《说医不二》书评

中医博大精深，学习不论早迟啊……

众所周知，中医博大精深，但其实我们生活中有好多的小窍门和中医是息息相关的，这是我看《说医不二》最大的感受。书的第一章有提到米粥，大家都知道小米粥、大米粥是养胃又养人的。有些疾病原本是不需要吃药的，食补要远远好与药补。　　说完题外话，我们来说说这本书，《说医不二：懒兔子漫话中医》一共是分为五章。每章都有4-11个不等的小节，每个小节作者都通过身边的事情，加上漫话的衬托，更浅显易懂。　　第一章，作者通过亲人的事情、朋友的遭遇等等生活中常见的事情，根据中医进行讲解，例如：中药代煮是以袋子装回家放冰箱的，一般几天药性就会大减，一般常喝中药的或者常去医院的人都知道，中药最好还是自己煮；再例如：生病的人最忌讳大鱼大肉大荤腥，可是往往家里人会因为自以为的疼爱会加重病情，还有就是，看过中医或者西医都知道，一般去医院，如果说出自己的观点就会被医生呵斥，以不懂不能乱吃之类的话打断……这些是生活中经常能够遇到的事情，其实，病人多问，只不过是想了解的更透彻，仅此而已。这个章节中，作者也多次说，学习中医好处多，不光是改变身体，也会改变生活。　　第二章，众所周知，时间和人体的器官是相辅相成的，到了什么时候，哪些器官需要当令（值班）都是很有讲究的。从子时至亥时，分别对应了人的胆、肝、肺、肠等等器官。其实，我们人每天到时候就做什么事跟身体里的器官是同步的，比方说，晨起时排便，跟肠的当令时间同步；老生常谈的早饭，一定要吃，因为这是胃的当令时间；午饭后要休息片刻，十五钟足矣，因为这个时间，是和心的当令时间同步的……所以说，再好的化妆品再好的保养品也不如到点起床、到点吃饭、到点睡觉来得强。　　第三章，精盈则神明，精亏则神疲，气充则神明，气虚则神衰，这章主要是说精、气、神。说实话，就我自己而言，之前不太了解精气神三个字具体指的是什么，看了这本书才知道，精指的是肾精，气亦称气机，神则是人的意识、情感等外在体现。这章作者选择了中国人都很喜欢的《西游记》作为基调，以唐僧为首，代表人的精气神，孙悟空代表心，猪八戒代表肾，沙僧代表脾胃，根据五行进行讲解，把精气神说得更明白更好懂更容易理解。　　第四章，气、血、津液三者的相互关系。先说气，人的身体内的气分为6种，常听到的有元气，中气，还有宗气、营气、卫气及五脏之气，气来源于脾胃，脾胃之气是人的根本，血之庇佑，武侠剧常有的元气大伤，可想而知，伤了气得多严重，所以要好生养着脾胃，好生养着气。说到血，肺朝百脉、肝负藏血、脾管统血，血好容颜方好，血不好就会出现血虚、血热、血瘀，气血调理好，身体方健康。最后说津液，津液是人体内一切正常水液的总称，包括各脏腑形体官窍的内在液体及其正常的分泌物，如胃液、肠液、唾液、关节液等，习惯上也包括代谢产物中的尿、汗、泪等。由此可见，气、血与津液是相互依托，而依赖于脾。　　第五章，主讲气虚，分为肾虚、脾虚和肺虚。有的时候，身体有一些小问题，不当回事，其实都是气虚的关系，像自汗、脱发、心跳加快、失眠、阳痿等都是因为气虚造成。除此之外，还有阴虚和阳虚，正常情况下，阴与阳是相平的，若阴为正常，而阳少，则为阳虚；阴虚则与之相反。　　书中还根据情况列举了一些药方，这些药方是否有效或者说是否对症，建议大家不要轻易尝试，最好是在医生的指导下服用，毕竟每个人的身体素质和情况不一样，药的剂量自然也不尽相同，医者不自医便是这个道理，中医方面的书，可以多看，但不能乱试，要等到经验积累到一定的量再试，切记切记。　　书的内容很丰富，语言也很浅显易懂，举的例子也可以理解，漫画也很俏皮，书的背面也印有作者的公众号，内容中也有提及，除了书的内容外，也可以留意。

书摘

第一章只要你进过厨房，你就早已是中医鼻炎：《四圣心源》桔梗元参汤：桔梗9克、元参9克、杏仁9克、橘皮9克、半夏9克、茯苓9克、甘草6克、生姜9克伊尹的《汤液经法》和张仲景《伤寒论》的传承关系羊肉汤+当归+生姜，专门治疗女性虚劳症，肚子痛；猪肉汤里加莲藕，特别滋阴，古代的打铁匠就靠此滋阴。第二章十二经络的值班表子午流注，简单的记忆方法：子时 (23点至1点)，胆经最旺。要想记忆好，此时早睡觉。丑时 (1点至3点)，肝经最旺。容易精神，难以入睡。寅时 (3点至5点)，肺经最旺。熬夜到此撑不出了。如果咳嗽，就是有肺病，肺不能很好的肃降。卯时 (5点至7点)，大肠经最旺。该起床便便了，早上起来，可以喝点盐水，促进排便。辰时 (7点至9点)，胃经最旺。该吃饭了。巳时 (9点至11点)，脾经最旺。午时 (11点至13点)，心经最旺。该吃饭，小憩一会儿比较好。未时 (13点至15点)，小肠经最旺。申时 (15点至17点)，膀胱经最旺。比较适合运动。酉时 (17点至19点)，肾经最旺。比较适合爱爱。戌时 (19点至21点)，心包经最旺。阴气较重，不适合大量运动。亥时 (21点至23点)，三焦经最旺。千万不要生气，否则特别上容颜。简易歌诀：寅时气血注入肺， 卯时大肠辰时胃， 巳脾午心未小肠， 申属膀胱酉肾位， 戌时心包亥三焦， 子胆丑肝各定位。没有任何疾病和苦难是从天而降的，不过是我们之前不经意种下的种子发芽了。第四章 天空飘来几个字 缺津少液是大事儿气、血、津液之间的关系几种气：元气、宗气（嗓门大，宗气足）、中气、营气（属阴）、卫气（属阳）气虚、气滞、气逆血虚：血虚的人冷热都不舒服，阳虚的人怕冷、阴虚的人怕热，可以用四物汤（熟地15克、当归15克、白芍15克、川芎15克）血瘀：冬天，雪花一样的小腿，需要活血化瘀，但活血的要一般给孕妇要小心。血热：白血病多属于血热，多发于阴虚的孩子。可以用泻心汤和清营汤。排尿的事归肺管，可不仅是膀胱的事。津液的病一般两种：津液不足（增液饮、五汁饮、生脉饮） 水湿内停（《金匮要略》有详细表述）出了很多汗，不要立即洗澡。时间就像乳沟，躺下来就没了。第五章做自己最好的医生气虚的实质是脾虚四逆汤 可以治疗阴寒阴气的冻疮、四肢常冷、大便糖稀，不想喝水却总是小便清长附子和甘草配合起来，附子的毒性会减弱。桂枝茯苓丸血府逐逆汤上述两个方子都治疗因为血逆造成的毛病脾气差的孩子一般都有气郁，可以用舒肝和胃丸和黄芪建中汤