0到5岁：大脑发育关键期的70条养育法则
出版日期:2016-5
ISBN:9787550275556
作者:特雷西·卡其娄,摄影：贝蒂·尤德森
页数:256页
内容概要
特雷西•卡其娄
畅销书《让孩子的大脑自由》(Brain Rules for Baby)以及《让大脑自由》(Brain Rules)策划编辑；《西雅图时报》(Seattle Times)、《微软理财》(MSN Money)记者。特雷西家住西雅图，与丈夫以及女儿生活在一起。
玉冰
美籍华人，翻译出版过多部亲子、家教、育儿作品，包括《正面管教》、《与神对话：献给青少年》、美国经典儿童行为认知学系列《你的N岁孩子》、儿童文学作品《灯塔之家》系列。
书籍目录
译者序
自序
第一章 准备迎接新生命
1 怀孕了，请你安静平和下来
2 朋友的关怀是你的倚靠
3 一个人要吃两个人的份？不见得真如此
4 每天锻炼30分钟
5 请对着你的肚腹唱歌、读书
6 请替你自己减负
7 夫妻之间要均摊家务劳动
8 新爸新妈产后抑郁怎么办
9 夫妻之间总免不了冲突
10 明白自己不可能事先预料好一切
11 展望宝宝的未来
第二章 爱并及时回应孩子
12 别被宝宝的小能耐吓到了
13 营造一种安全的氛围
14 用新生儿熟悉的气味和声音来安抚他们
15 多抱抱你的小宝宝
16 跟宝宝同频共振
17 多笑笑、多抱抱、多鼓励孩子
18 让宝宝和你一起做
第三章 对孩子做一个话唠
19 用抑扬顿挫的声音说话
20 要对着小宝宝多多说话
21 陪宝宝一起读书
22 请这么夸宝宝：“你好认真！”
23 教宝宝学习手语
24 替宝宝约个说不同语言的朋友一起玩
第四章 吃喝拉撒睡
25 确保你自己的睡眠时间
26 也请你保证小宝宝的睡眠时间
27 帮助宝宝夜间好好安睡
28 给宝宝留点时间，让他学会自己入睡
29 让宝宝哭个够，也没什么要紧的
30 重视5岁前儿童的午睡
31 让晚上的就寝程序更顺畅一些
32 母乳喂养的时候要放松
33 “要多吃菜蔬，别吃太饱”
34 让宝宝自己决定吃多少
35 给宝宝机会，自己坐便盆
第五章 玩耍与游戏
36 什么都让宝宝摸一摸
37 把大纸箱留起来，别扔了
38 和宝宝一起玩玩音乐吧
39 宝宝们相互抢夺玩具，多等等、多看看
40 在自我克制之中玩耍
41 让宝宝的活动室充满活力
42 角色扮演
43 滋养孩子的创造力
44 鼓励孩子问问题
第六章 了解与陪伴
45 需要帮助请出声
46 处理矛盾请先予以共情
47 有争执不可怕，关键在正面应对
48 了解孩子的个性气质
49 每星期召集一次家庭会议
50 把你的手机收起来
51 孩子两周岁之前最好完全不看电视
52 宝宝两岁之后稍稍看一些电视
53 把视频时间变成真正有益的学习时间
54 给孩子犯错、感受无聊和难受的机会
第七章 正面管教
55 坚守原则，但要温和
56 给孩子定规则的4种法则
57 先处理情绪，后处理问题
58 替孩子把情绪说出来
59 要教导而不是惩罚孩子
60 请首先考虑行为后果，而不是惩罚
61 预先做好筹划，能避免不少麻烦
62 培养好的生活规律
63 遇事不妨冷处理
64 问孩子：“你能想出更好的方法吗？”
第八章 生命在于运动
65 摇晃宝宝
66 生命在于运动
第九章 放慢你的脚步
67 静下心来
68 别去跟人家的宝宝比
69 如果可能的话，找份兼职
70 爸妈们，请你们慢慢来
致谢
作者简介
早期教养决定孩子的一生，尤其是0到5岁的孩子，身体发展正处于关键期。《0到5岁：大脑发育关键期的70条养育法则》作者特雷西•卡其娄深受《让孩子的大脑自由》以及《让大脑自由》两书理念的影响，运用美国前沿的科学调查与研究，总结整理提炼出70个养育法则，解决了0~5岁孩子大脑发育关键期需要注意的各种问题，在美国广受家长们欢迎。这70条养育法则全面涵盖孕期知识、亲子沟通、生活照顾、家庭陪伴、正面管教等方面，法则实操性强且有效，很适合备孕及怀孕的准爸准妈、5岁以内孩子的家长，帮助家长养育快乐而且有能力的孩子。
