助你好运

出版日期:2016-5
ISBN:9787550272794
作者:刘轩
页数:240页

内容概要

刘轩,哈佛大学学士、哈佛教育学院心理学硕士、哈佛教育学院博士班。在东西方文化中成长,具有显赫学历的刘轩,继承了父亲(知名作家刘墉)的教育使命,致力于把正向、科学的心理和生活观念传递给大众。其身份跨越各种创意领域,包括广告制作、品牌顾问、音乐制作、广播节目和电视主持人,目前也是台湾地区知名企业讲师和畅销作家,并于2015年参加北京卫视《我是演说家》第二季,荣获总冠军。曾出版作品十余部,包括《属于那个叛逆的年代》《Why Not?给自己一点自由》《放任心中的100次流浪》等写意散文集。《助你好运》是他第一本心理学题材的畅销力作。

书籍目录

推荐序
“幸运”来自从外而内的自我整顿
前言
为什么我要写这本书
概论
什么是幸运的心态?
第一章 导正
习惯一:传送幸运的信号
习惯二:培养自我效能感
习惯三:撰写感恩笔记
第二章 调频
习惯四:以正念回到当下
习惯五:用减法为生活调频
习惯六:广泛涉略、深入观察
第三章 联线
习惯七:多听故事,多讲故事
习惯八:以利他的心态交友
习惯九:维持社群网的弱联结
结语
小改变=大幸运!
特别感谢:幸运的缘分

作者简介

人生中往往有许多疑惑。
为什么你很努力地付出,只得到一点点回报,别人只付出一点,却得到更多?为什么同样的颜值和背景,有人能左右逢源,有人却步步难行?为什么有人很容易就得到贵人提携,平步青云,多数人只能白手起家,苦心经营……
人生,似乎很不公平。幸运的人,轻松就可以成功,少走许多弯路,少吃许多苦;平凡的人,只能一分汗水一分收获,在不断的试错中蹒跚前行,慢慢积攒成功的资本。
从心理学上,如何看待人生的幸运与不幸运?有没有方法让自己更幸运呢?
有!
幸运,是可以自己创造的!幸运不是让你中彩票,而是通过自己的努力,去呈现更好的身心状态、营造更好的人际关系、运用更好的工作方法、形成更好的观察能力,从而让工作效率更高、人际环境更好、思维方式更优化,从而为自己创造更多的幸运机会,实现更好的人生。
拥有哈佛大学心理学深厚背景的心理学者刘轩,通过自己的长年专业研究和实践,结合心理、社会、科技、教育、媒体、网络等多领域的学术成果,并进行了大规模的网络调查,去研究幸运的人为什么会幸运,发现主要有三个原因:一是他们总有正面积极的心态;二是他们有善于发现幸运机会的能力;三是他们的人际关系非常有效。
从这三个角度出发,刘轩继续研究如何达到这三方面的优化,并将研究结论以工作坊的形式进行实践和校准,最终整理总结为9个具体可行的行为习惯的改进,帮助你逐步更正错位的身心状态,打破多盲点的思维习惯,摒弃低效的人际交往方法,从而由内而外去配置自己的良性资源,创造出更为优质的“人生的生态环境”。
当你拥有了更正面积极的心理状态,更善于发现生活中潜在的机会,更得心应手地处理繁杂的工作,并更有效地去积累人缘、颐养人脉,那么,这些改善加起来,就大大增加了幸运来临的可能,从而以“小改变”创造“大幸运”。
这就是人生幸运力的提升。
该研究结集成书,即为《助你好运:幸运原来触手可及》,在台湾出版后,受到广大年轻人欢迎,平均两月加印一次,长期霸占各大书店排行榜,成为近年来罕见的原创心理学畅销著作。


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发布书评

 
 


精彩书评 (总计1条)

