），第一步是尝试，然后是行动，从这两步中，我们将有所收获（反馈），检查自己的收获并反复调整，最终走向成功。摘自帮助使用大脑的工具——思维导图举个例子：第一个版本，只有一个分支，这类比较少。我们一般会画成第二个版本。所以，最大的问题是如何从第二个版本提高到第三个版本？需要补充的是：开启思维导图之前一定要设定好目标，起码要考虑以下几个问题：是否掌握了目前情况是否对实现目标的计划心里有数是否已集思广益有基本分类概念考虑好这些问题后，你就能将主要的概念放置在合适的位置，次要的概念放置在相应位置，而且有助于形成、整理、构建整个思维导图，不至于后面添、删乱作一团，导致思维导图没法看，反而不利于思考。4、什么时候用（WHEN）？规划未来的时候；分析利弊做决定的时候；5、在哪用（WHERE）?学校：阅读、复习、记笔记、开发创造性的想法、项目管理、讲课；工作：头脑风暴、时间管理、项目开发、团队构建、作报告；家庭：生活规划、购物、家务管理；社会：记录重要日期、重要人物、重要地点、规划假期和社会活动；……对比&建议创始人东尼博赞笔下思维导图和其他人笔下思维导图有何异同东尼博赞的更具理论性，对问题分析更深刻；而矢导美由希的更具实践性，可操作性、可模仿性更强，后者全书约有43页成型的思维导图可供观摩；东尼博赞书籍比较浓缩，给出的分析都很具有针对性。虽然此二者所著书的框架几乎都是按照：介绍->解释->规则->应用来进行的，但东尼博赞的《博赞脑力训练手册之思维导图》理论和实际应用两部分内容安排比例约为1:1；而矢导美由希所著的《日常生活中的思维导图》理论和实际应用两部分内容安排比例约为1:2，后者有不少故事、案例发生背景的描写，更容易身临其境去思考，更有代入感。从两本思维导图书也可看出作者的功底。东尼博赞是创始人，对整个思维导图的把控深刻是必然的；而矢导美由希作为培训师、讲师更侧重思维导图的应用，接触的案例比较多。总而言之，两者的区别就像是习题解和课本。要做题，习题解足以，但要灵活解题，还得回归课本。阅读建议看个人需求，想最快会画，《日常生活中的思维导图》足以，想画出来的思维导图全面可以补充看看《博赞脑力训练手册之思维导图》。P.S.帮助使用大脑的工具——思维导图：http://www.jianshu.com/p/0a6e6cd7c4a8作者介绍：说起作者东尼博赞，还确实不得不竖起大拇指点赞，这个1964年毕业于英属哥伦比亚大学 的大叔叔，发明了“思维导图”，被誉为“大脑先生”和英国的“记忆力之父”，还创办了世界记忆力锦标赛、世界快速阅读锦标赛以及脑力世界杯！不仅会玩而且会写，合计出版了80多部合著与专著，重点是：他的“思维导图”系列丛书累积销量已超过1000万册，你想听他讲讲思维导图吗？

思维导图有用吗？

关于思维导图，有好多人认为这是一个概念大于实际的东西，最多也就像流程图、甘特图一样，是某个东西的外化，是思维的结果。持这种看法的人会认为它是一种表达方法，类似于你想明白了某个问题的几种可能，然后你把它画出来了。这个看法只对了一点儿。表达是思维导图的一小部分功能，却不是它最重要的功能。思维导图最重要的功能是它能帮助人们思考。说到这里可能很多人会觉得奇怪，我只是画出了我想要画的，它怎么就能帮助我思考呢？思维导图发明人东尼•博赞在《博赞脑力训练手册之思维导图》解释了这个问题。简单来讲，思维导图一定程度上相当于几何学上的辅助线。当你画辅助线的时候，能把某些隐含的关系揭示出来，能使条件和结论之间建立逻辑关系，从而将题目化繁为简，化难为易。用思维导图有异曲同工之妙，它起到了思考辅助线的作用，它是触发联想，多层次思考的非常好的方式。正确的画法就能起到合适的作用。