孕婦健康操－輕鬆度過280天待產期

作者简介

孕婦健康操，專門適用於懷孕婦女的有氧運動，這是一種全身的運動，持之以恆可慢慢的提高和鍛鍊人體的心臟負荷力、增加心肺機能，舒緩孕婦在懷孕期間的所有不適，並針對懷孕婦女的飲食做調配，幫助您順利分娩。◎ 動作由淺入深，循序漸進練習可舒緩孕期不適



◎ 動作可搭配使用，效果加倍

◎ 彩色圖片、真人示範

◎ 輔以插圖加強重點說明、動作指正

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