  •     偶然参加的一次读书会上,有人推荐了《助你好运》这本书。冲着书名,已经吸引了我的注意力。 说实话,我们都希望自己可以变成最幸运或者比较幸运的人,这类人,生命中看似巧遇和巧合的事情,往往都对他们有利。他们似乎比别人更容易得到好处,有更多的机会,时常能够得到贵人相助,碰到问题往往都能逢凶化吉。他们也经常“无心插柳柳成荫”,做出一点付出,就能换来大收获。他们,也常常觉得自己很幸运。 书中把其定义为幸运感,讨论的也是如何建立自己的心态。总体来讲,本书也是以三个主题为主线,建立获取触手可及之幸运的三部曲: 1、导正:从外在的体态、表情、声音,到内在的想法和思考习惯,让效果积累成形,让你变得更正面、乐观,传达幸运的信息给你周遭的环境; 2、调频:建立正念意识,提高个人效率,注意信息管理和创意管理,让自己更容易或得突破性的幸运灵感,察觉并捕捉自己的lucky breaks; 3、联线:学会聆听,学会讲故事,以利他的心态交朋友,并维持社群网的弱连接。 其实,总结起来,就是学会真正的爱自己,进而爱身边的人、热爱生活。 我们都知道,乐观的人比较容易受欢迎,乐观者散发出来的正面能量也能感染旁人,让大家也变得比较正面,进而形成一个良性循环。所以,真正的改变运气,要从改变自己开始,改变自己的想法,让自己变得更乐观和正向,从学会爱自己开始,打开幸运之门。 1、微笑。一个微笑足以化解敌意、促进友情、安抚人心,也能招来善缘。多微笑也能让人增加信心,并让自己的心情跟着变好。用你的微笑改变世界,但别让世界改变了你的微笑。 2、对外人的礼貌,对家人更重要。我们从小就被教育要懂文明、讲礼貌,工作一段时间,更是深谙其中的道理,学会说话委婉、含蓄。但对待家人时,却因为不需掩饰,常常肆无忌惮、言辞苛刻。不过,反过来讲,人都是情感动物,都会受伤、不开心。而且家人是一生陪伴我们的人,最亲近的人。 学会并尝试表达对家人的爱,幸运必将更快到来。引用书中的经典表达——最令人伤心的话就是:“我爱你,但是……”;最令人窝心的话就是:“但是,我爱你……”。 3、培养自我效能。所谓自我效能,是对自己是否能够应付某种状况的能力的信心。通俗来讲,就是相信自己能够冷静面对困难、主动寻求解决方法。书上有一个对比:自我效能很强的人vs.自我效能较弱的人 a)把问题视为能被克服的挑战vs.尽可能避免挑战;b)做事较能全心投入vs.觉得高难度的事情会远远超过自己的能力 c)能较快走出挫败的失落vs.容易重复回想自己的失败经验 d)对自己的生活和兴趣充满热忱vs.很容易对自己的能力失去信心 或许也因为此,那些幸运的人,背后常常会有一个锲而不舍的故事。乐观又坚持,也是他们获得幸运眷顾的原因吧!“准备完毕,等待机会”与“机会到来,开始准备”的差别,想想便很清楚。 4、感恩的心。从因果论的角度来讲,给别人的幸运迟早会回到你的身边,因为你推动了一个正面涟漪。将感恩化为行动,即便微小,也可能滚动成幸运的奇迹。感恩之心因为增加了我们的生活满足感、降低了“受害者”心态,所以,它不一定会让我们更幸运,但一定会让我们更幸福。 如何强化感恩的心态呢?作者建议我们定期找几分钟写一封“感谢信”。每次写下十件让自己觉得感谢的人、事、物。记录时尽可能写下感谢的事与自己的关系,例如:“我感谢今天出太阳”,如果能这样写会更好:“我感谢今天太阳照在皮肤上暖暖的,好舒服的感觉。”另外,“没有”也是一种感谢:“感谢我没有生病。”当然,尽可能用正面来说明会更好:“感谢我最近身体都很健康。”如果一下子很难想到具体的事情,可以按照身体和健康、饮食和居住、家人和亲友、学业和事业,以及最近发生的事情等维度来思考。 5、排除怨气。曾经,年轻的曼德拉因为抵抗南非的种族隔离政策而被判无期徒刑。他被送进监狱的时候,一名狱卒告诉他:“你一定会死在这里。”那里的环境相当苛刻,犯人5点半起床,整天干苦力,并且完全与世隔绝,不准阅读、没有收音机。他的母亲来看过他一次就死了,不就他的长子也身亡,他连丧礼都不能参加。就这样,27年之后,曼德拉才被赦免。后来,在他的回忆录里写道“当我步出那扇门,走向自由时,我心里明白:若不把仇恨留在那个地方,就等于继续坐牢。”当选南非总统之后,当年的监狱主管还被钦点为驻外大使;曾求他死刑的起诉人被邀请共进午餐。