举一个小例子：博赞在讲到思维导图的画法时，建议从中心辐射出来要增加一些空白分支，见下图：为什么要加空白分支呢，这就是思维导图和流程图不同的地方，也是思维导图的一个优势。因为当你预留出空白的时候，相当于给了更多可能性，这和我们不画图的时候区别在于——当你看到一张预留出空白分支导图的时候，人的“补完”冲动会随时提醒你思考要更加全面。这是将思考诉诸于图形的一个好处。昨天我读《博赞脑力训练手册之思维导图》的时候，看到第20页有这样一个例子，作者要求你画一个关于“高兴”的思维导图。按照博赞的方法，首先肯定是先画一个能代表“高兴”的中心图像，然后在边缘的分支上写下10个你能想到的代表“高兴”的词，注意这里不要自我审查，就是迅速写下能联想到的词就行。为什么要不给思考间隙呢，这是因为这一瞬间代表你思考的特征，你日常大部分时候基本上也并不深思熟虑。从这个地方开始，每个人所要填写的词就不一样了。做这个小实验的意义在于，它使你非常清晰地意识到，哪怕就是“高兴”这样一个普通的词，它们在每个人头脑中激活的东西都是不一样的。另外，最最重要的是当你把它画下来的时候，你会发现基于“高兴”这个词竟然有这么多事情是相关的。思维导图这个形式，比你用列表的方式还更加高效地激发你的想象。我们注意看上面这个思维导图，除了中心图像，线段上的文字都是词，而不是句子。这也是思维导图画法需要特别注意的地方。这些词博赞将之命名为“关键词”，只用关键词不用句子的原因在于，没必要用句子，并且不用句子更有益于思考，因为这是大脑的工作原理决定的。我们来做一个小小的实验。当你看到“香蕉”这个词的时候，尽管有些人可能意识不到，但实际这个词映入眼帘的刹那，你可能就已经“看”到了它的颜色，弯曲程度，你甚至可能联想到了一个场景。这个场景有点像凭空出现的，因为你只是看到“香蕉”这个词，但这个画面就已经自动出现了。可以说思想的基础就是这样：每个人都会运用发散性思维在一瞬间将关键词和关键图像联想在一起。这就给了我们一种可能性，当我们记录一个关键词，并且迅速把联想到的那个场景画出来，那么就相当于提供了更多的信息。还是拿香蕉举例子，你画上香蕉，标上“香蕉”两个字，那么表面上看只是一个词和一张图，但实际上你的思维导图能够让你迅速联想到场景，在那个场景里，有声音、味道以及更多信息。它所有的形式，都在帮你运用立体式的联想和想象。关于形式这一点，博赞在书中就提到了一点：从中心图像往外画线条的时候，线条要尽量弯曲。这一点你可以对比一下下图，右边这个画法显然更吸引人。一吸引人，它就更容易激发记忆，迅速吸引你去理解和思考。以上就是关于思维导图这个工具本质的一个说明。正所谓学以致用，博赞在他另外两本书《博赞脑力训练手册之快速阅读》和《博赞脑力训练手册之卓越记忆》中就做了非常优秀的尝试，他巧妙利用了思维导图来达成目标。我们都知道读什么比怎么读重要，怎么读比读得快重要。阅读最核心的技巧在于选择的艺术，但当你会选择的时候，怎么读和读得快反而变得重要起来。博赞在分析速读技巧的时候，讲到了记笔记，他强烈建议运用思维导图记。运用思维导图记笔记的好处是显而易见的。一般人读书，喜欢拿起来就读，这样一来读书就没有侧重，什么都想要，结果失去了重点和目标。而博赞的思维导图强调一点，画思维导图首先要从核心图像出发，那么这个核心图像要画什么，怎么画，这个过程就是做选择。所以记笔记之前重要的是预习，想明白你要从书中得到什么。而不是全部都记下来，这种什么都想要的想法反过来阻碍了对一本书的批判性分析和对主题的鉴赏。其次，如果你按照传统的方法记录了很多内容，等你回头来看，大部分时候会发现无迹可寻，因为传统笔记在形式上不具有提纯的特点，而思维导图可以全面弥补这些缺点。