《心理学史上的76个经典故事》章节试读

《心理学史上的76个经典故事》的笔记-第304页

<原文开始></原文结束>1、第一次心理实验：埃及国王萨姆提克为了验证埃及是世界上最古老的民族。
2、希波克拉底，认为所有疾病都不是神灵的作用，有其自然原因。其最大的贡献是把医学从宗教和迷信中分离出来。
3、苏格拉底“启发式教学”。通过提问题，引导弟子自己一步一步地发现真理。他认为只是存在于我们自身，只需要我们通过正确的推理就可发现观点。
4、柏拉图。唯心主义者。认为肉体是腐朽堕落的，灵魂是不可沾污的，是纯洁的。欲望和饥饿是麻烦和罪恶的源泉，而哲学的苦行生活是通往至善的道路。
5、亚里斯多德，柏拉图的高足，认为灵魂无法摆脱肉体而单独存在。
6、梅斯梅尔疗法：暗示是其魔力之源。
7、俄国 巴甫洛夫。条件反射理论
8、印刻，是动物的一种生存本能，发生于生命诞生初期，不同的动物，其时间有区别。
9、行为主义：斯金纳；人本主义：卡尔.罗杰斯。
10、依从---屈服于实际或想象的压力而与本集团成员中大多数人保持观点的一致性的倾向。
11、认同较小请求的人往往将自己看做是一个乐于助人或乐善好施者，而这种自我感觉使其在下一次要求更多的情况下人愿意提供帮助。（《影响力》：人又承诺与保持一致的倾向）
12、在生活中，一旦认定某人具有某种行为特征，那么，在人们眼中，他的一切行为就都具有了这类特征。（中国古代寓言“疑人偷斧”）
13、社会投机潜势：指人们在集体中不发挥最大能力的倾向，除非自己所作的贡献能够让人一目了然地分辨出来并得到认可。（设置团体奖项和个人奖项？）
14、按照心理学术语，感悟式学习能进行“积极传递”。（猩猩应付考试实验）
15、功能性粘滞：如果认定某种物体具有专门用途，人们就很难看出它还有其他用途。
（think out of the box )
16、旁观者效应：不是在于旁观者的“病态人格”，而是在于旁观者对观察者的反应。
17、归因现象。
很多时候我们不是在对实际的刺激产生反应，而是对我们认为引起这些现象的愿意原因产生反应。
原因分为内部原因和外部原因。人们习惯于将顺利归因于内部原因，而将不顺利归因于外部原因。
18、格式塔定律：感知原理。
闭合律：我们在审视一个熟悉或连贯的东西时，如果某个部分缺失了，我们则会下意识地把它加上去，并以最简单和最优秀的格式塔对它进行感知。
尺寸衡定律：一个已知尺寸的物体，拿到远处去的话，会给视网膜留下较小的图像，但我们感知到的却是它的真实大小。
19、思维不是串行处理器，而是可以同时进行两种或两种以上的思索，一种是有意识的，另外是无意识的。
20、精神病的“脱敏疗法”。主要是消除个体对于某种因素过于敏感而产生的不良行为表现。
沃尔普 发现如果在病人身上诱发出一种近乎昏迷的状态，并通过联想式的培训使病人的愉快感觉与引发恐惧的刺激联系起来，然后克服恐惧，可以起到很好的治疗作用。但如果这种恐惧来自生活中的真实危险，则不起作用。
21、两千多年，哲学家爱比克泰德说：困惑人们的不是事物，而是看待事物的方式。
你在很大程度到感受的是你的思想，如果你能改变你的思想，你就可以改变感受。（改变思想，换个角度看问题）
22、自恋：一种心理上将兴趣集中在自身的注意力。 关注自我，自我欣赏式的自恋是健康的自恋，对于一个人的情感发育和增长具有总要作用。
自恋性人格障碍：self-centered.
弗洛伊德在《论自恋》中谈到：自恋有两种：原始性自恋和继发性自恋。
原始自恋是一种未区分的精神能量，一开始投射在自我和母亲身上，将母亲和自己当做一体来爱，爱母亲就是爱自己。随着孩子长大，逐渐意识到自己和母亲是两个个体，原始自恋进一步转化为对自己的爱和一种有别于自己的客体的爱。但是一旦投向别的客体的爱受到挫折，这种朝向外的爱就会折回到自我，假如这种挫折一而再，再而三地发生，人就会失去爱别人的动力，只能爱自己，只能从自我欣赏和自我迷醉中得到满足。
23、自卑与自信的转换
当厄运快要扼住你的喉咙的时候，你选择了自卑和屈服，就等于选择了100%的失败，你选择了自信和抗争，可能就争取到了那0.01%的希望。原来自信和自卑只有一步之遥。
个体心理学创始人，人本心理主义哲学家和现代自我心理学之父之称的奥地利著名心理学家阿德勒。对“自卑”进行研究。
他认为，自卑并不是坏事，相反，他认为软弱、无能、绝望和自卑的情感及其他由弱者变成强者的强烈愿望。他称这种机制为“心理补偿机制”。
一个人的缺陷感越大，自卑感越重，就会越敏感，个体寻求补偿的愿望也就越迫切。
当正常的自卑感发展为“自卑情结”时则会成为正常生活和发展的一种障碍。
23、弗洛伊德“心理动力理论”本我，自我，超我。
自我调节这本我与超我，当本我与超我差距越大，其人格扭曲也就越大，必然使得本我通过某种途径来减轻这种痛苦。
24、合群是人的天性。恐惧是引起合群的主要原因。
25、注意：是心里活动对一定对象的指向和集中。指向性和集中性是注意的两大特征。注意的广度、稳定性，注意的分配，注意的转移。
26、弱者，你的名字是女人。——莎士比亚。
文化和社会因素在促成性别角色分化上有重要作用。
婴儿性别主要由男性决定。人都有23对染色体，第23条染色体决定着人的性别。女性为XX，男性为XY。母亲提供X染色体，父亲提供的染色体决定婴儿性别。
27、皮革马利翁效应（罗森塔尔效应）：期望。
28、心理学上说奖励的本质就是强化。强化分为正强化和负强化。
强化疗法：操作条件法。分为正强化、负强化、正惩罚和负惩罚。
正强化是给予好的刺激。负强化是去掉一个坏的刺激，从而引发好的行为的出现而建立。如减刑。正惩罚，施加一个坏的刺激。负处罚。是去掉一个好的刺激，当不适当的行为出现时，不再给予原有的奖励。
心理学家实验证明，来自外部的报酬会削弱一个人的内在动力。将兴趣转化为一种工作，反而会使兴趣下降，而来自外部的诱因消失，工作效率会直线下降。因大力提倡精神奖励。
29、人的记忆分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆。
30、一位哲人说：你的心态就是你真正的主人。
一位伟人说：要么你去驾驭生命，要么让生命来驾驭你，你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。
31、习得无助：学习而来的无能为力。
多次遭遇失败后，表现出来的怀疑、否定、沮丧的态度和遇到挫折就退缩、放弃的现象。
32、推动摇篮的手，就是推动世界的手。
母亲是孩子的第一人老师。（苹果的两种分法，两种不同的人生）
33、长期处在紧张忧郁的状态会使人的机体状态受到影响。
学会给自己的心灵一个放松、别让太多的忧郁、太多的烦恼、太多的失落，太多的凄苦来占据我们脆弱的心灵。
34、巴纳姆效应：人们常常以为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，心理上将这一现象称作“巴纳姆现象”。
24、一个人能被他人相信是一种幸福，而他人在绝望时想起和相信你会给予拯救，对于你来说，更是一种幸福。