出版社:暖流出版社
出版日期:1996-7
ISBN:9789577061225
页数:228页
内容概要
（1905-2005）京都大學醫學部畢業，主修醫學物理。1950年擔任京都大學教授。 曾任日本生活醫學研究所所長、健康委員會主席，日本學校協會、 京都衛星研究機構， 京都大學名譽教授。 2005年，死於肺炎， 享年99歲。
书籍目录
著者序
引言：增高全憑你的努力
川畑式身高增長法讓你升高了
解答你有關身高的疑問
促進身高增長的骨端軟骨構造
第一部：怎樣迅速增長身高
①身高增長法——川畑式身高增長體操
身高增長法體操的卓越效果
確實實行只需八分鐘的體操
川畑式身高增長體操（附圖片說明）
②身高增長法——川畑式五大營養食品
增長身高的四大必需營養素
鈣質是現代人最欠缺的營養素
蛋白質促進成長賀爾蒙的分泌
維他命有幫助蛋白質合成的功能
食物纖維改善胃腸機能
影響身高增長的五大營養食品
迅速增設的理想食譜
③身高增長法——川畑式生活法
增長身高的生活法
正確的姿勢
以『正常步』步行
睡眠至少七小時
飯後躺十分鐘
④身高增長法——川畑式精神衛生法
抱著明朗舒暢的心情過日子
排除妨礙身高增長的因素
⑤身高增長法——川畑式八種腳長法
腳長自然能增長身高
唯一能增加腳長的川畑式
腳增長的可能性比身體大
實行腳長法
增加腳長的十二種生活習慣
治療腳的變形（O形腳、X形腳、扁平腳）
⑥身高增長法——川畑式冥想法
消除對身高的自卑感
心因性壓力妨礙身高增長的原因
消除壓力的冥想法
冥想實踐法
冥想的醫學效果
第二部：解答你身高的煩惱
①身高增長與運動的關係
增高運動就是川畑式體操
有氧運動要配合本身的體力
避免激烈運動
運動具備的胖不必減肥
腳疲勞就充分按摩
避免長時間連續運動
②身高增長與營養的關係
鹽分攝取不可過高
米食和麵食配合食用
三餐用愉快的心情定食
細嚼慢嚥
吃飯不會發胖
甜食是增高的大敵
不要吃消夜
外食者要注意鈣與維他命的不足
不喝咖啡、紅茶
喝汽水不如喝水
③身高增長與日常生活的關係
抽菸有害身高的發育
酒妨礙成長、損害肝臟
日光浴促進造骨作用
長時間站立時稍做紓解運動
使睡眠安穩的七種方法
至少連續七小時的睡眠
④身高增長與身材的關係
川畑式體操使大腿修長
身高增加臀圍相對減小
增長肚子先增長頸椎
肥胖的人喝水減肥
身高增加手指自然增長
不必在意別人的眼光
⑤身高增長與性的關係
即使第二性徴出現仍能升高
悲觀影響成長賀爾蒙的分泌
手淫不會妨礙身高的增長
⑥身高增長與藥物及器材的關係
沒有可以增高的藥物
鈣片只是補充品
使用器材也無法升高
成長賀爾蒙侏儒症有效
⑦身高增長與疾病、傷害的關係
骨折後仍能升高
慢性病容易妨礙身高增長
身高增長體操治療脊椎彎曲
風濕症者依情形練習體操
伕雷利希症候群極罕見
荷爾蒙異常也極罕見
作者简介
解答你身高的煩惱，告訴你增高的方法
本書除了告訴你增高的方法之外，更可貴的是，作者川畑愛義博士從一萬多封讀者的來信之中，挑出其中較具挖根生的有關身高的疑問，一一詳細地為你解說。
本書所介紹的增高法，不但對身高，甚至對全身的發育、體力的強化、精神生活的提升，都有很大的幫助，讓你一舉數得。