生活要有暖和光
出版日期:2015-11
ISBN:9787518405199
作者:毕淑敏
页数:240页
内容概要
毕淑敏：国家一级作家，著名心理学博士和心理咨询师。她从医20多年，在给人医治身体疾病的同时，感受到人心理快乐的重要性，她于是去研修心理学，读完博士后开心理诊所，门庭若市，她力不从心，最终决定关掉诊所，写作更多的心理小说和散文，去帮助更多人走出他们挣扎不出的心理困境。
毕淑敏文章的主题是爱，大部分主角是女性，她一直以心理学的视角、人文的笔触、心理学案例和实验探讨：在充满势力、浮夸、虚伪的世界，女性作为最脆弱也最坚强，最美丽也最易受伤的个体如何活出平和而笃定，优雅而从容的生命姿态。
书籍目录
1.每一个生命都不曾卑微Never Self-conscious
生活要有暖和光
我们的内心需要有温爱和希望灌注
没有一棵小草自惭形秽
草是卑微的，但卑微并非指向羞惭。
风不能把阳光打败
今天风很大，同时太阳很好。
柱子的弹性
他不贪念浮华，于是得到了永生。
绿手指
把不可能变成可能需要怎样的品质？
拍卖你的生涯
人生是一场必须做出唯一选择的赌博。
你站在金字塔的第几层
你是否为你的心灵找到了栖息之地？
人可以最大限度地逼近真实
只要笃行，小人物可以创造伟大的奇迹。
每天9点50分
我不曾被陌生人了然的心动。
2.像我一样笨拙而倔强地生活Never Give Up
自信第一课
有时候坚持真理、说真话，是那么难。
指纹的菌落
也许没有人关心你是谁，但你是谁关乎别人的人生。
走出白衣
少年，如果感到迷茫，请听从心灵的召唤。
一个光滑的过程
外科医生的秘密。
流露你的真表情
不要用表情伪装自己。
挖掘心灵第一图
剖析你眺望世界的基本视角。
格布上的花
什么是好日子和坏日子的界线呢？
我的五样
心理逼问：写下你认为的生命中最重要的五样东西。
暴雨筛
大傻瓜与大出息。
苍蝇向何处飞
我第一次说谎及其对我人生的影响。
一毫秒的价值
当你的生命在时间的流里悄然逝去。
造心
优等的心，不必华丽，但必须坚固。
3.拥抱我们心中的怕与爱Never Fear
谈怕
其实人的一生总要怕点什么，才能不怕。
柔和
柔和有时比风暴更有力量。
忍受快乐
不要害怕，请安心地去享受快乐。
珍惜愤怒
在正义面前如不能愤怒是一种悲哀。
寻觅危险
人如能战胜天性将获得另一种尊严。
保持惊奇
是什么埋葬了你的惊奇？
孤独是一种兽性
孤独是某个生命个体独立地面对大自然的交流。
切开忧郁的洋葱
不要长久地被忧郁围困，它会使你萎缩。
感动是一种能力
我喜欢常常感动的女人。
4.心里有一盏烛灯， 眼睛永远热泪盈眶Never Depressed
今生的五百次回眸
我瞻仰山的英拔和广博，期望自己也变得如许坚强。
豆角鼓
总有一个举动能让你瞬间热泪盈眶。
盲人看
我们用眼睛看，他们是用心看。
坚持糊涂
坚持糊涂也不易。
你永不要说
你是否懂得保护他人的内心？
我在寻找那片野花
生活在残酷的现实里，依然有点浪漫主义情趣。
上帝的指甲
到底谁是我们的上帝？
不回首
“为人心”。
永别的艺术
如何精彩地永别，是一门艺术。
谁是你最重要的他人
你身上有谁的影子？
在断肋上放钱
我们活着也要过得去心这道坎。
5.在世界中心呼唤爱 Never Self-isolation
旅游使我们谦虚
生活在别处。
