熟男的9根肋骨

章节摘录

版权页：   把心态摆放在合适的位置上 只有经常练习集中注意力，才能积极调动某一部分神经，并使相关的神经活跃起来。这种练习可以非常自然地让你进人自己想进入的状态。这种练习的关键，在于你注意到主要目标，从而使得一切内外干扰都排除在自己的注意力之外。这种练习的最终结果，就是将自己的心态摆放到合适的位置上。 一位爵士音乐爱好者，可以完全把注意力集中在中音萨克斯管上，这样，其他乐器对他来说，就可以置之不顾，这种情境就将心态调整到了合适的位置上。而有些运动员在比赛之前，患得患失，心情高度紧张，结果就会导致比赛发挥失常。 希尔有一次到盖兹的“追猎实验室”，去访问盖兹博士。当希尔到达该地时，盖兹博士的秘书却说博士在“坐思”，于是他对此产生浓厚兴趣。等待良久，博士才从“坐思”的房间走出来。后来，博士领着希尔走进一间小小的隔音室。这个房间里仅有一张桌子和一把椅子，桌上放了几个笔记本、几支铅笔和一个用以开灯和关灯的按钮。 盖兹博士解释道，当他在得不到问题的答案时，他就会走进这个房间，关上门，坐下，熄灯，高度集中思想，控制注意力，要求他的下意识心理为他的特殊问题提供一个无论什么样的答案。有时意念似乎很难出现，有时意念却会立即流进他的心里。意念刚一闪光，他就会打开灯，将它记下。 盖兹博士因之而完善了200多项专利技术，别的发明家也曾试图这样做过，但却未获得成功。盖兹的方法是先检查这些专利品的使用情况和图样，直到发现它们的缺点，即所缺少的“更多的东西”。他常常在这个房间里，将自己的心态调整到合适的位置上，去解决这些特殊的难题。 也许问题就出现在心态上面。人们在注意力高度集中时，意志力也高度集中，这样就可以把心智和创意发挥到极致。一个人在平常要花几个小时完成的工作，在专注思考工作时只需要几分钟就可以做完。这种“瞄准目标”的能力是成功的，也是高难度的心灵控制技巧。 让自己积极进取 生活不可能一帆风顺，人生难免会遭遇许多挫折，而当一个人的重要目标不能实现或某种强烈欲望受到阻碍时，他就会产生一种消极情绪。 人生不可能尽善尽美，任何人在成长过程中，都会经历一些不愉快的事情。一个人的实际生活，永远不会像自己期望的那样完美。我们应该接受这样的事实：尽善尽美是不可能的，也强求不来，能够接近完美已经可以让人心满意足了；我们应该学会忍受，并在自己不愉快时，尽量管理自己的情绪，从而保持积极的心态。 我们知道，当婴儿饥饿时会用哭来表示他的不满，此时不知道从什么地方就会神奇地出现一只拿着奶瓶的温暖的手。所以，当婴儿感到不舒服时也就会用同样的方法表示他的不满，那只温暖柔和、溢荡着母爱温馨的手就会再度出现，为他解决问题。很多小孩子只要表示受挫折的感觉，他就可以从宠爱自己的父母那里得到愿望和满足。他们所要做的事只是感觉到受挫和不满，这样一切问题就都解决了。 而成熟的人，尤其是男人，不应该成为一味企求援助的“婴儿”，而应该是自己能够为自己的不适找到解决方案的人。而要做到这一点，就必须学会调整自己的感觉，使自己的感觉不再随心所欲。 美国某公司的副经理吉姆，就是不自觉地用这种小孩子的方法，希望有种神奇的力量使他达到渴望的完美。他从公司的职员升为副经理，他的高尔夫球成绩在80杆以下，他有美丽的妻子，有两个可爱的孩子。因此，他在朋友的眼里是个相当成功的人。 然而，他自己却长期怀有挫折感，因为他所拥有的一切，都没有达到他那不切实际的目标。他觉得自己在各个方面都没有达到尽善尽美的程度，而他应当是尽善尽美、无可挑剔的。他觉得，他现在应该是董事长，高尔夫球成绩应该低于70杆，他应该是完美的丈夫和父亲，使妻子找不出不同意他的意见和理由，使孩子们的行为不发生偏差。他认为打中牛眼还不行，还要打中牛眼的正中。麦克思维•梅茨先生曾对他说：“你对事情的处理，应该采用杰克•勃克轻推高尔夫球时建议采用的技巧。”就是说，远程轻推时，你不要认为你的球必须一下进洞，你只要瞄准一个洗脸盆大小的区域就够了，这样你就可以消除紧张感，轻轻松松地把球打得更漂亮。 可见，这种挫折感是吉姆自找的，他只要以一种平常人的心态去要求自己，就可以不断取得进步，进而体会到成功的快乐。 美国一家文化传播公司的副编审杰克先生，他在遭遇一次挫折后产生一种绝望、无奈的情绪。他个子矮，长相平平，算是个可怜的“丑人儿”，没有任何成功的外在特征。他拥有过很多次成功的机会，可每次又都与成功失之交臂。 每当目标唾手可得的时候，总是有某些事情会去干扰他的思维。令人不可思议的是，有两次失败竟是因为他的婚恋不如意，这更加深了他自我挫败的经验积累。杰克的潜意识认为，自己没用、无能、卑下，没有权力成功，自己生来就没有享受美好生活的权利。 杰克总在潜意识里认为自己不是成功型的人，而且没有办法做出事情来使自己成功。他常常不自觉地“练习”受挫折与磨难的感受，以至于失败的感受成为他的一种习惯，他让未来渗透进这种感受，时时刻刻在等待看失败的来临。 杰克这种习惯性的失败感，帮助他产生了一幅失败者的图像。 思想与感受是相辅相成的，思想与观念是由感受孕育出来的。每个人都要把自己想象成为能够成功的形象，从现在开始就去感受自己未来的成功，并且为之努力。

