出版社:山东科学技术出版社
出版日期:2012-9
ISBN:9787533158842
作者:德拉威尔 (Fredreic Delavier)
页数:141页
章节摘录
版权页: 插图:
内容概要
作者:(法国)德拉威尔(Fredreic Delavier) 译者:李振华 田筠 胡坚莉 王家增
书籍目录
1 臂部训练
2 肩部训练
3 胸部训练
4 背部训练
5 下肢训练
6 臀部训练
7 腹部训练
编辑推荐
毫不夸张的说,《肌肉健美训练图解(最新版)》完全可以成为您的私人健身教练。 作者德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片,让读者能够以最直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化,告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。其详细程度无与伦比。 《肌肉健美训练图解(最新版)》与《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》同为欧洲健身畅销书。
作者简介
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此次修订和增加了运动损伤的解剖学分析和预防措施,以帮助健身爱好者更安全地进行锻炼。
图书封面