博赞脑力训练手册之思维导图
出版日期:2016-7
ISBN:9787550277273
作者:[英]东尼·博赞,Tony Buzan
页数:96页
内容概要
东尼·博赞（Tony Buzan），1964年毕业于英属哥伦比亚大学。“思维导图®”的发明者，大脑与学习领域的世界权威，被誉为“大脑先生”和英国的“记忆力之父”。他是世界记忆力锦标赛、世界快速阅读锦标赛和脑力世界杯的创始人，脑基金会（Brain Foundation）的总裁。
东尼·博赞先生在20世纪70年代与BBC合作节目，并在此基础上出版了《使用大脑》（Use Your Head），他还曾协助BBC于1991年制作了介绍“思维导图®”方法的电视节目——《心智的力量》（Mind Power），该节目获得了当年的IVAC大奖。
东尼·博赞先生一共出版了80多部合著与专著，他的“思维导图”系列丛书累积销量已超过1000万册。其所有著作已被翻译成30多种语言，在100多个国家发行，广受全世界读者的喜爱。
译者：
鹿丹丹，自由译者。2009年毕业于天津科技大学，现在教育培训行业工作，兼任杂志社编辑。
书籍目录
前 言
专业术语
导 言
第一章 什么是思维导图®？
第二章 思维事项
第三章 发散性思维®
第四章 思维导图®规则
第五章 创建一幅思维导图®
第六章 适用于任何场合的思维导图
第七章 教育行业中的思维导图
第八章 职业生涯中的思维导图
第九章 未来的思维导图
出版后记
作者简介
突破线性思维局限、科学组织海量信息的图像式笔记工具
科学激发大脑潜力、全方位提高立体思维能力的学习利器
☉ “世界大脑先生”东尼·博赞首创
☉ 成功改变全球2.5亿人思维习惯的“大脑瑞士军刀”
☉ 30多种语言版本、风靡100多个国家
☉ 累计销量突破1000万册的跨世纪畅销力作
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※编辑推荐※
面对每日的海量信息推送，你是否会为自己的脑力局限而焦虑？面对爆炸式的信息碎片，你是否又会为无法有效记忆关键信息而烦恼？没有组织的笔记无法形成记忆，《博赞脑力训练手册 之思维导图》将教你使用视觉化的方式记录所摄取的信息与自己的思维活动，通过一目了然的架构连接零散想法，使其中的逻辑关系清晰可见。思维导图在充分开发发散性思维与培养创造力的同时，还能够理性组织思维灵感，是显著提高笔记效率的结构化思维工具。
思维导图由“世界大脑先生”东尼·博赞首创，已成功改变全球2.5亿人的思维习惯，被喻为“大脑瑞士军刀”，是IBM、波音公司、惠普公司、英国石油公司、瑞士联合银行、通用汽车、甲骨文、BBC、沃特·迪斯尼、微软等全球500强企业都在深化使用的管理工具。出版至今，“思维导图”系列丛书已被翻译成30多种语言，风靡100多个国家，累计销量突破1000万册。
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※内容简介※
“思维导图”是博赞先生于20世纪60年代提出的独具开创性的笔记技巧，它巧妙地结合了发散性思维与高效笔记技能，一经提出便深刻影响了全球教育界与商界。本书是博赞“思维导图”系列丛书的简明手册，全彩印刷，直观、生动、扼要地将脑科学、神经生物学、心理学等科学有机结合在一起。作者通过对大脑自然运作方式的剖析，因脑制宜地授予读者创建思维导图的学习方法。
本书打破线性笔记定式，鼓励读者通过由中心发散的结构，使用不同颜色的线条、符号、词汇和图像，更有效地加工、分析、整理日常获取的大量信息。作者提供了清晰的使用规则和创建步骤，并细化适用场合，例举丰富的实用案例。读者可以跟随本书，系统地训练自己使用思维导图的能力，并在练习与实战中切实地感受到学习能力的迅速提升。
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※媒体推荐※
东尼·博赞让人重新认识大脑，如同斯蒂芬·霍金让人重新认识了宇宙。
——《泰晤士报》
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※名人推荐※
思维导图能够将众多的知识和想法连接起来，并有效地加以分析，从而最大限度地实现创新。