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精彩书评 (总计13条)
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天下的人各有特点，千差万别；然而天下的父母，无论是有多悬殊的差异，都可以找到一个共同点，那就是爱自己的孩子，愿意为他们付出所有，不求回报。如果有缘翻到这本书，相信几乎百分之百的读者，都是带着一份希望来求教于此书的，期望通过阅读来指导自己与宝贝的互动，通过提前学习，尽量做到避免错误的方式，而采取最佳解决办法。这本书甚至提到从怀孕是开始，身为准妈妈准爸爸们就要做好哪些措施。一直到孩子5岁多做游戏、活动等一系列的阶段。所有哺乳动物中，人类是成长期最长的物种，也就意味着在很长一段时间里，需要去培养和学习。作者一边细心描述各种现象，或者处于某一阶段遇到的问题，一边用科学理论解释所遇到的情况，一边提出比较好的建议和方法。很多时候，读着读着就会发现，原来一直认为万无一失的方法竟然存在那么大的风险，而世代相传的某些观点也是错得一塌糊涂。比如说，怀孕了一个人要吃出两个人的饭量么？当然不是，研究表明即使到了怀孕最后3个月里，所需要增加的能量也不过是多个花卷外加两个橙子，而真正需要增加的是营养，不是能量。比如常说的叶酸，DHA等，作者并没有推荐很多药物去补充，反而列出不少果蔬，让孕妈妈们在天然状态下摄取更多健康的营养。更多的再比如孕妈妈要做好每日的锻炼任务，来保帮助增强胎儿的各项机能。此外，对于如何哄孩子入睡，如何喂奶，训练双语以及学习双语对孩子大脑发育的影响，后期的交际，创造力，语言等等。0-5岁期间，宝宝的大脑神经系统发育都处于高速发展时期，看着变化不大的小身体内，正在发生着天翻地覆的改变。因而，帮助孩子培养好的生活习惯，训练各种思维，形成主观意识，手眼协调及灵活度，对音乐、色彩、运动、语言、空间等的感知能力等，都是父母们需要操心的事项。比起早起开发教育，书里这些基本的生存和学习能力或生理基础，才是真正的起跑线。它决定了未来几十年的生活将以什么样的效率，发展空间的大小。这70条法则涵盖了宝宝的方方面面，不仅有众其他父母好的方法可以借鉴，更重要的是能够在阅读中更加理解每个阶段孩子们的小心思，让每位初为父母的朋友们，更加从容面对身边的小天使。做到真正的有益于孩子，呵护他健康成长。有时候不需要读太多的书，一本好书就可以教你如何灵活应对各种难题，只需掌握好基本原则和方法。这本书并没有明确说，什么岁数你就要怎样，这个点宝宝就应该做什么，那个岁数就必须保证几小时睡眠。让人感受最多的，是一种宽松和灵活性，书中从提醒可以着手准备到最终实现某一目标，会给出一个时间段，或者效果范围，给宝宝与父母们足够的空间去灵活掌握现状。足够去适应新的挑战。宝宝们的茁壮成长，是宝妈宝爸们最为简单的快乐。 -
育儿书籍千千万，《0到5岁：大脑发育关键期的70条养育法则》是我在父母修行路上读到的比较特别的一本，之所以说它特别，大概因为两点：一、作者并不是育儿、心理、医学等相关专业领域人士；二、这本书的所有观点都是完全客观的经验分享。《0到5岁：大脑发育关键期的70条养育法则》如书名所示，70条教养法则是针对0-5岁阶段儿童的，这也是大脑发育的关键阶段。当婴儿从母体分离，作为单独的个体来到这个世界上，他是纤细脆弱的，最初，甚至连翻身都无法做到；之后婴儿开始了身体和大脑的飞速发育阶段，仿佛是在一瞬间，他就学会了坐、爬、站立、行走、奔跑，不经意间他就从只会咿呀咿呀进化为小嘴巴拉巴拉说一大串童谣；基本的生存技巧、学习沟通能力、社会规则及群体归属感，这些影响整个人生的技能都在0-5岁阶段初显章法。