1. 7亿只碟子
走出去，看看别人到底怎么想。
机场悬红
旅行，前半段看尽风景，后半段看清自己。
费城被阉割的女人
当女性被切除子宫和卵巢后……
11块宝石婴孩的项圈
超越国界，呼唤爱。
地铁客的风格
眼界大了，心界就宽了。
面具后面的脸
对一个孩子来说，最重要的是有成功的经验，感觉到自己的价值。
心轻者上天堂
一个有信仰的人生，不管成不成功，至少不会迷茫。
十年后，请到东京律师楼
一个人的旅行中得到多少不在于他去过多少美丽的地方。
作者简介
给偶尔也会消沉的你：
即使你在奔忙中累了，厌了，也请不要妥协、放弃或是消沉，
生活的本质就是：不期而遇的温暖 和生生不息的希望！
《生活要有暖和光》是毕淑敏写给女性的心灵指引，每个故事都带给你一寸阳光一度温暖。本书中毕淑敏以心理学家的心思，以文学家的关怀，讲述了女子在混乱不堪、千头万绪的生活里，该如何处理自己与生命、世界的关系，自己与社会的关系：请构建人生信念体系：内心保持沸腾，世界也为你绽放；心中装满深深爱，世界就会灿烂千阳。
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精彩书评 (总计12条)
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——评《生活要有暖和光》文/蓦烟如雪中国散文的高产作家里，必然少不了毕淑敏，她的人生经历很丰富，在高原当兵，从医多年，在西藏阿里，她写了多部作品，尤其是《红处方》，作为获文学奖无数的散文代表，她从未倨傲当下，反而是谦卑的去做人处事。在《生活要有暖和光》中，她写了那些不期而遇的温暖和那些生生不息的希望，她渴望自己是一个能接纳悲伤与痛苦，能坚守温热和希望的人，一个本质朴实的作者，生活里的每一个生命都不曾卑微，反而值得尊重。她以心理学家的心思，去揣度每一个万物生灵，用文学家的情怀，去探讨女子应该如何构建自己的的信仰，她胸有丘壑，心有关怀，她沸腾的文字里，散发着浓浓爱意，心中要有光，世界就是明亮的。在《没有一颗小草自惭形秽》中，她夸赞了树的坚忍，树的寿命，甚至是树的多种用途，可她却另辟视角，去说一株柔弱的小草，草是卑微的，但卑微并非指向羞惭。在庄严的大树身旁，一棵微不足道的小草都可以毫不自惭形秽地生活着，这种饱满的精神，让人看见了希望，每一个人何尝不是卑微的草呢？在毕淑敏的逻辑里，她不喜欢“但是”这个词，因为在她看来，但是像洒了盐酸的污垢，优点就冒着泡沫没了踪影，把但是改成同时，似乎，那种不好的词，渐渐都隐去了。在《柱子的弹性》里，我看见设计师的巧思，没有人相信的时候，他坚持了自己的设计，他不贪恋浮华，他隐没在历史中，却像那根柱子，屹立不倒，撑起了那片穹顶。《你站在金字塔的第几层》在看后，会让你思考自己的人生抉择，名利、金钱、甚至是时间，我们一生用于工作的时间，大于七万个小时，可这七万个小时，就是自我寻找价值的时间，如果你虚荣，你扼杀了自己，如果你不停应酬，你也只是被名利绑架。人可以最大限度的逼近真实，每一个小人物都可以创造奇迹，每一个用心表达的情感可能笨拙，却传递了最真实的温情。在《自信第一课》里，我拾起了那种敢说的欲望，在成人的世界里，有时候坚持真理、说真话是那么难，可是她做到了，医生忠诚于病情和病人，我们忠诚于现实和家人。没有什么值得犹豫，我们看上去都很平凡，但是我们都很重要，自信也是一样。看着这本书的时候，心情并不是那么的好，但是多少知道，自己心底流露出的真情实感，都是值得珍惜的，时光流逝的太快，这些温暖都需要自己去感受，我们改变不了现状，但是能以更加理智和从容的心态去对待事物，这不是更好的收获么。有爱的生活，活着的意义，小心珍视的生命，以及真心温暖他人的心意都是美好的。 -
