出版日期:2006-9
ISBN:9787883526902
作者:卓文工作室
页数:95页
作者简介
源自散打、跆拳道、泰拳、拳击、有氧健身操的基本动作，最IN最酷的减肥健身运动，燃脂量是普通健身操的2陪！速度和力量结合的动作，增强身体敏捷性和灵活性，提高防身自卫能力！
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全而锻炼，整体塑身，麒麟臂、蝴蝶袖、水桶腰、大象腿……统统GET OUT！
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群体练习、经验交流，让你逾越社交障碍，完美你的性格！
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