民航职业心理健康

书籍目录

前言

第一篇 民航职业心理健康概论

第一章 心理健康的心理学基础

第一节 心理活动的生理机制

第二节 心理过程

第三节 个性心理

第二章 心理健康概述

第一节 心理健康的概念及标准

第二节 促进心理健康的原则与途径

第三章 民航职业心理健康教育的意义

第二篇 民航职业心理能力训练

第一章 塑造健全的人格

第一节 人格的塑造

第二节 气质与人生

第三节 性格与人生

第二章 勇敢面对挫折

第一节 挫折及其产生的原因

第二节 挫折下的心理反应

第三节 战胜挫折

第三章 建立和谐的人际关系

第一节 人际交往的特点

第二节 人际交往的原点

第三节 人际交往训练

第四章 保持稳定的情绪

第一节 情绪的心理机制及其影响

第二节 健康情绪的培养方法

第三节 民航员工几种不良的情绪及其调适

第五章 科学用脑

第一节 科学用脑，抵抗脑的疲劳

第二节 良好睡眠，恢复脑的活力

第三节 科学锻炼，开发脑的潜力

第六章 压力管理

第一节 民航职业压力

第二节 压力管理

第七章 提高职业适应能力

第一节 适应的意义

第二节 适应的理论

第三节 如何适应民航工作

第三篇 民航职业心理问题防治

第一章 心理问题概述

第一节 心理问题的类型

第二节 几种常见的神经症

第二章 常见的心理咨询与治疗方法

第一节 个体心理咨询方法简介

第二节 团体心理咨询方法简介

第三章 走近心理咨询

第一节 心理咨询概述

第二节 如何选择心理咨询师

第四篇 民航职业心理健康管理

第一章 职业心理健康管理

第一节 职业与心理健康

第二节 职业心理健康管理

第二章 民航职业心理健康管理

第一节 国外民航业职业心理健康管理

第二节 我国民航业职业心理健康管理

参考文献

作者简介

民航服务激烈的竞争，民航安全重大的责任，要求民航从业者具备优异的心理资本——良好的心理能力、过硬的心理素质和健康快乐的心灵，以满足民航行业和个人发展的需要。

本教材分四个篇章，全面提升民航从业者的心理资本。第一篇民航职业心理健康概论，概述民航从业者心理健康的基础知识及心理健康教育的意义；第二篇民航职业心理能力训练，着重训练民航从业者个人所需的七种基本心理能力；第三篇民航职业心理问题预防，介绍了常见的心理问题及心理疾病，指导民航从业者学会自助和求助；第四篇民航职业心理健康管理，介绍国外民航企业心理健康管理的模式，供国内民航企业参考。

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