自在

内容概要

慧宽法师，一九七○年生，台湾省彰化县人。一九九○年出家，次年受具足戒。国立台中商专应用外语科毕业、日本佛教大学佛学系课程修毕、佛光山中国佛教研究院研究部结业。历任台北男众佛学院教务主任、北区大专佛学社团讲师、佛光山丛林学院男众学部教务主任、北海道场监寺、台南讲堂住持、台南禅净中心住持、松山寺住持、佛光山丛林学院男众学部主任、资讯中心主任、男众传灯会执行长、佛光山都监院院长（佛光山总当家）。

现任佛光山宗委、财团法人高雄佛教堂董事长兼住持。

法师曾于台湾四百余所国中、小学及中学、大专院校举行校园讲座，很受青少年朋友欢迎。并于世界各地举行心灵讲座千余场，遍及机关团体、公司社团、社区、医院、寺院团体等。

书籍目录

推荐序——安心与放心

推荐序——因为关心，所以自在

推荐序——走出纷扰困境

自序——正面思考的力量

第一堂 情绪管理

认识情绪

学习情绪表达

情绪管理的方法

美丽心世界

第二堂 沟通艺术

何谓沟通？

沟通的基本原则

沟通的技巧

沟通的障碍

沟通的艺术

第三堂 亲子教育

亲子关系的重要性

亲子间的错误观念

如何增进亲子关系

善用佛法增进亲子关系

现代父母糊涂事——五太多

现代父母糊涂事——五太少

中道的亲子教育

第四堂 人际关系你我他

人际关系的重要

人际关系不好的原因

增进人际关系的方法

佛法中人际关系增进法

第五堂 感情世界面面观

问世间，情为何物

情网的迷思

如何谈感情

第六堂 远离蓝色的忧郁

正确认识忧郁症

忧郁症的成因

如何判断是否患上忧郁症

远离忧郁症的方法

第七堂 如何防止自杀

为什么要自杀？

自杀的种类

自杀的瞀讯

如何协助想自杀者

怎样预防自杀

作者简介

慧宽法师把他在全省五百多场学校或社团，甚至国外演讲的内容归纳成《自在(人生必修七堂课)》一书，依两大主轴—人与己、人与人论述。人与己方面从“情绪管理”出发，进而到“沟通艺术”，再呼吁如何“远离蓝色的忧郁”、“如何防止自杀”；人与人方面，则从“亲子关系”谈起，扩及两性的“感情世界面面观”到“人际关系你我他”，皆是多数人可能碰到的问题，以深入浅出的笔法叙述问题的发生，分析其原因，说明其现象，提供预防与解决之道，并不时辅以生活小例，幽默的口吻常令人莞尔，语气虽轻松却深含玄机，最易收潜移默化之效，故颇负参考价值。《自在(人生必修七堂课)》中，每篇后的“宽心慧语”，如能细加体会，必能引发我们再重视中华传统文化的核心价值—仁、义、礼、智、信、致虚、守静、谦让、质朴的理念，并融入生活中，以开发心智，培养自我觉醒的能力，管理自我情绪，并培养正确的人生与工作态度。在这有情世间走出纷扰的困境，使自己有个通达的人生与自由自在的生活空间。

图书封面

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