——比尔·盖茨
在波音公司使用思维导图，是质量优化方案的一个有机组成部分。这个方案为波音公司节约了一千多万美元的费用。
——波音公司 迈克·斯坦利
东尼·博赞是意识领域的阿姆斯特朗！他的“思维导图”系列是人类跨越的又一大步！
——高效学习公司（High Performance Learning Inc.）总裁 迈克尔·戈尔布
我们在EDS教学和使用东尼·博赞的脑力认知技能。他的“思维导图”是使我们获益匪浅的绝佳思维工具。
——美国软件数据服务公司（Electronic Data Systems）主席、首席执行官 莱斯·阿尔伯萨
博赞的脑力认知技能领先于时代。未来，任何公司都需要依靠它来提高自己的竞争力。
——纽约IBM高管
发布书评
精彩书评 (总计14条)
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图 / 网络近几年思维导图火热，火热的背后有其深刻的缘由。东尼.博赞是思维导图的发明者。他在书籍《博赞脑力训练手册之思维导图》中系统阐述了思维导图的来源、绘制规则、应用场景及未来发展。可以说思维导图是伴随着人类对大脑的认知逐渐发展而来，它是新时代的思维工具，更是现代人不可或缺的处理问题的方式。东尼.博赞曾说：“思维导图适合于21世纪，线性笔记则适用于19世纪。”19世纪工业革命时期，在工厂、生产线和军事发展中，标准化线性笔记记录是刻板和线性化的体现。而进入21世纪，一个信息和知识爆炸的时代，传统的线性笔记法已追赶不上信息的发展速度。此时，发散性思考及快速灵活性的工具-思维导图，便应运而生。本文的思维导图一. 什么是思维导图？思维导图是利用关键词和关键图像对信息进行储存、组织和优化的一种方法。关键词是一个特殊的词，其被选择或创建为一些你希望记忆的、关于一些重要事项的独立参考点。词语可以刺激大脑左半球，这是一个管理记忆的至关重要的因素。关键图像要比图片多很多，他是一个与关键词连接并关联的图像。一个有效的关键图像可以刺激你大脑的两个半球，并利用你所有的感觉。关键图像是思维导图和记忆技能的核心。二. 为何学思维导图？思维导图跟我们大脑思考的方式紧密相连。近百年来，因为以句子的形式说或写，我们逐渐习惯把想法和信息储存成线性或列表清单的形式。其实，这是一种自我局限。这种方法的局限性在于，他需要花费很长时间才能直达事件的核心。我们相信常规的句子是储存和会议语言图像与想法的最好方式，但这样的笔记中90%以上的信息是不必要的，因为我们的大脑更倾向于代表关键事项的关键词。近期研究表明，大脑具有多维能力，它能以比交谈和书写文字更感性、更多维、更迅速的方式吸收、解读和会议信息。我们大脑不是以单调的线性方式思考，而是同时以多维方式思考-以图像或关键词的中心触电开始。大脑的主要语言既不是口头用语也不是书面文字。我们大脑是通过感官创建的图像、色彩、关键词和想法之间的关联来工作的。我们记录信息的方式越贴合大脑自然的工作方式，我们的大脑越能高效触发对必要事实和个人记忆的回想。思维导图是和大脑以同样的方式工作的工具，故可以有效增加记忆。如下面两张大脑和思维导图的对比图。大脑结构思维导图三. 思维导图绘制规则1. 突出重点突出重点是提高记忆力和创造力最重要的因素之一。A. 核心图像思维导图的中心放置一个能代表目标的核心图像。人类大脑记忆图像比记忆词语容易得多。思维导图上的核心图像必须多姿多彩，并诉诸于你的感官。这样的图像可刺激你的眼球和大脑，触发无数的联想，可以帮助高效记忆。每幅核心图像，确保有三种或更多种颜色，以刺激记忆力和创造力。一个有吸引力的核心图像，能使你感到愉悦，增加三维空间。B. 使用图标和图像除了核心位置，其他分支也可使用图像或图标。思维导图中使用图像能增加关注度，使用图标可使导图更吸引力。图像可帮助我们对周边的世界“敞开心扉”，同时能同事刺激左半脑和右半脑，增加记忆力。C. 层次感使用不同粗细线条和不同大小的文字，突出层次和重点，以识别重要等级。层次感2. 联想联想是提高记忆力和创造力非常必须的第二大主要因素。大脑通过给事件和事物添加关联信息来创建二者之间的联想。A. 箭头当你想在分支与分支之间创建关联时，可以使用箭头。