出版日期:2013-7-5
ISBN:9789866006387
作者:赖宇凡
页数:320页
内容概要
賴宇凡
美國NTA認證自然醫學營養治療師
（Nutritional Therapy Association certified Nutritional Therapy Practitioner）
美國心理諮商師
（credential school / psychological counselor）
出生台灣，長期在美國投入心理諮商及營養治療領域。
從事學校心理諮商師期間，主要工作是諮商全校風險最高、問題最嚴重的學生（at-risk counselor）。並曾任職美國加州大學心理諮商中心副主任及講師，中國華東師範大學特約心理諮商師及講師，教授行為管理及個人和團體治療。
長期在心理治療的第一線工作，深深覺得心理健康的基礎在生理健康，因而轉換跑道投入自然醫學領域，選擇進入自然醫學領域裡唯一著重食物裡營養元素一起運作的力量，以及食物與身體之間關係的NTA組織（Nutritional Therapy Association），成為美國僅有一千二百名的NTP自然醫學營養治療師。
在生理與心理健康領域工作多年，深切感到身體和心理是不可分割的整體，任何一邊出問題，身心都會同時受到影響，要獲得真正的的健康，飲食、情緒、行為都必須是治療的關鍵。
著有暢銷書《要瘦就瘦要健康就健康──把飲食金字塔倒過來吃，就對了》。
現於美國開設自然醫學營養門診，並從事心理與營養結合的營養治療。
部落格「Sara的食食課課」，針對各類生理及心理健康需求設立討論區，並隨時提供營養及健康相關資訊。
現任：
美國自然醫學營養門診營養治療師
專業資歷：
美國NTA認證自然醫學營養治療師
婚姻與家庭問題諮商及學校心理諮商雙碩士
經歷：
美國傅爾布萊特學者（Fulbright Fellow）
美國加州大學心理諮商中心副主任及講師
中國華東師範大學特約心理諮商師及講師
作者简介
人体在设计的时候身和心原本就是一个整体，忽略任何一端，都不可能得到真正的健康。找出让你情绪失衡的生理原因，接受情绪成为你行动的指标，适度进行行为管理，那么疾病无论在任何一个阶段都可能转向。
作者结合自然医学与行为治疗，提出最全面的健康方案──?进行血糖平衡饮食：肾上腺不歪斜，荷尔蒙就不会在不该出来的时候作怪？检测营养元素是否失衡：营养元素全面且足够，身体就不会在心理需要支持的时候缺席？修复肠道消灭肠道坏菌：肠道健康，神经传导物质就不失调，感官感受自然不失衡？找出过敏原：用？食物排除法？排除过敏食物，让情绪不再跟着暴起暴落？平衡矿物质、补足水分：电解质平衡，神经传导不失衡，就能在该紧张时紧张，该放松时放松？接受情绪，适时行为管理：用平衡的情绪做自己行为的指标，打断让身体不适的恶性循环？运用自由意志，进行正向思考：找到引发情绪的思想等号，运用自由意志，身心都能跟着转向无论你是想提高面对日常生活的抗压力，或是已被指认为某种心理症状的患者，或长期陷入某种循环生理疾病迟迟无法治愈的人，《身體平衡，就有好情緒！》都能从根本给你意想不到的帮助。