别让纠结害了你

内容概要

梁文浩，资深心理咨询师。毕业于美国罗切斯特大学，取得了心理学博士学位，曾担任心理咨询师多年。以专业的心理知识和丰富的演说经验为大众解决职场、爱情、婚姻和家庭中的问题，帮助大家提升心理素质。

书籍目录

第1章纠结的人难成大事

1. 自我否定：心理暗示 / 2

2. 选择恐惧症：鱼和熊掌兼得 / 4

3. 激进主义：社会公平论 / 10

第2章纠结心理的成因

1. 拖延心理——勇敢前进，不要让人生充满遗憾 / 18

认识“拖延” / 19

拖延者的类型 / 19

克服拖延心理 / 21

2. 抱怨心理——成功从不抱怨开始 / 23

抱怨是什么 / 23

抱怨形成的原因 / 24

停止抱怨 / 26

3. 贪婪心理——拒绝攀比，知足才能常乐 / 33

贪婪是什么 / 33

贪婪的成因 / 34

克服贪婪之心 / 36

4. 强求心理——宽容对人，大度对事 / 48

人为什么会强求 / 48

如何“莫强求” / 49

第3章不纠结的人拥有一颗强大的内心

1. 自信点亮人生 / 62

做独一无二的自己 / 63

不断超越自己 / 66

2. 信任是最好的伙伴 / 69

信任别人是一种能力 / 70

被人信任是一种幸福 / 73

3. 坚持勇敢，道路才能平坦 / 79

厄运也是幸运 / 79

失败是成功之母 / 82

丢掉包袱，学会从容 / 86

4. 心理平衡，人生才能平衡 / 91

“完美主义”要不得 / 91

懂得安慰自己 / 94

始终相信美好 / 96

第4章克服纠结心理，做一个行事果断的人

1. 急功近利——人心不足蛇吞象 / 100

莫做金钱的奴隶 / 100

人生有“舍” ，才有“得” / 104

“吃亏”是一门学问 / 109

2. 抱怨于事无补——心中存善，嘴上积德 / 116

抱怨的背后是逃避 / 116

满腹牢骚不如满腹经纶 / 121

善于反省 / 125

沉默是金 / 129

3. 强扭的瓜不甜——拿得起放得下 / 132

“沟通”是幸福的不二法门 / 135

随缘是一种态度 / 139

男人要大度 / 143

女人要大气 / 146

4. 躲得了初一，躲不了十五——终结悔恨 / 149

今日事，今日毕 / 150

趁一切还来得及 / 152

第5章灵活变通，做一个不纠结的人

1. 人情世故得精通 / 158

拒绝也是一种礼貌 / 158

“以退为进”的哲学 / 162

宰相肚里能撑船 / 164

该低头时要低头 / 167

2. 该出手时要出手 / 169

机会需要自己创造 / 169

能者多劳 / 172

好事需多磨 / 174

居安要思危 / 177

3. 欣赏别人是种美德 / 181

人人都需要赞美 / 181

“马屁”也要拍得精 / 184

眼里要能“容沙” / 188

4. 利人利己是良策 / 192

予人玫瑰，手有余香 / 192

宽容是人生的“通行证” / 195

人生要时刻心怀感恩 / 199

第6章善待自己，做擅长的事，人生才能不纠结

1. 找准人生坐标 / 206

目标需要专注和坚持 / 207

目标要立足实际 / 210

目标需要被分解 / 212

2. 坚持信念才能勇往直前 / 217

告别迷茫 / 217

梦想的力量 / 222

信念是一座灯塔 / 226

3. 微笑面对生活 / 229

微笑生活，善待自己 / 229

生活需要幸福的心态 / 232

作者简介

在繁忙的日常生活中，纠结的问题渗透在各行各业，几乎影响到每一个人。虽然纠结总是大多表现在各种小事上，但日积月累，对个人发展的影响很大。本书从生活的各个角度解读了纠结者在面对选择时的种种心态，让读者明白了选择比努力更重要，从中学到如何平衡内心的得失，不计较，不强求；如何丢掉抱怨，保持乐观向上的态度；如何克服内心的贪婪，享受生活的平凡与恬淡。

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