箭头对你眼睛的指引在一定程度上能将事物联系起来。箭头同样能暗示运动，而运动是对高效记忆和回忆来说有价值的辅助设备。B. 色彩色彩是加强记忆力和创造力最有利的工具之一。特定的色彩将使你更快地获取思维导图中包含的信息，使你更容易记忆。建议使用三种以上及七种以下的色彩。C. 符号可以使用对钩、十字形、圆形、三角形、下划线的形式，或者可以更多样，符号的运行可以方便快捷且加强记忆。3. 清晰A. 每条线上只写一个关键词使用词语代替句子来记录关键信息。单个词语能唤起成千上万的可能内涵和联想，而句子表示的意思太单调。在每条线上放置一个词语，你将有最大的机会关联每个词语，你的大脑可以接收到更多新想法。记住：词语＞短句＞长句B. 中心线更粗粗线条能给你的大脑发送重要的信息，因此请加粗所有的中心线。如果刚开始时，不确定那些想法是最重要的，那当你确定时就加粗这些线条吧。中心线更粗4. 个人风格思维导图本身就是一副图像，它能帮助你培养具有艺术气息和创造性的个人魅力每当你创建思维导图时，使新的导图比上一张更多彩、更三维、更有想象力和漂亮。这不但使你更容易识别思维导图，也能给你持续发展和完善你所有的脑力认知增加好处。你的思维导图越个性化，你越容易记住他们。一个完整的思维导图四. 软件推荐及实例1. 软件推荐Windows可以使用：Xmind、MindmanagerMAC可以使用：Mindnode、Xmind在线版：可以直接在线使用“百度脑图”，不需安装任何软件2. 两个实例实例1愿你学会思维导图，高效工作和生活，不再加班和受累！ -
曾经听过这样一则笑话：美国航天员在太空中用圆珠笔写不出字来，于是美国航天局决定划拨100万美元的专款攻关。在极其秘密的状态下，最后研制出了专用的“太空笔”。庆祝之余有位官员突生疑问：苏联航天员在太空中是用什么笔写字的呢？一批精干的谍报人员被派了出去，答案很快就有了：苏联航天员用的是铅笔！这就是典型的线性思维做出的决策。线性思维是指思维沿着一定的线型或类线型的轨迹寻求问题的解决方案的一种思维方法。线性思维模式有两个基本特点：（1）把多元问题变为一元问题。客观对象所包含的问题往往是多元的，线性思维模式要求把其中一个问题突出，把其余问题撇开，或者把复杂问题归结为一个简单问题，然后予以处理。（2）用一维直线思维来处理一元问题，使之成为具有非此即彼答案的问题，并排除两个可能答案中的一个。“你的大脑不是以单调的线性方式思考，而是同时以多维方式思考——以图像或关键词的中心出发点开始。我将此称为发散思维。”东尼·博赞在《博赞脑力训练手册之思维导图》中写道。那么，为什么我们又会犯线性思维的错误呢？书中告诉我们：“因为以句子的形式说和写，我们已经确认想法和信息应该被存储成线性或列表清单的形式。”而思维导图和我们的大脑工作原理一致，运用发散性思维来思考。最近，爱好写作的闺蜜纠结于是否继续写下去，我们一起做了思维导图来考虑这个问题。请跟我们一起来，一步一步，按照书中介绍的方法画思维导图做决策吧。1.辨认事实和感觉“你是否倾向于依赖情绪和直觉来作决策或建立观点——有时以牺牲常识和理性为代价？你是否倾向于依赖逻辑推理作决策——有时以牺牲你真实的需要和欲求为代价？如果你已经建立了一种观点，你是否发现很难对一种境况采取平衡的观点？”针对上述问题，我们可以先画三个迷你思维导图。（1）如何看待这件事？闺蜜认为业余写作是自己的爱好，记录下了自己对这个世界的思考，提高了阅读量和表达能力，锻炼了自己的逻辑性。（2）觉得这件事怎么样？通过一段时间的业余写作，闺蜜的感受是：当获得肯定和取得进步的时候，很有成就感；当无进展和被否定的时候，油然而生的是失落感；有时候写作是自己宣泄的渠道，这种宣泄包括想法和情感两个方面；业余写作也让自己的生活忙碌起来，充实而疲惫；为了写作而进行的更大的阅读量、更多的思考、更大范围的生活体验……这些都增强了思辨能力，也让她变得不偏执，越来越平和。（3）什么是事情的真相？关于闺蜜从事写作这件事的真相，我们分析了写作水平、提高方法、洞察力和深度四个方面。闺蜜有一定的文字功底，按达到水平的难易程度：网文<杂志<书<经典书；可以通过阅读、练习、参加培训、交流来提高写作水平；优秀的写作者需要非常好的洞察力：一方面是找到触发自己的感悟；另一方面是写出的文字能引起读者的共鸣；有深度的文章大多来源于生活，与写作者的阅历息息相关。