坐月子与新生儿养育全书

章节摘录

版权页：插图：秋季气候变化多端，忽冷忽热，很多妈妈忍不住开空调吹风散热就容易感染风寒，在秋季，稍微开窗透风也是可以的，但要注意不能风直接吹头，特别要避免门窗打开的过堂风，可以将一个方向的门窗打开，将对面门窗关闭，如果风很大，则在有产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。★秋天坐月子要注意滋补适宜产后饮食不宜大补：滋补过量的妈妈易患肥胖症，从而引发多种疾病。妈妈肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。禁食寒凉、辛辣：生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。蔬菜、水果不可少：新鲜的蔬菜和水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。★秋天坐月子要注意室内温度和湿度白天气温较高，室内的温度也会上升，如果温度在25℃-26℃，可不必开空调，注意保持室内空气清新就可以了；如果气温高于28℃，就应当轻微开窗通风或短时开空调以便使室温合适。一般，秋天有两个特点：风和燥。刚分娩后的妈妈由于身体较虚，应当避免在通风处乘凉，如果风很大，则在有产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。

内容概要

范玲，首都医科大学附属北京妇产医院产科主任，主任医师。中华医学会妇产：科专业委员会委员，中国女医师协会妇产科专业专家委员会委员，北京优生优育协会第二届理事会常务理事，北京市孕产期保健技术专家指导组专家，《中华妇产科杂志》编委，《中华围产医学杂忐》通讯编委，《中国妇产科临床杂志》编委。



    1983年毕业于首都医科大学，从事妇产科临床工作28年。在高危妊娠及产科疑难并发症的诊治、产科危重症的救治方面有丰富的经验，擅长难产、妊娠期糖尿病、早产、前置胎盘和胎盘早剥等产科并发症的处理。曾去瑞典、奥地利、新加坡做短期学习及参观访问。在学术杂志上发表论文数十篇，参与多部专业书籍的编写。



    多年来一直在电台、电视台、网站做有关孕产期保健方面的宣传。主编过《怎样坐月子》《高龄孕产指南》《孕产保健必读》《术前早知道一一剖腹产手术》《胎教每一日》等多部书籍。曾在“好医生网站”被网友评为“网友心中的好大夫”。

书籍目录

第一篇  产后恢复从坐月子开始　第一章　坐月子期间的身心恢复  第二章  坐月子期间的科学饮食  第三章  坐月子期间的起居保健  第四章  哺乳期保健知识  第五章  产后性生活  第六章  产后瘦身与护肤  第七章  产后常见疾病居家调养  附  坐月子、哺乳期进补食谱第二篇　新生儿养育  第一章  从出生到一周  第二章  一周到半个月  第三章  半个月到1个月

编辑推荐

《坐月子与新生儿养育全书》编辑推荐：产后第一个月是妈妈身体恢复的关键时期，也是宝宝最需要呵护的日子。一书在手，帮你快快乐乐坐月子，轻轻松松带宝宝。北京妇产医医院保健专家温馨奉献，权威+实用。

作者简介

《坐月子与新生儿养育全书》科学系统地介绍了坐月子期间的保健常识及新生儿养育知识，观念新，内容全，方法实。特别是育儿部分的内容，以周为时间单位，甚至细分到“天”，详细讲解新生儿养育的关键细节，有助于新手父母更好地照顾宝宝。坐月子最容易犯的错误；预防月子病的实用方法；76道月子进补、催乳食谱；产后减肥塑身的基本原则；产后第一次喂奶的关键细节；判断宝宝是否吃饱的小窍门；产后母乳不足的补救措施；防止宝宝吐奶的必杀技；新生儿最容易患的常见疾病；给新生儿穿衣服的小技巧；赶走产后忧郁的专家建议；奶爸伺候月子的十八般武艺；产后重燃激情的小技巧；产后护肤的小妙招；按需喂养的是是非非；纠正宝宝乳头错觉的小技巧；新生儿出院后的科学喂养；宝宝呛奶的家庭急救法；宝宝头垢怎样清洗才正确；给新生儿洗澡的几个要点。

图书封面

---

 坐月子与新生儿养育全书下载

---