因为他明白,如果放不下仇恨,会有很多人想借为他伸冤来操纵种族对立,他沉溺在过去的冤枉情绪中,心情和身体都会越来越差。他有一句名言:“留住仇恨,就好比自己喝了毒药,却期望敌人会被毒死。”怨恨之心,是留还是丢,始终是自己的选择。 6、广泛涉猎、深入观察。所谓的运气,是给准备好的心智。那个幸运的瞬间,是偶然的机会或灵感,刚好运用到之前所积累的历练和专长,造成出乎意料的好结果。回头看“文艺复兴”和“硅谷奇迹”,共通点就是许多文化、专长和知识背景在一个地方融合,引爆突破性的发展。想要打造自己,我们也是要从广泛涉猎不同的领域,特别是不同文化的观点,让我们跳出过往的思考框架;大量吸收知识并培养不同的兴趣,把自己当作一个“信息杂食动物”,才有可能在某一个瞬间,将看似没有关联的知识串联起来,激发出乎预料的灵感;最重要的,培养并保持一颗好奇心,对这个世界充满好奇,才能有动力去了解、去学习,就像很多成功企业家和科学家,私下都有“老顽童”的个性,对新鲜事物充满了好奇。 7、以利他的心态交朋友。幸运是人创造出来的,当人们选择愿意跟你往来,那就是机会。如果所有人都选择不与你交涉,你就只有眼前的资源。所以,互助是社会的基本盘,如果你想要在基本盘上变得更幸运,就要知道如何分享自己的资源。 这里不是鼓励大家都当“老好人”,对于资源也要有自己的认知。比如: 物资:你给别人多一些、自己就少一些; 信用:个人名誉与信用是靠长期积累的,所以不能轻易挥霍; 时间:每个人一天只有24小时,选择做一个事情,就不能做两件事情。时间是最值钱的社会资源; 体力:尽管现在你觉得自己精力旺盛,但每个人迟早都会疲惫,所以体力也是需要小心规划的有限资源。 其他一些,比如创意、知识、人脉等,有很高的价值,但却不是用掉就没有的资源。现代人,常常会把这个关系搞反。他们将时间、精力当作无限资源给别人,却把知识、创意当作自己的宝贝,舍不得分享,却有没机会充分利用。比如歌手,不再依靠把创作出的歌曲做成CD卖出去来赚钱,他们更希望的是通过很多人听到他们的音乐,愿意付高价去听他们的演唱会,因为更多的受众群体而获取代言机会。因此,歌手的创意虽然无限供应,但现场演出的价码、代言的价码却能提高。 从电子、软件行业的发展来看,更能体现新的规则:我送你创意、知识和人脉,回收的是时间、关注和支持。微信送你人脉,也给你建立人脉的工具,换来的是使用者的宝贵时间和专注力,让他们成为有效的广告平台。 所以,有限的资源,我们要充分利用;无限的资源,我们可以多多利他,帮别人动脑想几个点子、介绍朋友认识等等,这些都不需要花钱,却能为对方带来很大帮助。某一天,天时地利人和之际,说不定他们也会为你带来意想不到的帮助。 今天,希望这些知识层面的提炼分享,能为大家带来帮助,也获取到你们的好感。最后,祝我们都能越来越幸运。

精彩短评 (总计14条)

  •     60分,不能更多
  •     大概意思就是多笑笑be nice你就会幸运了一刚
  •     又翻看了一遍,这是一本非常实用的书!对改善心境提高工作效率都很有用!不过要经常翻看把里面有价值的方法都养成自己的习惯。
  •     正如作者所说,这是一本工具书。很快能Get到点,重要的还是实践中强化lucky break~
  •     还行吧。。理论永远在实践后面
  •     作为刘家的脑残粉 刘轩和刘墉的书都是出一本买一本的 其实我还是更喜欢叛逆的刘轩 不过人总是要长大的 就像他这样的人生 也挺好
  •     “我最受不了那种讲了一大番道理,然后叫你要改头换面、立地成佛的励志书。任何的改变都有难度…” 但这本可不是励志读物,它像一个慢效药 催化你的小改变 引发大改变。
  •     还行吧
  •     简单易懂,都是通俗的道理,关键是能否敞开心扉,持续下去。
  •     在读…… 读了几页 感觉不错 标记一下
  •     四宫格值得训练
  •     自我效能感。乐观态度。转念的力量。
  •     很适合拆的一本书
  •     可以啊,感觉很实用,看完之后想买刘轩老师的课
 

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