2.确定选择“如果你对自己的决策和关于主题或情形的观点不确定，那么下一步你应该确定自己在这个问题上的选择。此外，为主要目标绘制一幅图片来作为你的核心图像。至少增加两个分支以代表你可能的行动方案。这可以称为“行动”和“无行动”（或者对此的任何分类）。”对于业余写作这件事，闺蜜面临两个方向的选择：继续或者放弃。作出某个选择时，可能有哪些好的方面？又可能有哪些不好的方面呢？选择放弃，闺蜜可以回归到轻松的日子，维持原有的状态，可能会生活的比现在好，也可能会生活得比现在差。选择继续写下去，可能从功利的角度没有收获；也可能取得一定的成就：文人都向往的出书和出名；可能带来一份额外的收入；可能转入与写作相关的行业，从事自己喜欢的、擅长的和有激情的工作；但是终究会牵扯自己的精力，可能耽误生活的其他方面，譬如家庭和主业。3.休息一下“如果你专注于某些事，不清楚如何处理它们，休息一下吧！听音乐、散步、和朋友聊天。做一些能刺激你的感觉、允许你的大脑吸收工作成果的事情。”闺蜜选择的休息方式是和我喝咖啡聊天，我们聊了过去的求学时光、成长过程中的生活感悟以及下一代的教育。当重新回到是否继续写作的这个问题时，闺蜜觉得走出了迷思：她开始写作的初衷就是记录想法、梳理知识、输出观点。无论写作是否能带来名利上的收获，都是值得继续做下去的事情。只需注意的是：不要过于执着，生活中还有很多其他方面需要兼顾。4.整合完整的思维导图最后，我们将上面的思考整合成一张完整的思维导图，这是帮助我们总览事件全貌的蓝图，有利于我们作出选择、确定观点和实现目标。 -
东尼·博赞作为思维导图的创始者，它的思维导图方面的书还是值得的大家拿来好好研读的。今天给大家推荐他的一本新书《博赞脑力训练手册之思维导图》，这本书主要是给大家讲解了一下思维导图是什么，有什么好处，使用场景有哪些，以及它的规则和常见错误，如何构建，如何应用。对于不认识它的人来讲，我觉得可以先了解下它长啥样，能帮你做什么，和自己有关的使用场景有哪些，然后逐步深入，先认识再详细了解呗，你会看到生活的各个方面会用到它。学校：阅读、复习、记笔记、开发创造性想法、项目管理、讲课。工作：职业规划、会议记录、作报告、制定方案、得出结论、头脑风暴、项目开发、团队构建、个人: 制定计划、 目标管理、时间管理、日程管理、知识体系构建、写作：思路梳理、框架构建、生活：购物清单、生活规划、事项和家务管理、记录重要日期、记录任务和地点、规划假期和社会活动、交流、思维导图其实就是一个思考中心，也是信息的组织中心。用在规划阶段非常好，可以先把信息记录下来管理，聚焦思考，可以低成本的和他人交流，这样以来减少了信息的丢失，以及重复工作。作为设计的初稿，后期可以再转化为其它形式。思维导图还可以帮助你梳理目标并管理目标、规划并有效的管理信息，并可定期审查个人进度。这样以来就可以清晰的掌握自己的人生，用过的人都说他们比以往感到更加自信，也逐渐步入实现目标的轨道。它呢，也只是一个工具，用于对思路的承载，整理，交流。作为帮助呈现思考的工具而已，适合在分析前期，承载原始思路，进行系统化整理，和相关人员进行交流。最重要的还是“思维”，如何思维才会显得格外重要。我们大部分人习惯于用大段文字，表格，或者清单来记录或者整理信息，但是你有没有发现用这种方式记录的信息，需要花费一定的时间才能直达事件的核心？但是，思维导图不，它刚好解决了线性或者列表清单的形式的局限，以非常直观的逻辑树形式来呈现信息，就会使得信息以整体、分门别类的形式来呈现或者吸收理解，加上关键字，关键图像和上下文作为记忆触发器，帮助人们更清晰的，多维的，迅速的吸收、解读和回忆信息。这样以来，大脑组织信息不再逐词，逐行了，以非常连贯的延展性来发散思维。所以相比于文字笔记、PPT，Excel，Visio等工具，它有它的优势和劣势。优势是，使用关键字+关键图像简化记忆，并可以调动左右脑同时活动，延展性强且逻辑关系非常清晰，所以可以用来发散思维，把所有内容都记录下来。它的缺点是因为全部记录不加侧重，就会丧失重点和目标，有碍于批判分析和对主题的把握，并且会让看的人因为内容过多，失去兴趣。