前言

要生活就要有能力    舞台小社会，社会大舞台。你能否成为一个出色的戏子，能否成功地演好自己的戏，就取决于你个人的素质与能力。跟人有肋骨才能直着腰板生活一样，一个人，尤其是男人必须练就多方面的能力，才会在社会上立身处世。    自我管理是人生最基础的能力之一，因为一个人的情绪、性格、习惯等主观因素，只有在理智的支配下，才能将个人的潜能发挥到最佳状态。人如果连自己都管理不好，也就没办法管理身外的任何事情，自然成功对于这种人来说也就成为一句空话。只有切实地将自己的主观因素，控制在理智的行为之下，个人的潜能与内在资源，才能完全甚至是超常地发挥出来。    社会是人的群体，形象塑造是个人立足社会的头号门票。人们以“看人下菜”，来说明形象对于个人处事立身的重要性，也以“人气指数”来说明个人在社会上的人缘关系，而“看人下菜”、“人气指数”都取决于个人的形象。完美形象，正像市场上可以热销的商品包装，可以在极短的时间里招人眼目。    有生活就有压力，只有胸无大志的人，才会终日沉醉于盲目乐观中，压力是客观存在的。但是，如何面对压力，如何排除这些压力，又是直接关系到个人能否取得成功的决定性因素。只有那些正视压力，将压力因势利导化为助力的人，才会一往无前地走好自己的一生。    不管你是乐意还是不乐意，入际关系将与你的生活如影随形，而且直接影响到你的个人生活与个人发展。人际关系，不仅涉及你的个人魅力，同时也反映出你的个人素质，因为人们大多是喜欢与个人素质较高的人来往。在人们的观念里，一般性地认为，人际关系较广的人办事能力就强，给人一种有实力的感觉，反之，则被归入能力较差的一族。    在生活中，人们欣赏“少说多干”或“只干不说”的人，对“多说少干”或“光说不练”的人则给以敬而远之的态度。一次行动足以彰显你的优点与缺点，使你能够及时找到人生的突破口，我们应以行动为准则，从骨子里去发现个人的能力与发展前景。    人生要想完美，就需要你去苦心经营，而思考则成为苦心经营的第一要素。因为没有目的没有计划的冲动，只会使人陷入困境。只有经过周密地思考、缜密地计划，人、事、物才能在理智经营的支持下达到完美境界。所以，学会思考、学会理智，是一个人成功的必备素质之一。    来世一遭，难免会遇到各式各样的难题，难题不可能千篇一律，更为确切地说，是不可能有两道难度相同的难题。如果用一种固定不变的思维方式去面对难题，一定是行不通的，因此，人们必须要学着用发展的眼光、发展的观念去对待事物，才能在人生旅途中一帆风顺。    “物竞天择，适者生存”是亘古不变的真理。竞争能力是社会发展的需要，也是个人生存的需要，任何人都必须认清竞争的实质，从多方面训练自己的竞争能力，方能充实地走好自己的人生之路。    编者

内容概要

闫寒，又名闫书平，1973年生。山西五台人。先后毕业于华北科技学院、中国人民大学。曾在中铁十八局、联想集团、桑德集团等大中型企业做过管理工作。

书籍目录

前言要生活就要有能力
第1根肋骨自我管理能力
　把心态摆放在合适的位置上
　让自己积极进取
　产生积极的情绪蒸汽
　远离不良情绪
　可以说话，但要把握分寸
　孤独，一种情绪癌症
　珍惜每一刻
　忙里偷闲
　留得青山在
　要相信自己一定能够成功
　别在别人的手掌下转圈
　理清工作与生活
第2根肋骨自我塑造能力
　货卖一张皮
　包装是一种文化
　以优势吸引注意力
　发挥优势要恰到好处
　不轻易许诺
　始终保持一种声音
　建筑信任的长堤
　工作出色塑造更好形象
　不要好高骛远
　走出自身性格的误区
　成功者的十大品质
第3根肋骨缓解压力的能力
　客观地面对压力
　辨别压力的来源
　心平气和地对待压力
　激励自我
　试图改变生活状态
　争取自我突破
　学会四大皆空
　让自己保持平常心
　……
第4根肋骨　社交能力
第5根肋骨　行为能力
第6根肋骨　思考能力
第7根肋骨　创新能力
第8根肋骨　应变能力
第9根肋骨　竞争能力
附录

编辑推荐

《熟男的9根肋骨》由闫寒编著：男人只有练就多方面的能力，才能在社会上挺起坚实腰板！男人不仅以自己的1根肋骨造就了女人，而且更需要以9根肋骨来成就自己。 只有9根肋骨齐全，才是真男人。 “能力”就是男人的肋骨！

作者简介

《熟男的9根肋骨》由闫寒编著：要生活就要面对方方面面的问题，所以你就必须练就多方面的能力以解决这些问题。《熟男的9根肋骨》作者认为，一个成熟男人必须具备就方面的能力：自我管理能力、自我塑造能力、缓解压力能力、人际交往能力、行为动手能力、思考能力、创新能力、应变能力、竞争能力。

图书封面

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