运用思维导图来记笔记，你会有规划性，并且画的过程会有识别和吸收，当你按照层级去展开那些知识点的时候，你会根据已经掌握的知识做评判，而且如果你严格按照博赞的方法来画思维导图，这个东西即使过了很久，你返回来再看，基本上都可以轻松回忆起当初的场景和目标。你拿这个与人交流和沟通，也非常方便，人们可以一下看清楚你的思考结构。这比看一篇长文要直观的多。当然《博赞脑力训练手册之快速阅读》里不仅仅是讲思维导图，这里面有全系列的速度技巧，有兴趣的可以买来一观。关于思维导图应用的另一个方面是辅助记忆。这个在《博赞脑力训练手册之卓越记忆》也讲到了。博赞在研究记忆力的时候发现：① 感官叠加越强，你就能记起越多的事情。② 夸张的事情容易被记住。③ 韵律和使事物运动能促进记忆。④ 色彩能使记忆鲜活。⑤ 运用数字、关键词、符号、顺序和图案能够促进联想，从而加深记忆。⑥ 吸引你的东西你更容易记住。⑦ 令人发笑的东西往往印象深刻。⑧ 积极的事情比消极的事情更刻骨铭心，因为人们善于遗忘痛苦。所以，当你看到上面第③点的时候，你大约可以猜到博赞建议分支画的时候要弯曲，因为弯曲的感觉就像在动。第④点提醒我们要大胆在思维导图中运用色彩。而第⑤点则是思维导图的核心竞争力之一，运用关键词和图像来促进联想。博赞建议把中心图像画得认真些，也是为了你看导图的时候，它是可以吸引你的。可以说正确的思维导图画法，完全契合记忆科学。它可以帮助你提升自己的记忆效率。而且思维导图帮助你联想的时候，你可以充分调动你的想象力来强化记忆，反过来这些方法也会触发更多想象力。比如博赞在《博赞脑力训练手册之卓越记忆》举了几个例子。博赞说如果给你一组词，让你记住：①画笔 交响乐②钩子和摩托车③气球和棍子 宇宙飞船你怎么记住呢？博赞说你可以运用形状记忆的钥匙。你可以针对这三组词，想象这样的场景：①想象一名指挥使用巨大的画笔疯狂地指挥。②想象一个巨大的钩子从天而降，把你和摩托车从路上勾了起来。③想象一艘小型宇宙飞船飞进了你的气球和棍子，这导致了气球的破裂。这些例子都符合“夸张的事情容易被人记住”的原则。通过这样的思考，你对这些词组的记忆加深了。而我们画思维导图的时候，分支与分支之间，或者第一级与第二级之间会有无数的词虽然不相关，但却可以运用这种技巧进行联想。当你需要做创意思考的时候，这种方法无疑会让你变得“脑洞大开”，这也是思维导图的魅力之一！总之，思维导图不仅仅是表达工具，它同时也是很好的思考工具。你可以尝试去体会一下这个思考辅助线的作用。关于这部分内容，也可以参考另一本思维导图的书《日常生活中的思维导图》，可以看看思维导图在各种场景下的应用案例。

思维导图 | 同一时间思考多面，不仅从宏观也从细节的必备利器

最近在看一本书叫《博赞脑力训练手册》，三个系列——快速阅读、卓越记忆、思维导图，作者东尼·博赞，北京联合出版公司出品。如果没有时间看完全文，看下面图就可以啦，这是我看完书以后用思维导图画出来的读书笔记。一、思维导图到底是什么？思维导图是一种思考和感知的工具，不是展示思维过程，我更认为这是一种帮助思考的方法。如何帮助呢，利用关键词对信息进行存储、组织和优化排序，触发特殊记忆、鼓励新想法、释放大脑潜力，类似于我们做数学题画辅助线，用想象将某种隐蔽的思维引导出来，揭示出更清晰更核心的关系。1、为什么需要思维导图简单说就是可以结构化思维、利于接收、分析复杂问题。2、思维导图的作用探索大脑无限资源、释放潜力想象力、使我们做出最合适的决策同时理解自身感受。3、了解大脑的运作（重点）◎大脑更青睐关键词，突出重点是提高记忆力和创造力的最重要因素。