以前，我对思维导图的认知就是用来梳理思路，记录东西的，但是看了这本书后，我又有了一个新的认知。它不仅能让你一眼看到逻辑清晰的所有信息，包括所有细枝末节，最重要的是还能勾起你所有的情绪回忆。因为在途中通过插入中心图像，表明了你的目标和愿景，还通过色彩，细条粗细表明类别和层次，再加上添加一些符号，代码，箭头，附件和其它链接以指明关联，联想和实际干预。有时还会在每个主题上添加时间限制，让需要做的遵从自己的指令。通过这些元素，丰富了思维导图的形式，也可以最大程度的加强人们的记忆能力。这才是思维导图的魅力所在。看到有人在软件开发的需求分析阶段，利用思维导图快速提取SR。因为在需求分析阶段，需要和各种SE讨论，在讨论的过程中就直接用思维导图记录下来想法，对于需要需求跟踪的，用SR图标标注，写完后整体看一遍，对需要提取的SR整体再确认一遍，然后提取进行设计。这样就不容易遗漏。解决了一开发在讨论分析后记录在word上造成的信息丢失。还有人在开发一个集成软件，就是在思维导图的基础上开发，让word，模型库，思维导图集成后，非常便捷的帮助自己思维和工作，极大的简化了人们工作。当然，我也在工作中积极用思维导图帮助工作。上次在领导让我一周内写出一个系统的使用说明书，在开发给我讲解后，为防止信息丢失，我先用思维导图梳理了下思路，并把开发讲过的知识点用思维导图记录下来，等后面正式写文档的时候参考。对于思维导图，我先把它发出来，让大家评审。没有问题再开始写作，对于写作过程中出现异议的内容，我会继续在思维导图上标识出来，统一和开发进行确认和修改。通过这种方式，我在1天内快速的没有遗漏的完成了系统说明书的写作，这给了我极大的鼓舞和自信。要放在以前，会很傻很笨很慢的写完。最大的障碍就是一次性对开发所讲内容的理解与吸收，因为没有在他讲的过程中梳理思维导图，并在后期没有及时回顾他所讲的要点，只时凭借有限的记忆先大概写下，遇到忘记的再和开发问。这样反反复复，势必影响到效率。所以，你看，思维导图的作用还是蛮大的，可以帮助我们做很多事情，提高我们的记忆能力和思维能力，真的是谁用谁知道。
精彩短评 (总计15条)
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【161215】（纸）刚好在这次期末考试复习时去用来复习，很棒！属于抛砖引玉的一本书。这本书肯定还不够，以后再多购买或者学一些思维导图的课程。 -
用来整理笔记效果还是蛮好的 -
词语胜于短语过句子，更能记住，理论上是这样的，以后脑图更简单一点吧，或许会效率更高 -
看过不少思维导图的相关书籍，这本也算是思维导图的入门书，是创始人东尼·博赞写的。主要介绍了思维导图的法则和创建流程，中规中矩。 -
挺薄的小册子，一共九章~ -
学做思维导图的手册，思维导图带给我们的是一场头脑风暴。倡导发散式思维，避免走进线性思维的死胡同。 -
8.4 -
用思维导图去替代线性笔记是有它先进性的，but几页就能讲清楚的事搞了一本书，哎 -
东尼.博赞在《博赞脑力训练手册之思维导图》里说到：思维导图适合于21世纪，记录线性笔记则适合于19世纪。
投资者会播下财富的种子，等待收获确定性的利润；创业者会调整业务方向，下一个台风口会像航班一样准时到来；教育则需要我们及时变革思维方式，孩子学习兴趣与高效在多次练习后看起来平凡又伟大。
要知道孩子使用线性笔记，让孩子只见树木，不见森林，而思维导图，他同时能看到树木和森林。硬趋势在这里，你如何引导孩子练习，就是孩子未来发展的软趋势了。
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薄薄一本就够了，别的还是靠自己。 -
比较枯燥，适合参加竞赛培训用 -
和书的内容基本一样 -
三本系列中自己感到最無助的一本，作爲一個無邏輯的人，深深感到了困難。。。。 -
这是一本手把手教人制作思维导图的书，可供常期使用，反思，计划，目标，生涯，摆脱文字的束缚。第一遍通读过后大概了解本书的使用方法，再按己所需一一学习，整本书彩色印刷很好上手，跟随作者来一次个人思想的奇妙旅行吧。 -
突破线性思维局限、科学组织海量信息的图像式笔记工具
科学激发大脑潜力、全方位提高立体思维能力的学习利器