在我眼里，毕淑敏的散文是要远远好于她的小说的。还记得上中学时，语文课本里有一篇她的《提醒幸福》，当时被里面精辟的语句、独到的观点彻底震撼，以至于在没有老师要求的情况下，自觉将整篇文章都记诵了下来。后来和其他同学闲聊，发现有人甚至把那篇课文撕下来，时时带在身边，说是要每天研读一遍。其散文的魅力和影响力可见一斑。后来看毕淑敏写的《女心理师》，不知道是那灰暗的心理世界让自己压抑，还是毕老师驾驭小说的功力不及散文，总觉得阅读起来非常压抑，没了小时候阅读的畅快，语言似乎也总感觉少了点灵性。于是，我将毕淑敏的小说列入了黑名单，甚至因为这次不是很好的阅读体验，很长时间不再看毕淑敏的书。之所以会阅读《生活要有暖和光》这本书，是小时候的执念使然，也是因为被精致的封面吸引，更是被这个温暖正能量的书名打动。 而这次冲动、偶然的重逢，也让我发觉，原来，我喜欢过的毕淑敏一直都在。她还是那么心细如发，那么智慧通透，那么富有洞见。在看似不起眼的生活细节和经历中，她总能发现闪光之处，然后像蚕一样，将一个又一个普通的生活片段，加工和转化成闪烁着智慧哲思的语句，向你娓娓道来，带来向上的力量。从自己周围生活的盲人，到朋友参加讲座的经历，乃至大树、小草，柱子、风、阳光、空气、苍蝇、洋葱，甚至“怕”的情绪、“但是”的语义辨析，毕淑敏都能洋洋洒洒，挥洒成一篇千字左右的智慧箴言。她就如一位知心姐姐，在生活小细节里，教你自信，教你坚强，教你如何流露真表情，提醒你如何重拾久违的感动……在她的世界里，似乎没什么不可以入文，似乎没什么不给自己以正向的启发。这种写作的超能力，这种豁达的人生态度，或许离不开其丰富人生经历的给养，但更离不开的，我想是她充满阳光的内心吧。毕淑敏的人生经历确实是十分丰富的。雪域高原从军，多年从医见惯生离死别，心理工作生涯阅人无数，这些人生经历无疑给了她丰富的给养。可如果没有充满阳光的心，没有敏锐纤细的神经，她如何能于繁杂的微尘众生里，洞察他人未觉的奥义？如何能在充满生离死别的医生生涯和灰暗、朦胧的心理世界看到那么多阳光？正如作者在书中说的，“我们每个人都是个小宇宙，我们的光也来自我们自身”，“心里要有光，世界就是明亮的。否则即使站在太阳下，心中也是幽闭和冰冷的。”我想，这可能就是当初我和众多小伙伴喜欢《提醒幸福》的原因吧。“胸中装满深切的爱，生活就会灿烂千阳。内心保持沸腾，世界也为你绽放。”愿我们所有人心中都能自带一盏明灯，点亮自己，也温暖他人。 -
