怎样打中锋

书籍目录

一、中锋概述 /1  (一)中锋概念及位置特点 /1  (二)中锋队员类型及技术特点 /5二、中锋技术 /8  (一)抢位与接球技术 /8  (二)强攻投篮技术 /31  (三)策应传球技术 /66  (四)抢篮板球技术 /88  (五)中锋防守技术 /107三、中锋的协同配合方法 /142  (一)内、外中锋与前锋、后卫进攻配合方法 /143  (二)中锋与同伴协同配合抢位投篮的时机与要求 /154  (三)中锋与前锋、后卫配合中抢位接球投篮练习      方法 /155  (四)中锋队员与前锋、后卫协同配合中抢位接球      投篮练习步骤 /158四、中锋队员的选材与体能训练160  (一)中锋队员的选材 /160  (二)中锋队员的体能训练166五、中锋的赛前训练与赛后恢复179  (一)赛前训练 /179  (二)赛后恢复 /181后记 /184参考书目 /185

编辑推荐

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很多爱好打篮球的青年朋友很羡慕小巨人姚明的身高,能在NBA里驰骋球赛。一些高大身材的青年们更希望像姚明、奥尼尔、张伯伦、贾巴尔等一样成为一名NBA的传奇的中锋。本书可以帮助你深刻地认识、了解和理解中锋的位置特点，及其应该掌握和练就的技术、体能和意识，从而提高自己的技、战术水平。实现你的梦想！ 当你走进篮球场，无论训练和比赛，此书会帮助你茅塞顿开、悟性大增。正如人们常说的“劳其心脑、苦其手脚”，书里多学、场上多练、边学边练、学练结合，可以使你从事篮球运动训练和参加篮球比赛过程中少走弯路，积累经验，早日圆你成为篮球运动这项”巨人游戏”的脊梁DD中锋梦。

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