与其让孩子在落于人后之时事倍功半的弥补差距，不如在关键时期就对孩子施以正面影响，帮他打好人生的基础。作者特雷西•卡其娄本是记者和编辑，由于在工作中接触到关于育儿方面的项目，所以在自己有了孩子后更加注重关于家庭教养的方方面面。她虽不是育儿相关专业出身，但在过往工作中接触到大量的科学知识和相关研究及结论，这些和她在现实中总结的育儿行为结合起来，融合成这本适合准爸妈和新手爸妈们的育儿入门书。即使是“老手”爸妈，也不妨看一看，没准儿书中那些研究报告和小知识能让你大吃一惊呢。70条养育法则，听起来很多，不过相信我，一旦身为父母， 你只会希望这样的法则再多一点，以便让你能过轻松应对生活中的每个小状况。特雷西•卡其娄的观点来源于真实的科研和生活，因此就显得十分详细实用。全书我最喜欢的一个观点就是“21、陪宝宝一起读书”，想要拥有一个爱学会学的孩子，就需要从小培养他热爱读书的好习惯。电子化信息化的今天，更多家长会依赖于电视、手机等陪伴孩子，好让自己得到短暂的休息，特雷西提倡陪伴孩子读书，但也并不视电视、电脑为洪水猛兽，过小的孩子不适合接触电子产品，当幼儿到了两岁以后，可以适量接触，详细探讨可见书中51-53章节。不管我们提倡什么、反对什么，都需要建立在量的基准之上，才能够客观而不偏激，这本书也是如此，所以它才能把理性和感性和谐的糅合在一起，一如我们养育孩子的爱意——真诚又不失原则。当然，这些法则并不都是单向针对孩子的，养育是父母通力合作的事，尤其是在家庭新成员刚刚加入进来的时候，如何安然度过这段特殊时期甚至升华彼此间的感情和信赖，而不是走向抱怨争吵乃至分离？特雷西•卡其娄也综合了自己的切身经验，以及多个社会调研和科学研究结果，提出了不少值得效仿的聪明办法。0-5岁，是孩子成长的关键期，也是亲子关系建立的关键期，这一阶段父母无须纠结自己是否不够专业、是否处理问题不得当，善于学习、敢于改正、乐于和孩子一起成长，这才是最重要的。文｜团团花哚 2016.07.10非经授权不得转载，转载授权可豆邮或联系fionado@qq.com -
《0到5岁大脑发育关键期的70条养育法则》收到这本书之后，我打开目录看了一眼，让我很兴奋，因为面对想要二胎的我来说，简直是把从怀孕到孩子成长的全过程让我捋了一遍思路。一大早孩子因为起床没看到爸爸而哭，我也因为他的哭脾气暴躁的和他理论。一顿痛骂后把孩子送出家门，回到家后我开始反思自己的态度。拿起这本书开启了早晨的学习状态。一下子看完了两章之后，我发现我的恼火已经消退，并且进入了一个全新的学习阶段。本书从怀孕开始分析，从难以接受孩子的到来到慢慢接受孩子的态度转变，在怀孕期间除了要适当的增加营养之外还要加强锻炼，面对做好一切准备的父母来说，孩子出生后的每一天都是不可预料的，因此要学会乐观面对，特别是自身的，夫妻之间的相处要融洽，这样能给孩子创造一个美好的环境。我是一个唠叨的妈妈，我一直觉得妈妈的唠叨会让孩子讨厌。而《0到5岁大脑发育关键期的70条养育法则》却把妈妈的话唠转变成与孩子的沟通，在孩子时期，妈妈抑扬顿挫的话语能让孩子更早的接受语言组织。不管在任何年龄，我们都要陪宝宝一起读书，书中对于为什么要读书，书中这样写道“对喜欢读书的定义，是孩子上5年级的时候，每天都能在放学之后读20分钟的书，而一个不喜欢读书的孩子，平均不会超过5分钟。所以父母要多抽出时间陪伴孩子，给孩子最大的关爱。吃喝拉撒是孩子日常生活中必须应对的事，我喜欢带孩子出去旅行，每次旅行的时候我们都要走很长的路，有一次遇到一对老夫妇，他们表扬孩子的耐心和坚持，但是也提出了长时间的徒步会让孩子长不高，突然我意识到孩子要有足够的睡眠。在书中提出，午睡有助于孩子学习，这是经过科学研究的，幼小宝宝的短期记忆相当有限，而睡眠则能给予宝宝大脑更多的机会来巩固以及让他成长。