情绪障碍跨诊断治疗的统一方案:自助手册

书籍目录

第一章　什么是情绪障碍

第二章　这一治疗方案适合你吗

第三章　学习记录你的体验

第四章　维持治疗动机与设定治疗目标

第五章　了解你的情绪

第六章　识别和追踪你的情绪反应

第七章　学会观察你的情绪和你对情绪的反应

第八章　了解思维：往最坏的方面想与高估风险

第九章　理解行为：回避情绪

第十章　理解行为：情绪驱动行为

第十一章　了解并面对身体感觉

第十二章　付诸实践：面对情境中的情绪

第十三章　焦虑、抑郁和相关情绪障碍的药物治疗

第十四章　从这里开始—肯定成就，期待未来

附　录

作者简介

《情绪障碍跨诊断治疗的统一方案:自助手册》共有14章，围绕统一方案的开展而逐步展开。第一章介绍情绪障碍的实质，帮助读者更深入地理解情绪是如何变得适应不良的。第二章介绍了这一治疗方案是如何起作用的，它需要患者付出什么，以助于判断这一方案是否适合自己。第三章阐述做记录的重要性，介绍如何进行记录体验。第四章至第十四章详细介绍统一方案的实施步骤，内容涵盖从治疗初期的提高求助动机到治疗结束时预防复发。

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