出版日期:2016-10
ISBN:9787555244586
作者:瑞雅编著
内容概要
瑞雅：一个专业从事生活类图书的策划团队，由来自各知名院校和国内各大出版社的策划、文案、美术、摄影等专业人士组成，多年来创作出大量高品质、高销量的图书，得到业内一致好评。
曾出版图书市场情况：菜谱类图书一直是公司的拳头产品，例如中国好味道系列，大彩生活图库系列、爱上回家吃饭系列等在各大网店及实体书店都有不俗的销售。
书籍目录
第一章
茶饮知识盘点
茶的怡情功效2
茶与当代人的健康4
科学饮茶有方法5
不同茶性适应不同体质6
不宜饮用的茶7
七大不良饮茶习惯应改变10
家庭自制茶饮14
第二章
蔬果汁全面解析
自制蔬果汁，尽享好汁味16
五色五味调出健康20
爱上蔬果汁，道理百分百22
蔬果渣中藏精华24
第三章
饮茶有道品出健康
提神醒脑
板蓝根茶26
郁金甘草绿茶27
香附川芎茶28
枣仁丹参茶29
专心茶30
酸枣仁白菊花茶31
甘麦大枣茶32
柏仁合欢茶33
清肝明目
养血明目饮34
黄芩茶35
爽眼茶36
杞菊决明子茶37
菊槐茶38
罗汉果茶39
夏枯草茶40
滋阴明眸饮41
仲杞寄生茶42
熟地黄茶43
清咽利喉
桑菊茶44
防疫清咽茶45
玉蝴蝶茶46
桔梗茶47
胖大海茶48
连翘茶49
洋参麦门冬茶50
蒲公英茶51
健脾养胃
玫瑰平胃茶52
陈皮茶53
苏叶姜枣茶54
补脾养阴茶55
佛手茶56
柳橙香醋开胃茶57
利尿通便
陈车竹叶茶58
桑寄生茶59
决明苁蓉茶60
茅根茶61
桑葚茶62
桂圆枸杞茶63
瘦身纤体
利湿消瘦茶64
丹参活力饮65
柠檬茶66
三花茶67
香蕉绿茶68
山楂荷叶茶69
养颜驻容
消粉刺茶70
通窍茶71
净脸茶72
柠香玫瑰茶73
芦荟蜂蜜茶74
银花绿茶75
儿童强身茶
葱白柠檬茶76
麦芽红茶77
珠贝水果茶78
枸杞黄芪茶79
益寿延年
参菖茶80
乌龙冬瓜茶81
枸杞子茶82
茉莉薰衣草茶83
玉米须茶84
第四章
美味蔬果汁滋补不同人群
上班族
猕猴桃蔬菜汁86
西柚橙子苹果汁87
胡萝卜黄瓜汁88
美肤提色葡萄汁89
红薯西柚牛奶汁90
高维生素果汁91
西瓜葡萄汁92
橙子杨桃汁93
考试族
毛豆青椒牛奶汁94
草莓牛奶汁95
香梨杏仁牛奶汁96
草莓菠萝汁97
青春期
香蕉酸奶汁98
青春核桃汁99
酸奶柠檬汁100
葡萄梨奶汁101
牛奶香瓜汁102
莴笋蔬果汁103
中年期
唤颜醒肤菠萝汁104
腰果核桃奶汁105
南瓜花生牛奶汁106
柑橘甘蔗汁107
葡萄红酒汁108
菠萝橙子草莓汁109
老年期
活力西红柿蔬菜汁110
生菜芦笋汁111
苹果西红柿汁112
净血黑豆汁113
健骨猕猴桃汁114
第五章
养生蔬果汁健康永相伴
亮眼明眸
苹果美睛果汁116
亮眼香蕉山楂汁117
护眼芹菜苹果汁118
西蓝花胡萝卜茴香汁119
护肤养颜
粉嫩美肌橙子汁120
美白柠檬西瓜汁121
深层美白蔬果汁122
美白芒果橙子汁123
芦笋苹果美颜汁124
美颜芒果梨汁125
养颜蓝莓酸奶汁126
美肌香蕉瓜奶汁127
乌发养发
黑芝麻奶汁128
香梨苹果胡萝卜汁129
轻体瘦身
茼蒿圆白菜菠萝汁130
柠檬小黄瓜橙子汁131
低热量柚香橙子汁132
美腿瘦身香瓜汁133
香瓜蜜桃瘦身汁134
纤体果乳汁135
纤体水果蔬菜汁136
纤体草莓豆乳汁137
美体鲜果汁138
莲藕甘蔗汁139
缓解常见病
鲜藕苹果蜜汁140
雪梨苹果汁141
杨桃菠萝汁142
胡萝卜蛋黄菜花汁143
莴笋苹果菠萝汁144
草莓柠檬梨汁145
芹菜菠萝奶汁146
姜椒胡萝卜汁147
西柚杨梅汁148
西红柿菠萝苦瓜汁149
茄子蜂蜜汁150
双果酸奶汁151
百合白菜蜜饮152
作者简介
本书详细介绍了常见茶类、水果、蔬菜的营养成分及养生功效，推荐了百余种茶饮•蔬果汁饮品，并详细介绍这些健康饮品的制作方法、养生功效，是家庭必备的健康养生书。