我们家的宝贝从小就是我带大的，他没有娇生惯养的习惯，也没有懒散的样子，亲朋好友都会说他是个乖孩子，懂事，乖巧，还懂得心疼妈妈。我想很多时候，我放手让他吃苦是因为想让他独立成长。在正面管教中，作者提出，我们不仅要管，还要更注重教，我们的管教任务是以身作则，把优秀良好的品德教育给他，要学会沟通，与人共情，尊重他人的良好能力。看完书之后，我发现已经没有气了，更多的是给孩子的关爱，我想人不可能永远不犯错，不发脾气，而当我们开始厌烦，和孩子生气的时候，应该冷静下来，看看《0到5岁大脑发育关键期的70条养育法则》，看看我们是否平静对待孩子，是否给予了孩子最好的教育和友爱的家庭。
精彩短评 (总计21条)
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这本书分享了从怀孕到孩子5岁的70条黄金养育法则，没有枯燥无味的理论知识，也不会如鸡汤般唠唠叨叨，读来轻松有趣，感受到生命互动的快乐，很赞。 -
可能是之前看过一些的育儿方面的书，很多东西都已经知道了，其实最难的还是花时间和孩子相处 -
喜欢这个封面，0-5岁父母必读。 -
类似于读书笔记的“育儿总结”，能很好的帮助迷茫的新手妈妈们理清脉络，而不至于掉进“读了许多育儿书，却仍不知如何养育孩子”的怪圈。 -
《0到5岁：大脑发育关键期的70条养育法则》这本书解答了孕期及出生后关于宝宝的一些问题，非常实用，从怀孕到宝宝5岁的问题都有解答，而且教爸爸妈妈如何了解宝宝、培养宝宝以及与宝宝交流，对一些问题都有科学研究的分析，是具有科学性的一本好书，在书中提到了一些实例，让各位爸爸妈妈们在读时、学习这本书时更加有趣！ -
对新手爸爸妈妈来说，这本书是绝好的陪伴，不仅仅能科学指导你的育儿行为，更重要的是，你会感受到和孩子一起相互影响，相互成长的乐趣。
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70条方法，70条法则，从多个角度来认识孩子，发现孩子的潜力。图文并茂，解答了不少育儿困惑。 -
这是一本5岁前育儿指南，分享了很多小窍门，每一条法则的背后都有科学研究作为基础，放心，贴心。五星推荐。 -
切实、清晰、快乐的书 -
每个年龄阶段都自有它的某种规律和应对策略。这本书抛开纷繁复杂的艰深理论，提炼出0-5岁育儿的关键法则。读起来轻松有趣，又充满温馨感，很棒。 -
言过其实的一本书 -
这本书绝对是年轻妈妈们的陪伴。没有经验的妈妈们总是会有好多别人解答不了的疑惑，我觉得它可以帮助我制定出详细的育儿计划。 -
宝宝要养得好，父母才不焦躁，这本书是新爸新妈的锦囊妙计，值得推荐。 -
观点跟《让孩子的大脑自由》异曲同工，还是很实用，养育孩子就是父母一点一滴的学习，影响自己，然后付诸实践一点一点去引导孩子，影响孩子。 -
很有启发的！ -
书中太多自身经历，更像是育儿分享，看了半天才知道原来作者本身就不是育儿专家。书里有值得借鉴的地方，但是对于标题的期望值，我觉得多少有点言过其实…… -
爸妈、准爸妈们认真学习，必有所获！ -
这本育儿指南真的非常适合推荐给尚在迷茫期而又不懂得怎么才能与孩子相处的每一位家长借鉴使用。 -
之前是一位英语老师，不能说有多么的成功，但是对于自己的工作也算是乐在其中。有耐心有爱心，总能发现学生的特长和闪光点。待自己成为一位妈妈，却完全不是那么一回事，焦虑，焦灼，急躁，所有之前从不出现的负面情绪此刻全都跑了出来。这本书，让我内心慢慢地安静下来，审视自己，也反思自己之前对孩子的教育。养育孩子，首先是养育自己吧，继而才是观察陪伴孩子，或许两者也可以同时进行。 -
简单易懂，有些方法值得借鉴，但更多的还是要投入到实际当中去。不过多一些了解，对于准爸爸和准妈妈来说是有备无患的一件好事！ -
给家里人买的，附带着看了一些，很有道理哦。