愛上美味養生素

作者简介

本書特色：

．讓你戀上素食的3大理由！

．公開美味素食的4大祕方！

．澄清素食常見10大疑惑！

．量身訂作78道養生素食食譜！

．超值加贈：10道坐月子素食食譜！

12大養生素食主題：

‧醒腦：增強記憶力、頭好壯壯、頭腦清晰

‧明目：消除眼睛疲勞、眼睛保健

‧護心：預防動脈硬化、降低膽固醇、強化血管

‧養肺：潤肺、清肺、強化支氣管

‧養肝：消除疲勞、消除煩躁、滋補肝臟、保持良好精神體力

‧健脾胃：幫助消化、避免胃酸過多、消脹氣

‧補腎：補腎益氣

‧提昇免疫力：預防感冒、抗過敏

‧更年期保健：預防憂鬱、補充鈣質、美容養顏

‧貧血：改善手腳冰冷、虛弱體質、貧血

‧失眠：寧心安神、好眠

‧體重控制：飲食減重、健康均衡

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