颈肩腰腿疼居家调养保健百科

书籍目录

第一章  颈肩腰腿痛，让人“痛不欲生”的病  第一节  高发人群：颈肩腰腿痛青睐这些人  第二节  稽查病因：“元凶”一个不可放过  第三节  有效防治：让你远离疼痛  第四节  巧避误区：让你少走治疗弯路  第五节  四季保健：细节成就健康第二章  落枕，睡姿不当脖子易“受灾”  第一节  了解常识：揭开落枕“庐山真面目”  第二节  食养食疗：“会吃”让落枕去无踪  第三节  运动疗法：小动作有大疗效  第四节  经络疗法：尽量袪痛神奇疗效  第五节  奇效良方：助你摆脱疼痛困扰第三章  颈椎病，咽喉要道上的“隐形杀手”  第一节  查异常：警惕颈椎病的黄色警报  第二节  探病因：“元凶”一个不放过  第三节  识危害：别让健康“后患无穷”  第四节  知分型：临床检查见分晓  第五节  食养食疗：“会吃”吃掉颈椎病  第六节  运动疗法：小动作有大疗效  第七节  经络疗法：自生自长的“灵丹妙药”  第八节  药物疗法，“中西合壁”疗效好第四章  肩周炎，夜间发作能安眠  第一节  了解常识：揭开肩周炎“庐山真面目”  第二节  食养食疗：“会吃”吃出好身体  第三节  运动疗法：小动作大疗效  第四节  经络疗法：自生自长的“灵丹妙药”  第五节  奇效良方：助你摆脱肩痛困扰第五章  腰痛病，“姑息迁就”将后患无穷  第一节  了解常识：揭开腰痛病“庐山真面目”  第二节  食养食疗：“会吃”吃出好腰  第三节  运动疗法：小动作有大疗效  第四节  经络疗法：自生自长的“灵丹妙药”  第五节  奇效良方：助你摆脱腰痛困扰第六章  腿痛足跟痛，不要扛一扛就过去了  第一节  了解常识：揭开腿痛足跟痛“庐册真面目”  第二节  食养食疗：“会吃”吃出好腿脚  第三节  运动疗法：小动作有大疗效  第四节  经络疗法：自生自长的“灵丹妙药”  第五节  奇效良方：助你摆脱腿痛足跟痛困扰

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