如今生活的节奏已经快得让我们喘不过气来，许多人每天下班都会在心里盘算，我今天挣了多少钱，还有多久可以买车子，可以付首付。当然更有一个段子在网上疯传：如果你是老板，你会雇佣现在的自己吗?当我们围绕着这两个问题时，我们发现，我们基本已经是进入了拜金的圈子。当然，这个拜金并不是纯粹的拜金主义，而是天天围绕在了一个物质的世界。当然，对于这种追求，我们无可厚非，既没有贪婪的霸占别人的东西，又没有去影响别人的利益。但是，当我们深夜猛然惊醒，会不会发现，我们的生活中还缺少了什么。但是我们也琢磨不出来这是什么。其实这是我们的精神世界缺少了东西。 精神世界让我们的生活丰富多彩，否则，当你的穷的只剩钱的时候，你并不是东方不败，而是孤独不败。我们的灵魂走的太快了，需要我们走慢些和我们的心灵进行一次彻夜长谈。于是，是国家一级作家，也是著名的心理学家毕淑敏老师，和我们的心灵进行了一次长谈。 毕淑敏本身是一位女性，于是更为关注女性的精神生活。作为女性三书系列之一的《生活要有暖和光》是她又一本新鲜出炉的心理散文精华集。我们曾在新闻中看到，某女孩子为了能够买到最新款的手机，不惜去陪睡，有的人去裸体跑步只为得到奖赏……我并不想说以上的人有多傻，而是要说，我们如果能够早一些明白道理，就会少做一些傻事。于是毕淑敏老师在这本心灵散文集结合自己的例子来对我们进行劝诫。这本书包括“每一个生命都不曾卑微”“像我一样笨拙而倔强地生活”“拥有我们心中的怕与爱”“心里有一盏烛灯，眼睛永远热泪盈眶”“在世界中心呼唤爱”等五辑。每一篇文章都立意精妙，更多的是从心理的角度去发掘人性的本真，了解自身的所处的环境，不要仅仅被此时的环境所蒙蔽，更要有着追寻美好生活的心和勇气。 当我们生活中充斥着物质的时候，我们很容易迷失自我，我们干涸的心灵需要温暖和阳光还有一汪清水来滋润。匆匆的行人们，放慢你的脚步吧，在追求生活的物质需求时，别再忽略我们的精神。毕淑敏老师的这本书《生活要有暖和光》会对你有所启示。
精彩短评 (总计17条)
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心灵鸡汤，硬是通过插图编到了200多页，性价比低。 -
毕淑敏阿姨总是鸡汤文，还不如她的小说好看，不过很适合学生看，典型的《读者》文摘 -
心灵鸡汤…我不是很爱 -
以前很少读过毕阿姨的书，觉得太散文，领悟不到境界，包括今天读的这本《生活要有暖和光》也是带有心理色彩，另外，前几章读的有点走神，但是属于渐读渐入佳境的一类书，看完后会让人反思生活，值得一读。 -
知识改变命运和素质 -
读过的毕淑敏的第一本书，感觉到作者在很用心体会生活，把所见所闻所思所感传递给读者。虽然有些结尾显得仓促与雷同，但整体看来还是有很多亮点值得细细品味 -
装帧精美的商业化鸡汤 -
有那么几篇散文 真心的 还不错 她的文字总是很软很暖 -
鸡汤文往往都有个吸引人购买的书名 -
散文不如小说写得入人心，鸡汤有点过于牵强刻意，但有几篇还是喜欢，感觉是心有所感而写。关于早操的那篇一直念念不忘，反复回想那个领操人。 -
生活是不期而遇的温暖和生生不息的期望。 -
我的高中时光沾染到了她的散文，现在一读，真的仿佛回到高中 … -
蒽～这本书适合学生读 -
都记不清这是看得毕淑敏的第多少本书了，很喜欢她的作品。 -
。本书中毕淑敏以心理学家的心思，以文学家的关怀，讲述了女子在混乱不堪、千头万绪的生活里，该如何处理自己与生命、世界的关系，自己与社会的关系：请构建人生信念体系：内心保持沸腾，世界也为你绽放；心中装满深深爱，世界就会灿烂千阳。 -
满满的暖 -
毕淑敏用她细腻的情感，优美的文字，通过一个个感人心扉的小故事，向我们传递了满满的正能量。书中的插图 彩绘别具特色，读过文字，静心涂抹，治愈效果更加显著。