美人挑嘴．養生料理健康吃

作者简介

誰說烹煮養生料理一定複雜又繁瑣？如果你常因為懶得動、不會做、怕麻煩…，而總與養生餐失之交臂，那麼，這次，千萬別再錯過囉！從現在開始，只要跟著美人一起做，你將驚訝的發現，原來養生是這麼的輕鬆、快速又簡單！本書不但收錄了『女人香』節目詢問度極高的特效食譜，美人更提供許多獨家的私房養生食膳，針對現代人常見的小毛病，設計了45道簡單到令人驚喜、好吃到讚不絕口的養生料理，試過一次，保證讓你吃上了癮、健康到底！

想試試蛋白與牛奶、紅茶和檸檬，如何保胃嗎？只要花椰菜配里肌肉、百合融合糯米，就能穩定焦躁情緒!?將洋蔥、紅棗與檸檬打成汁，頭痛不再是困擾；蓮藕、綠豆熬成水，明亮雙眸立即現；小白菜淋點醬，不必開火，肩頸痠痛速不見；浸入紅露酒與紅糖的櫻桃，改善腰痠效果佳；醃燻鮭魚配鵝肝醬，偶爾享受添情趣；酪梨茉莉淋蜂蜜，養顏美容一極棒；大小紅豆拌糙米，胸部升級非夢事……。

想擁有充滿活力、滿載元氣的身體，趕快跟著美人健康吃吧！

美味內容包括：



★健康，是吃出來的：認識食療V.S.四季養身

★生鮮蔬果營養知多少：嚴選20種養身好食材

★簡易食譜，養身久久：45道美味養身食譜PART01　幸福好胃到－胃脹•消化不良



PART02　肩輕如燕－肩•頸痠痛

PART03　挺直腰桿輕鬆行－腰痠•背痛

PART04　頭好壯壯活力來－緩解頭痛

PART05　讓心情曬太陽－穩定情緒•安神

PART06　美麗新視界－視力保健•消除雙眼疲勞

PART07　天天都是情人節－滋陰補陽•提升情趣

PART08　晶瑩剔透好氣色－養顏美容•去黑眼圈

PART09　波濤胸湧Ｅ計畫－罩杯升級•促進乳汁

PART10　養身好料名人推薦－解酒•保嗓•肌肉痠痛作者簡介

于美人

暢銷女作家，廣播、電視名主持人。以其親切熱誠、幽默風趣的主持風格，蟬連多年最受歡迎廣播主持人前茅。目前主持超視「女人香」、超視「新聞挖挖挖」、八大電視台「于美人FUN電」中廣流行網「美的世界」等節目。

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