素食麵飯料理大收錄

出版日期:2015-11-19
ISBN:9782650546123
作者:楊桃文化
页数:168页

书籍目录

很多人都知道吃素的好處,不僅可以養顏美容、促進新陳代謝,還可以增加攝取纖維質的機會,為體內做環保,只是吃素要怎麼吃才健康?才能兼顧營養均衡?很多人吃不慣素菜,總是覺得坊間的素料吃起來太過油膩,而且也不如葷食那麼多的料理變化,總覺得素菜就是「少一味」。如果你有這些疑慮,不妨試試煮一道就可以吃飽的素食麵飯料理。
麵、飯是台灣人最常吃的主食,料理方式變化多樣,從簡單方便的拌麵、拌飯;到加點料變成色香味俱全的炒麵、義大利麵、炒飯、燴飯、炊飯、焗飯,或者熬個高湯加進來,變成豐盛營養的湯麵、粥品;還是發揮創意任意搭配,輕鬆做個輕食料理的飯糰、飯卷、壽司、包子、披薩…怎麼變化都好吃。
本書要以多變的常見素食麵飯料理為主軸,打破您對素食的刻板印象,做出有特色、美味又健康的素食麵飯主食料理,你會發現自己動手做素食,少油、少鹽、少添加物,不僅吃得安心,也可以吃得更健康、營養與滿足。

作者简介

素食麵料理篇
拌麵×炒麵×義大利麵×湯麵×餃子

素食飯料理篇
拌飯×炒飯×燴飯×炊飯×燉飯×粥品

素食輕食料理篇
飯糰×飯卷×壽司×包子饅頭×披薩×煎餅


 素食麵飯料理大收錄下载



发布书评

 
 


精彩短评 (总计1条)

  •     孝養茹素 一個探討健康素食的小組,歡迎大家加入,互相鼓勵、學習。 http://www.douban.com/group/iHerbs/
 

外国儿童文学,篆刻,百科,生物科学,科普,初中通用,育儿亲子,美容护肤PDF图书下载,。 零度图书网 

零度图书网 @ 2020