◎想法和信息被储存成线性形式是自我的局限，大脑实际上是发散性思维运作。书中举例，比如我们想到“香蕉”这个词，会想到颜色、味道、形状、英语单词、价格、甜品等等，只要触发就会释放如此之多。看到书中p20页的“高兴”的例子，会深深感到每个人都是独一无二的个体，每个人展开的思维脉络都是不同的！◎我们喜欢亲近令我们感觉良好的人和物，这令人积极和有吸引力，给人美感。◎巨大的有序空白，会让大脑进行填充，当决定了主题和第一批基本分类概念时，这些词语会自动吸引大脑来思考最大数量的关联。◎我们记录信息的方式越符合大脑自然的工作方式，大脑就会更高效。二、如何制作思维导图？1、步骤在纸张的中心处写下明确的主题，从中心向四周画出分支，把每个分支都相互连接起来，最终分支都指向末端。[1]点。确定关键词，画出中心主题。这可以增加关注度，这个过程也是左右脑同时被刺激和唤醒。[2]线。画主干线条要清晰，每个线条仅放一个关键词，字体要使用工整的印刷体，这更方便大脑摄入。[3]面。添细节进行细致补充，继续发散思维激活大脑。[4]图、色。配图、上色。色彩会加强大脑动力、记忆。2、注意事项◎关键词的长度和线一样长。◎中心线条要粗、有弯曲度，这可以增加动感，眼睛会更感兴趣，也会鼓励大脑想象容易记忆。◎留有空间，突出重点，留出空白分支的时候，大脑就能在上面放置东西。◎色彩鲜艳高亮，至少使用三种颜色，个性化，给人积极向上的感受。三、应用领域1、表达。可以梳理调整更清晰地表达，以及对问题和境况的过程、感受，启发新观点。2、分析。帮助我们对于事情真相的认识，客观对比观点，引导最合适的决策。3、阅读。《博赞脑力训练手册——快速阅读》讲到：“阅读是个人与符号信息之间完整的相互作用过程。”我们知道大脑喜欢美好的东西，当我们遇到喜爱的人、物，眼睛也会有变化，那就是瞳孔会放大，我们阅读也是要保持自己的兴趣和兴奋点，用自己感兴趣的关键词带动阅读过程，这个过程其实也是一个阅读选择。契合生物自然规律的阅读才可以事倍功半。另外，书中提到，眼睛在无引导情况下沿圆形运动，是非常不规则的锯齿状，而有手指引导沿圆形运动就很圆滑，眼睛遵循的运动规律就是有导引会更舒服更放松和高效。所以，我们在阅读时候手指如果有节奏地沿着横着一行、再斜着多行的运动轨迹指引，眼睛一目十行并不是神话。书中还提到一个实验。当我们把食指指尖在距鼻梁10cm处对在一起，然后移动手指，分开，同时眼睛仍盯着远处选择的点，直到看不到指尖。我们会惊讶地发现，这个范围很大，我们可以看到的东西和范围很大。像思维一样，眼睛也不是线性运动，是很发散的。眼睛只是一个眼镜，实际是大脑也在“看”，我们可以获取的信息量实际不是一个一个词，可以是一片信息。当我们更好的遵循规律，才能更好的获得更多。做读书笔记，也可以用思维导图，这是作者博赞强调和推荐的。这对于一本书的理解、吸收、领悟都有帮助，也会很轻松的保持一种开放的摄取状态，更直观的看清结构，比看文章更直观。4、记忆。我们的大脑永远都不会被装满，也不会有信息会腐烂，学的越多，学习更多也更容易。我们的记忆和理解力不是以相同的方式工作，也就是我们理解了观点，但不一定能记住。让我很惊讶的是，《博赞脑力训练手册——卓越记忆》中表示能回忆并理解最多内容的最佳时期是学习后的20至60分钟内。书中也是提到了要遵循大脑的规律，这太重要了，包括每隔半小时休息一次，实际是对记忆力的最好实现。书中说，想象和联想是所有技能的核心，通过关键词（图像、数字等）可以更高效的使用大脑。按照书中的提示，我做了实验，可以几秒钟记下超过25个词，正确率是100%。是用链接、使用所有感觉，加强最大想象和逻辑功能之间的联系，而这也是思维导图所强调和运用的技能。